Under-Eye Wrinkles: ఈ కారణాలతో కళ్ల కింద ముడతలు రావొచ్చు.. ఇలా చేస్తే మీ సమస్య మాయం..!

ప్రతి వ్యక్తి ఎప్పటికీ యవ్వనంగా కనిపించాలని కోరుకుంటాడు. కానీ ఈరోజుల్లో కొందరిలో 30-40 ఏళ్లకే  వృద్ధాప్యఛాయలు కనిపిస్తున్నాయి. దీనికి ప్రధాన కారణం జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లే. ఒక వ్యక్తి ఆహారం, జీవనశైలి బాగుంటే.. దాని ప్రత్యక్ష ప్రభావం అతని ముఖం, శరీరంపై కనిపిస్తుంది. మంచి ఆరోగ్యం కావాలంటే మంచి ఆహారం తీసుకోవాలని వైద్యులు, డైటీషియన్లు ఎప్పుడూ చెబుతుంటారు. చిన్న వయసులోనే కంటి కింద ముడతల సమస్య కారణంగా చాలా మంది మానసిక ఒత్తిడికి గురవుతుంటారు. మరి దీనికి కారణాలు ఏంటో ఒక సారి చూద్దాం..

1. తెల్ల చక్కెర వాడకం:  తెల్ల చక్కెరతో చేసినవి లేదా శుద్ధి చేసిన చక్కెరతో చేసినవి మధుమేహ రోగులకు ప్రమాదకరం. తెల్ల చక్కెర చర్మంతో పాటు జుట్టు రెండింటికీ చాలా ప్రమాదకరం. తీపి ఆహారం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల వృద్ధాప్య ప్రక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. దీని ప్రభావం ముఖంపై స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
2. నూనెతో వేయించిన ఆహారం: భారతదేశంలో చాలా మంది ప్రజలు నూనె మరియు వేయించిన ఆహారాన్ని తినడానికి ఇష్టపడతారు. చాలా మంది దీనిని వండడానికి అనారోగ్యకరమైన నూనెను ఉపయోగిస్తారు. దీనితో పాటు, పదేపదే నూనెను వేడి చేయడం మరియు ఉపయోగించడం ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలిగిస్తుంది. ఇంట్లో ఉన్నా, బయట ఉన్నా ఆయిల్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఆరోగ్యం పాడవుతుంది. దీనివల్ల గుండె జబ్బులు రావడమే కాకుండా ముఖంలో వయసు కూడా కనిపిస్తుంది. బర్గర్లు, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, సమోసాలు, పకోరలు, డీప్ ఫ్రైడ్ చికెన్ వంటి ఆహారాలకు వీలైనంత దూరం పాటించాలి. దీని వల్ల ముడతలు, మొటిమల సమస్య మొదలవుతుంది.
3. మద్యం మరియు సిగరెట్లు: మద్యం, సిగరెట్లు సమాజానికి చెడ్డవి. ఇది ఆరోగ్యం పరంగా కూడా చెడ్డది. ఈ రెండింటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల చర్మం పాడైపోవడం మొదలవుతుంది.
4. శీతలపానీయాలు: వేసవి కాలంలో దాహం వెంటనే తీర్చుకోవడానికి శీతల పానీయాలు ఎక్కువగా తాగుతుంటారు. చాలా మంది శీతల పానీయాలతోపాటు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ కూడా ఎక్కువగా తాగుతుంటారు. దీని వల్ల చర్మం దెబ్బతింటుంది. అందుకే చెరకు రసం, తాజా పండ్ల రసం, లస్సీ, వెజిటబుల్ జ్యూస్ వంటి సహజ పానీయాలు తాగితే చర్మం మెరుస్తూ ఉంటుంది.
ఇవి కూడా చదవండి



Weight Loss Tips: బరువు తగ్గడానికి అన్ని పద్ధతులు విఫలమయ్యారా.. కార్డియో వ్యాయామం మొదలు పెట్టండి.. ఆ ఒక్కటి మాత్రమే కాదు..



Roses Facts Quiz: గులాబీ పువ్వు మొదట ఏ దేశంలో వెలుగులోకి వచ్చింది.. అతి పెద్ద, ఖరీదైన పువ్వు ఏదో తెలుసా?



Beer: బీరు తాగుతున్నప్పడు ఈ 5 తినకండి, కిడ్నీలో రాళ్లతో పాటు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం



Squirrel Hanuman: అక్కడ ఉడుత రూపంలో హనుమంతుడు.. ప్రపంచంలో ఏకైక ఆలయం .. 41 రోజూ పూజిస్తే కష్టాలు తొలగుతాయని విశ్వాసం

ఇక్కడ సూచించిన మేరకు మీ జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా మీ సమస్య పరిష్కారం అవుతుంది.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)