ఎగ్స్ కంటే అత్యధిక ప్రోటీన్ కలిగిన శాఖాహారాలు ఇవే!

చాలా మంది శరీరానికి మంచి ప్రోటీన్ లభించాలి అంటే తప్పకుండా ఉడకబెట్టిన కోడి గుడ్డు తినమని సలహా ఇస్తుంటారు. ఎందుకంటే ఇందులో ఎక్కువ మోతాదులో మంచి ప్రోటీన్ ఉంటుంది. అయితే కొందరు నాన్ వెజ్ అస్సలే తినరు? మరి అలాంటి వారు తమ శరీరానికి సరిపడ ప్రోటీన్ అందడానికి ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకోవాలని చాలా ఆలోచిస్తుంటారు. కాగా, వారి కోసమే ఈ అద్భుతమైన సమాచారం. ఎగ్స్ కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ కలిగిన శాఖాహార ఆహారపదార్థాలు ఏవో ఇప్పుడు చూద్దాం.