Jaggery Side Effects: బెల్లం ఎక్కువగా తింటున్నారా ? అయితే జాగ్రత్తగా.. శ్రుతిమించే ఈ ప్రమాదాలు..

బెల్లంలో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని.. ముఖ్యంగా శరీరంలో రక్తం పెంచుతుందని అంటారు.

Jaggery Side Effects: బెల్లం ఎక్కువగా తింటున్నారా ? అయితే జాగ్రత్తగా.. శ్రుతిమించే ఈ ప్రమాదాలు..
Jaggery
Follow us
Rajitha Chanti

|

Updated on: Aug 16, 2021 | 8:56 AM

బెల్లంలో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని.. ముఖ్యంగా శరీరంలో రక్తం పెంచుతుందని అంటారు. రోజూ ఉదయాన్నే కొద్దిగా బెల్లం తినడంలో వలన రక్తహీనత తగ్గుతుంది. కానీ ఏదైనా శ్రుతిమించితే ప్రమాదమే కదా.. ఇన్ని పోషకాలు కలిగిన బెల్లం అధిక మోతాదులో తీసుకున్న కూడా ప్రమాదమే. ఎక్కువగా బెల్లం తీసుకోవడం వలన ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది. ఎలాగో తెలుసుకుందామా.

1. బెల్లం అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరుగుతారు. బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే బెల్లం ఎక్కువగా తీసుకోవడం ద్వారా బరువు పెరిగే అవకాశాలున్నాయి.. వాస్తవానికి బెల్లంలో పిండి పదార్థాలు, చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది.

2. శీతాకాలమైనా, వేసవికాలమైనా, ఏ సీజన్‌లోనైనా బెల్లం ఎక్కువగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా వేసవికాలంలో బెల్లం తీసుకోవడంలో జాగ్రత్త వహించాలి. ఎందుకంటే దీనిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల ముక్కు నుండి రక్తస్రావం జరుగుతుంది. బెల్లం వేడిని కలుగజేస్తుంది. దీని కారణంగా రక్తస్రావం సమస్యను ఎదుర్కోవచ్చు.

3. బెల్లం అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరిగే సమస్య కూడా ఏర్పడుతుంది. బెల్లంలో సుక్రోజ్ ఉంటుంది. దీని కారణంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ఇది మరింత హానికరం.

4. బెల్లం అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు కలుగుతాయి. నిజానికి బెల్లంలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. అతిగా తీసుకోవడం వల్ల అతిసారం, కడుపు నొప్పి సమస్యలు కలుగుతాయి. దీంతోపాటు అలసట, తలనొప్పి, భయం వంటి సమస్యలు కూడా సంభవించవచ్చు.

5. బెల్లం అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం సమస్య కూడా ఏర్పడుతుంది. బెల్లంలో చక్కెర ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటుంది. దీంతో శరీరంలో మంట సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కీళ్లనొప్పులతో సమస్యలు ఉన్నవారు బెల్లం తీసుకోవడం మానుకోవాలి.

Also Read: Raviteja: మరోసారి హిట్ కాంబో రిపీట్ కాబోతుందా ? సక్సెస్ ఫుల్ డైరెక్టర్‏తో మాస్ మాహారాజా..

Sree Vishnu: రాజ రాజ చోర ప్రీరిలీజ్ ఈవెంట్‏లో సంచలన వ్యాఖ్యలు చేసిన హీరో శ్రీవిష్ణు.. రాసి పెట్టుకొండి అంటూ..

ఈ కార్లపై రూ.1 లక్ష వరకు తగ్గింపు.. డిసెంబర్‌ 31 వరకు అవకాశం
ఈ కార్లపై రూ.1 లక్ష వరకు తగ్గింపు.. డిసెంబర్‌ 31 వరకు అవకాశం
ఆన్‌లైన్‌లో శబరిమల దర్శనం టిక్కెట్లు బుక్ చేసుకోవడం ఎలా అంటే
ఆన్‌లైన్‌లో శబరిమల దర్శనం టిక్కెట్లు బుక్ చేసుకోవడం ఎలా అంటే
చలితో వణుకుతున్న వారికి దుప్పట్లు అందించిన అనన్య.. వీడియో చూడండి
చలితో వణుకుతున్న వారికి దుప్పట్లు అందించిన అనన్య.. వీడియో చూడండి
ఇక 'ఆన్‌లైన్‌'లోనే పదో తరగతి పబ్లిక్‌ పరీక్షల ఫీజు చెల్లింపులు
ఇక 'ఆన్‌లైన్‌'లోనే పదో తరగతి పబ్లిక్‌ పరీక్షల ఫీజు చెల్లింపులు
ఇండస్ట్రీ అమ్మాయిని అని వదిలేశాడు..
ఇండస్ట్రీ అమ్మాయిని అని వదిలేశాడు..
ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే శరీరంలో ఆ విటమిన్ లోపం ఉన్నట్లే..
ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే శరీరంలో ఆ విటమిన్ లోపం ఉన్నట్లే..
మీకు ఐసీఐసీఐ క్రెడిట్ కార్డ్ ఉందా? ఇవి తెలుసుకోవాల్సిందే.. !
మీకు ఐసీఐసీఐ క్రెడిట్ కార్డ్ ఉందా? ఇవి తెలుసుకోవాల్సిందే.. !
ఐపీఎల్‌లో ముంబై పొమ్మంది .. కట్ చేస్తే.. 5 వికెట్లతో రచ్చ రంబోలా
ఐపీఎల్‌లో ముంబై పొమ్మంది .. కట్ చేస్తే.. 5 వికెట్లతో రచ్చ రంబోలా
తెలుగు ప్రేక్షకులపై ఆ హీరోలు ప్రశంసలు.. ఏమన్నారంటే.?
తెలుగు ప్రేక్షకులపై ఆ హీరోలు ప్రశంసలు.. ఏమన్నారంటే.?
టీ20ల్లో అత్యంత డేంజర్ బ్యాట్స్మెన్ ఎవరో చెప్పిన క్లాసెన్
టీ20ల్లో అత్యంత డేంజర్ బ్యాట్స్మెన్ ఎవరో చెప్పిన క్లాసెన్
ఓ మై డ్రైవరన్నా.. ఒక చేత్తో డ్రైవింగ్.. మరో చేత్తో మహిళ బ్యాగ్‌లో
ఓ మై డ్రైవరన్నా.. ఒక చేత్తో డ్రైవింగ్.. మరో చేత్తో మహిళ బ్యాగ్‌లో
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!