Health Tips: పరగడుపున ఈ ఆహారాన్ని అస్సలు తినొద్దు.. చాలా డేంజర్.. ఎందుకో తెలుసుకోండి!

పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని డాక్టర్లు చెబుతుంటారు. అసలే కరోనాకాలం కావడంతో ప్రజలు..

Health Tips: పరగడుపున ఈ ఆహారాన్ని అస్సలు తినొద్దు.. చాలా డేంజర్.. ఎందుకో తెలుసుకోండి!
Fruits
Follow us

|

Updated on: Aug 16, 2021 | 9:43 AM

పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని డాక్టర్లు చెబుతుంటారు. అసలే కరోనాకాలం కావడంతో ప్రజలు ఆరోగ్యంపై మరింత శ్రద్ధ పెడుతున్నారు. ఫ్రూట్స్, డ్రైఫ్రూట్స్, వెజిటబుల్స్.. ఇలా పోషకాలు నిండిన మంచి ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అయితే ఏ ఆహారాన్ని ఏ సమయంలో తీసుకోవాలో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడం ముఖ్యమని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు,

కొన్ని ఆహారాలను పరగడుపున తినడం వాళ్ళ చాలా ప్రయోజనం ఉంటుంది. అయితే మరికొన్ని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే లేనిపోని ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు. మరి పరగడుపున తినకూడదని ఆహారాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు..

కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు ఆరోగ్యానికి ఎల్లప్పుడూ హానికరమే. ఖాళీ కడుపుతో కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను తాగడం వల్ల క్యాన్సర్ వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అంటే కాకుండా గుండె సంబంధిత వ్యాధుల బారిన కూడా పడవచ్చు.

సిట్రస్ పండ్లు..

ఉదయం లేచిన వెంటనే చాలామందికి ఆకలిగా అనిపిస్తుంది. ఫ్రిడ్జ్‌లో దొరికిన ఏ ఫుడ్‌నైనా తీసుకుని తింటారు. అయితే ఖాళీ కడుపుతో ద్రాక్షపండు, మొసాంబి, నారింజ, నిమ్మ వంటి సిట్రస్ పండ్లను తింటే.. చాలా సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. సిట్రస్ పండ్లలో ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయని మనందరికీ తెలుసు. వీటిని పరగడుపున తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయి. అందుకే ఈ పండ్లను ఖాళీ కడుపుతో ఎప్పుడూ తినకూడదని గుర్తుంచుకోండి.

టమాటా..

టమాటాలను ఖాళీ కడుపుతో అస్సలు తినకూడదు. వీటిల్లో గణనీయమైన మొత్తంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను ఉంటాయని మనకు తెలిసిందే. పరగడుపున టమాటాలు తింటే, ప్రయోజనానికి బదులు ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది. వాటిల్లో ఉండే అమ్లత్వం కడుపు సంబంధిత సమస్యలు కలిగిస్తుంది.

అరటి..

అరటిపండు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి పోషకాలు అరటిలో ఉంటాయి. అయితే అరటిపండును మాత్రం ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. దానిలో ఉండే పోషక అంశాలు.. శరీరంలో ఉండే కాల్షియం, మెగ్నీషియం స్థాయిలలో అసమతుల్యతను కలిగిస్తాయి.

Also Read:

జింకను వేటాడేందుకు నక్కిన చిరుత.. చివరికి షాకింగ్ సీన్.. వీడియో చూస్తే షాకవుతారు!

చాణక్య నీతి: ఈ మూడు అలవాట్లు ఉంటే.. యువత జీవితం నాశనం అయినట్లే.. అవేంటంటే.!

 ఈ ఫోటోలో పులి దాగుంది.. మీరు గుర్తించగలరా.? ఈజీగా కనిపెట్టొచ్చు చూడండి.!

ఎనిమిదో స్థానంలో సుడిగాలి ఇన్నింగ్స్.. టీమిండియాకు సూపర్ విక్టరీ.. గెలిపించిన బెస్ట్ ఆల్‌రౌండర్!

రైలు ఎక్కుతున్న వ్యక్తిని ఆపేశారు.. తీరా బ్యాగ్‌లోనివి చెక్ చేయగా
రైలు ఎక్కుతున్న వ్యక్తిని ఆపేశారు.. తీరా బ్యాగ్‌లోనివి చెక్ చేయగా
సహనం కోల్పోయిన రిషభ్ పంత్.. కోపంలో బ్యాట్ తీసి.. వీడియో
సహనం కోల్పోయిన రిషభ్ పంత్.. కోపంలో బ్యాట్ తీసి.. వీడియో
పోయినవాళ్లు కాళ్లు మొక్కిన మళ్లీ పార్టీలో చేర్చుకోం: హరీశ్ రావు
పోయినవాళ్లు కాళ్లు మొక్కిన మళ్లీ పార్టీలో చేర్చుకోం: హరీశ్ రావు
రూ. 7 లక్షల పన్ను ఆదా.. ఐటీఆర్ ఫైల్‌ చేసే ముందు ఇవి తెలుసుకోండి
రూ. 7 లక్షల పన్ను ఆదా.. ఐటీఆర్ ఫైల్‌ చేసే ముందు ఇవి తెలుసుకోండి
ఆవు మూత్రంతో స్నానం,పేడతో సన్‌స్క్రీన్‌..! వాటికి మెషీన్ గన్స్ తో
ఆవు మూత్రంతో స్నానం,పేడతో సన్‌స్క్రీన్‌..! వాటికి మెషీన్ గన్స్ తో
గెస్ట్ హౌస్‌కు రాకపోతే ఫొటోలు మార్ఫ్ చేస్తా..
గెస్ట్ హౌస్‌కు రాకపోతే ఫొటోలు మార్ఫ్ చేస్తా..
కోడుమూరు అక్కచెల్లెమ్మలు, వృద్దులతో సీఎం జగన్ మాటామంతి..
కోడుమూరు అక్కచెల్లెమ్మలు, వృద్దులతో సీఎం జగన్ మాటామంతి..
ప్రమాదకరమైన కామెర్ల వ్యాధికి చెక్ పెట్టే మొక్క ఇదే!
ప్రమాదకరమైన కామెర్ల వ్యాధికి చెక్ పెట్టే మొక్క ఇదే!
అయ్య బాబోయ్.. వీడెవడండి బాబు.. థియేటర్‌లో ల్యాప్‌టాప్‌తో వర్క్
అయ్య బాబోయ్.. వీడెవడండి బాబు.. థియేటర్‌లో ల్యాప్‌టాప్‌తో వర్క్
లసిత్ మలింగను పక్కకు తోసేసిన హార్దిక్ పాండ్యా! వీడియో వైరల్
లసిత్ మలింగను పక్కకు తోసేసిన హార్దిక్ పాండ్యా! వీడియో వైరల్