ఒక రోజులో 2 టీ స్పూన్లకు మించి గ్లూకోజ్ నీళ్లు తాగుతున్నారా.. ఊహించని ప్రమాదంలో పడ్డట్లే..
ఈ గ్లూకోజ్ శరీరంలో నీటి కొరతను తీరుస్తుంది. అదే సమయంలో శరీరానికి తక్షణ శక్తి స్థాయిని పెంచుతుంది. అందుకని కొంతమంది ఎప్పుడూ నీళ్లతో గ్లూకోజ్ తాగుతూ ఉంటారు. అయితే, గ్లూకోజ్ శక్తిని అందించడంతో పాటు సమస్యలను పెంచుతుందని మీకు తెలుసా..? అవును గ్లూకోజ్ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కొవాల్సి వస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
Updated on: May 04, 2024 | 9:04 AM
వేసవి కాలంలో చెమట ఎక్కువగా పడుతుంది. దీని వల్ల శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడుతుంది. నీటి కొరతను అధిగమించడానికి, ప్రజలు కొబ్బరి నీరు, జ్యూస్‌లు, గ్లూకోజ్ వంటివి ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. ఈ గ్లూకోజ్ శరీరంలో నీటి కొరతను తీరుస్తుంది. అదే సమయంలో శరీరానికి తక్షణ శక్తి స్థాయిని పెంచుతుంది. అందుకని కొంతమంది ఎప్పుడూ నీళ్లతో గ్లూకోజ్ తాగుతూ ఉంటారు. అయితే, గ్లూకోజ్ శక్తిని అందించడంతో పాటు సమస్యలను పెంచుతుందని మీకు తెలుసా..? అవును గ్లూకోజ్ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కొవాల్సి వస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
గ్లూకోజ్‌లో తీపిని పెంచడానికి చక్కెరను ఉపయోగిస్తారు. అధిక మొత్తంలో చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరంలో షుగర్‌ స్థాయి పెరుగుతుంది. దీని వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అలసట కారణంగా మనం గ్లూకోజ్ తీసుకుంటే, శరీరంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా తరచుగా మూత్రవిసర్జన, పదే పదే తినాలనే కోరిక పెరుగుతుంది. అందుకే రోజుకు రెండు టీస్పూన్ల కంటే ఎక్కువ గ్లూకోజ్ తీసుకోకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అదే సమయంలో మధుమేహం, థైరాయిడ్‌తో బాధపడేవారు డాక్టర్‌ సలహా మేరకు మాత్రమే గ్లూకోజ్‌ను తీసుకోవాలి.
చలి, వేడి సమస్య..
వేసవిలో బయటి నుంచి వచ్చిన వెంటనే గ్లూకోజ్ తాగుతుంటారు. ఇది శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది. అయితే ఇది వేడి, చలి సమస్యను పెంచుతుంది. అందుకే వేసవి కాలంలో చాలా మందికి జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు ఉంటాయి .
ఊబకాయం, వాపును పెంచుతుంది..
గ్లూకోజ్ తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం పెరుగుతుంది. అతిగా తినాలనే కోరికలను కూడా పెంచుతుంది. దీని వల్ల ఎక్కువ తినాలని, త్రాగాలని అనిపిస్తుంది. ఇది కాకుండా, గ్లూకోజ్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో నీటి నిలుపుదల పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా శరీరంలో వాపు వస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి ఎంత గ్లూకోజ్ తాగాలి?
రోజూ గ్లూకోజ్ తీసుకోవద్దు. వేసవిలో రోజుకు ఒకసారి గ్లూకోజ్ తీసుకోండి. ఒక గ్లాసు నీటిలో రెండు చెంచాల గ్లూకోజ్ మిక్స్ చేసి తాగాలి. ఎండలో బయటకు వెళ్లి వచ్చిన అరగంట విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఆ తర్వాత గ్లూకోజ్ తీసుకోవాలి.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
