భోజనం చేసిన వెంటనే వాకింగ్‌ చేయడం మంచి అలవాటేనా? నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే..

చాలా మంది తిన్న వెంటనే వాకింగ్‌కు వెళతారు. ఇది ఆహారం త్వరగా జీర్ణం కావడానికి, కడుపు బరువుగా అనిపించకుండా నిరోధిస్తుందని నమ్ముతారు. మరికొందరు బరువును నియంత్రించడానికి, చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి, సోమరితనం నుంచి బయటపడటానికి ఇలా చేస్తారు. ఆఫీసులో లేదా ఇంట్లో ఎక్కువసేపు పనిచేసే వారు భోజనం తర్వాత కొద్దిసేపు నడవడం అవసరం అని భావిస్తారు. గ్యాస్, ఆమ్లత్వం, మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి చాలా మంది వాకింగ్‌ అలవాటు చేసుకుంటారు..

Share