Black Pepper : మిరియాల ఘాటు ఆరోగ్యానికి మంచిదే..! ఇమ్యూనిటీ పెంచుకోవడానికి సరైన మార్గం..

Black Pepper : నల్ల మిరియాలను భారతీయ వంటలలో విరివిగా వాడుతారు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్,

Black Pepper : మిరియాల ఘాటు ఆరోగ్యానికి మంచిదే..! ఇమ్యూనిటీ పెంచుకోవడానికి సరైన మార్గం..
Black Pepper
Follow us
uppula Raju

| Edited By: Ravi Kiran

Updated on: May 28, 2021 | 7:21 AM

Black Pepper : నల్ల మిరియాలను భారతీయ వంటలలో విరివిగా వాడుతారు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది అంటు వ్యాధులను దూరంగా ఉంచడంలో సహాపపడుతుంది. ఎలాంటి గాయాలకైనా, నొప్పులకైనా, వాపును తగ్గించడంలో చక్కగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ సి ఉంటుందని తెలిస్తే చాలామంది ఆశ్చర్యపోతారు, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఉపయోగించవచ్చు. ఎలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

1. టమోటా సూప్ టొమాటో సూప్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, బీటా కెరాటిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ విషయాలన్నీ ఫ్రీ రాడికల్ యాక్టివిటీ, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దీనివల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. టొమాటో సూప్‌లో మీరు కొద్దిగా మిరియాలు జోడించాలి. రోజూ తాగడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. ఈ సూప్ చేయడానికి కావలసినవి 2 – 3 మీడియం టమోటాలు, 1 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు పొడి, 3-4 వెల్లుల్లి మొగ్గలు, ½ అంగుళాల అల్లం, 25 గ్రాముల ఉల్లిపాయ, ఒక టీస్పూన్ నూనె రుచికి సరిపడ ఉప్పు. దీన్ని తయారు చేయడానికి మొదట టమోటాలు, వెల్లుల్లి, అల్లం, నల్ల మిరియాలు వేసి మరిగించాలి తరువాత చల్లబరచాలి. తర్వాత గ్రైండర్లో రుబ్బుకోవాలి. బాణలిలో కొద్దిగా నూనె వేసి ఉల్లిపాయను వేయించి దానికి పేస్ట్ జోడించండి. ఉడికించిన తర్వాత బాగా ఉప్పు కలపండి.

2. నల్ల మిరియాల టీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి, బరువు తగ్గించడానికి మీరు ప్రతి ఉదయం నల్ల మిరియాల టీ తాగవచ్చు. ఈ టీ చేయడానికి మీకు గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు, నిమ్మరసం, తరిగిన అల్లం అవసరం. తరువాత రెండు కప్పుల నీరు ఉడకబెట్టి 4-5 నల్ల మిరియాలు, 1 నిమ్మరసం, తాజాగా తరిగిన అల్లం జోడించండి. ఐదు నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి. టీ వడకట్టి తాగండి.

3. బ్లాక్ పెప్పర్ బ్రూ నల్ల మిరియాల కషాయాలు సీజన్ మారినప్పుడు చక్కగా పనిచేస్తాయి. కాలానుగుణ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి కూడా ఇది మంచిది. మీరు1 అంగుళాల అల్లం, 4-5 లవంగాలు, 5-6 నల్ల మిరియాలు, 5-6 తాజా తులసి ఆకులు, 1/2 టీస్పూన్ తేనె, 2 అంగుళాల దాల్చినచెక్క తీసుకోవాలి. దీన్ని తయారు చేయడానికి ఒక కప్పు నీరు ఉడకబెట్టి గ్రౌండ్ అల్లం, లవంగాలు, నల్ల మిరియాలు, దాల్చినచెక్క జోడించండి. నీరు మరిగిన తరువాత తులసి ఆకులను జోడించండి. ఇది 10 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి. తర్వాత ఫిల్టర్ చేయండి. ఈ మిశ్రమం రుచిని పెంచడానికి తేనె కలపండి.

Fake Cowin Apps: వ్యాక్సీన్ కోసం రిజిస్ట్రేషన్ చేసుకోండంటూ ఫోన్లకు మెసేజ్‌లు.. ఓపెన్ చేశారో అంతే సంగతలు..

Fact Check: పసుపు, రాతి ఉప్పు, పటిక, ఆవ నూనెతో బ్లాక్ ఫంగస్ పారిపోతుందా?.. అసలు వాస్తవం ఏంటి..?

Etela : ఈటల రాజేందర్ కుటుంబ సభ్యులకు హైకోర్టులో చుక్కెదురు, జమున హేచరీస్ భూముల్లో సర్వే నిలుపుదలకు ధర్మాసనం నో

క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
కుంభమేళాకు ప్రయాగ్‌రాజ్‌ వెళ్తున్నారా.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి
కుంభమేళాకు ప్రయాగ్‌రాజ్‌ వెళ్తున్నారా.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి
నిలోఫర్‌లో శిశువు అపహరణ.. ఆసుపత్రి సిబ్బంది అని చెప్పి..
నిలోఫర్‌లో శిశువు అపహరణ.. ఆసుపత్రి సిబ్బంది అని చెప్పి..
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు "చాకిరేవు".! బట్టలు ఉతికి, ఆరేసి నిరసన.
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!