Benefits of Black salt: బ్లాక్ సాల్ట్ తీసుకుంటే అలాంటి సమస్యలన్నీ మాయం..! అవి ఏంటంటే?

Black Salt- Health Benefits: మీ వంటింట్లో ఎన్నో రకాల మసాలాలు ఉన్నాయి. అవన్నీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. మసాలా దినుసులు సరిగ్గా ఉపయోగిస్తే, అవి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. మసాలా దినుసులలో జీలకర్ర, అల్లం, కొత్తిమీర, మెంతులు, లవంగాలు మొదలైనవి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అదేవిధంగా బ్లాక్ సాల్ట్ కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. వైట్ సాల్ట్ కంటే బ్లాక్ సాల్ట్ ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ మేలు చేస్తుందని మీకు తెలుసా..?

ఎక్కువగా తెల్ల ఉప్పును ఇళ్లలో ఉపయోగిస్తారు. కొందరు నల్ల ఉప్పును కూడా ఉపయోగిస్తారు. బ్లాక్ సాల్ట్ తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని చాలా మందికి తెలియదు. ఐరన్, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు కలిగిన బ్లాక్‌ సాల్ట్‌ ఆరోగ్యానికి అన్ని విధాలా మేలు చేస్తుంది. బ్లాక్ సాల్ట్‌లో అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. దాని ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం-

ఆరోగ్యకరమైన గుండె ..

ఇవి కూడా చదవండి

రాత్రి భోజనంలో ఈ మూడు ఆహారాలను ఎప్పుడూ తినకండి.. లేదంటే సమస్యలే.!

డార్క్ చాక్లెట్ ని ఇలా వాడితే ముఖం మెరిసిపోతుంది..

ఎక్కువసేపు ఎక్సర్‌సైజ్ చేస్తున్నారా..? మీరు డేంజర్‌లో ఉన్నట్టే !

కాలీఫ్లవర్‌ తినడం వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి తెలుసా..?

నల్ల ఉప్పు తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

ఎసిడిటీని తగ్గిస్తాయి..

బ్లాక్ సాల్ట్ తినడం వల్ల ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం తగ్గుతాయి. ఇది మీ కాలేయానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీనిని ఆహారంలో ఉపయోగించడం వల్ల గ్యాస్ సమస్య నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

మధుమేహ రోగులకు మేలు చేస్తుంది..

నల్ల ఉప్పు డయాబెటిక్ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. దీన్ని తక్కువ పరిమాణంలో ఉపయోగించడం వల్ల రక్తపోటు కూడా అదుపులో ఉంటుంది. నల్ల ఉప్పు జీర్ణక్రియకు చాలా ఉపయోగకరం. దీనిని తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది మీ కడుపుని బాగా శుభ్రపరుస్తుంది. నల్ల ఉప్పును నీటిలో కలుపుకుని తాగితే, అది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

కండరాల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం..

నల్ల ఉప్పులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ కండరాలు సక్రమంగా పనిచేయడానికి తోడ్పడుతుంది. దీని వినియోగం కండరాల నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, దీనిని మితంగా మాత్రమే తీసుకోవటం ఉత్తమం.

పీరియడ్స్‌ నొప్పికి ఉపశమనం..

స్త్రీలు తమ పీరియడ్స్ సమయంలో తరచుగా నొప్పి, తిమ్మిరితో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, పెరుగులో చిటికెడు నల్ల ఉప్పు కలిపి తినడం వల్ల తిమ్మిరి సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. నల్ల ఉప్పులో ఉండే పొటాషియం శరీర కండరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. నల్ల ఉప్పు తినడం ద్వారా, శరీరానికి కాల్షియం, విటమిన్లు, ఎలక్ట్రోలైట్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇది శారీరక శ్రమను క్రమబద్ధీకరించడంలో సహాయపడుతుంది.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుంది..

నల్ల ఉప్పులో ఉండే పోషకాహారం శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. తద్వారా ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. శరీరంలో రక్తప్రసరణ కూడా బాగా జరుగుతుంది. ఇందులో ఉండే ఐరన్ శరీరంలో రక్తం కొరతను భర్తీ చేస్తుంది. అలసట, సీజనల్ వ్యాధులను నివారిస్తుంది.

నోటి ఆరోగ్యం ..

గోరువెచ్చని నీటిలో నల్ల ఉప్పు వేసి నిద్రించే ముందు పుక్కిలిస్తే దంతాలు బలపడతాయి. దీంతో పంటి నొప్పి, కుహరం సమస్యలు కూడా నయం అవుతాయి. ఇది కాకుండా, మీరు చిగుళ్ళు వాపు, నోటి దుర్వాసన సమస్యను కూడా వదిలించుకోవచ్చు.

చర్మ సమస్యలు తగ్గుతాయి..

నల్ల ఉప్పును తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికే కాదు చర్మానికి, జుట్టుకు కూడా మంచిది. నల్ల ఉప్పు కలిపిన నీళ్లతో స్నానం చేస్తే చర్మ సమస్యలు తగ్గుతాయి. అందుకే నల్ల ఉప్పును జుట్టుకు, చర్మానికి మంచిదని సబ్బులూ, టూత్ పేస్ట్ ల తయారీలోనూ వాడుతుంటారు.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది… ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..