Health Tips: మీ ఆహారంలో ఇదొక్కటి ఉంటే చాలు.. ఇట్టే బరువు తగ్గిపోవచ్చు.. అదనంగా ఎన్నో ప్రయోజనాలు కూడా..

సహజత్వానికి విరుద్ధంగా మారిన జీవినశైలి, ఆహారపు అలవాట్లతో అనేక మంది పలు ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అలాంటి సమస్యల్లో అధికబరువు, ఊభకాయం కూడా ప్రముఖమైనవి. అయితే అధిక బరువు కారణంగా శరీర రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడడంతో...

Health Tips: మీ ఆహారంలో ఇదొక్కటి ఉంటే చాలు.. ఇట్టే బరువు తగ్గిపోవచ్చు.. అదనంగా ఎన్నో ప్రయోజనాలు కూడా..
Pistachios Health Benefits
Follow us
శివలీల గోపి తుల్వా

|

Updated on: Apr 28, 2023 | 9:49 AM

సహజత్వానికి విరుద్ధంగా మారిన జీవినశైలి, ఆహారపు అలవాట్లతో అనేక మంది పలు ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అలాంటి సమస్యల్లో అధికబరువు, ఊభకాయం కూడా ప్రముఖమైనవి. అయితే అధిక బరువు కారణంగా శరీర రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడడంతో పాటు, అది ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది. ఈ కారణంగానే అనేక మంది బరువు తగ్గడం కోసం నానా పాట్లు పడుతుంటారు. కానీ చేయవలసిన పనులు, తినవలసిన ఆహారం మాత్రం తీసుకోరు. అవును, కొన్ని రకాల ఆహారాలను నిత్యం తినడం వల్ల తేలికగా బరువు తగ్గవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా పిస్తా వంటి డ్రైనట్స్‌ తింటే బరువు తగ్గడంతో పాటు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా పొందవచ్చని వారు చెబుతున్నారు. ఈ క్రమంలో పిస్తా పప్పుల ద్వారా బరువు తగ్గడంతో పాటు ఏయే ప్రయోజనాలున్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

బరువుకు చెక్: అధిక బరువు ఉన్నవారికి పిస్తా పప్పులు మెరుగ్గా ఉపయోగపడతాయి. పిస్తా వల్ల అవాంఛిత ఆకలి నియంత్రణలో ఉండడంతో పాటు జీర్ణశక్తి కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఫలితంగా మలబద్ధకం, అజీర్తి సమస్యలు కూడా తొలగిపోతాయి.

మెదడు పనితీరు:మెదడు పనితీరు మెరుగుపరచడం కూడా పిస్తా పప్పులు ఉపయోగపడతాయి. ఇందులో ఉండే న్యూరోప్రొటెక్టివ్ యాక్టివిటీ లక్షణాలు మానసిక సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా మీ మెదడు పనితీరు చురుకుగా ఉంటుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

గుండె ఆరోగ్యం: పిస్తా పప్పులతో గుండెకు కూడా రక్షణ కలిగిస్తుంది. పిస్తాలోని కార్డియోప్రొటెక్టివ్ యాక్టివిటీ లక్షణాలు శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని తొలగించి గుండెపోటు, అధిక రక్తపోటు వంటి ప్రమాదాలను తగ్గిస్తుంది.

ప్రశాంతమైన నిద్ర: పిస్తా పప్పులను రాత్రిపూట పాలల్లో కలిపి తాగితే మంచి నిద్ర వస్తుంది. ఇలా తాగడం వల్ల అధిక రక్తపోటు కూడా అదుపులోకి వస్తుంది. పిస్తాలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కెరోటినాయిడ్స్, పాలీ, మోనో-అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు లుటిన్, ఆల్ఫా, బీటా కెరోటిన్ మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

కంటి రక్షణ: పిస్తా పప్పు రోజూ తినడం వల్ల సూర్యుని అతినీలలోహిత కిరణాలు నుంచి కళ్లను రక్షిస్తాయి.

మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

హైదరాబాద్‌లో కారు బీభత్సం.. డ్రైవర్ని చితకబాదిన స్థానికులు.
హైదరాబాద్‌లో కారు బీభత్సం.. డ్రైవర్ని చితకబాదిన స్థానికులు.
దైవ దర్శనానికి వెళ్లి ప్రదక్షిణలు చేస్తున్న యువకుడు. అంతలోనే షాక్
దైవ దర్శనానికి వెళ్లి ప్రదక్షిణలు చేస్తున్న యువకుడు. అంతలోనే షాక్
కూలిన మర్రి చెట్టు కింద శివలింగం ప్రత్యక్షం.. పోటెత్తిన జనం.!
కూలిన మర్రి చెట్టు కింద శివలింగం ప్రత్యక్షం.. పోటెత్తిన జనం.!
గోండ్ కటిరా, పెరుగు కలిపి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా.?
గోండ్ కటిరా, పెరుగు కలిపి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా.?
అమెరికా వెళ్లాలనుకునేవారికి షాకింగ్‌ న్యూస్‌.! ఇండియన్స్ కి మరింత
అమెరికా వెళ్లాలనుకునేవారికి షాకింగ్‌ న్యూస్‌.! ఇండియన్స్ కి మరింత
బ్రష్ పై టూత్ పేస్ట్ ను ఎక్కువుగా పెడుతున్నారా.? అయితే ఇది మీకోసం
బ్రష్ పై టూత్ పేస్ట్ ను ఎక్కువుగా పెడుతున్నారా.? అయితే ఇది మీకోసం
అల్లు అర్జున్ నార్త్‌ ఫ్యాన్స్‌కు ఇక పండగే.! గ్రాండ్‌గా ట్రైలర్..
అల్లు అర్జున్ నార్త్‌ ఫ్యాన్స్‌కు ఇక పండగే.! గ్రాండ్‌గా ట్రైలర్..
కూలి పని చేసుకుంటున్న స్టార్ హీరో కొడుకు.! వీడియో వైరల్..
కూలి పని చేసుకుంటున్న స్టార్ హీరో కొడుకు.! వీడియో వైరల్..
రాంగోపాల్ వర్మకు బిగుస్తున్న ఉచ్చు.. పోలీసుల చేతిలో వర్మ.!
రాంగోపాల్ వర్మకు బిగుస్తున్న ఉచ్చు.. పోలీసుల చేతిలో వర్మ.!
ఉత్తరాంధ్ర యాసలో అభిమానిని ఆటపట్టించిన మెగాస్టార్.! వీడియో వైరల్.
ఉత్తరాంధ్ర యాసలో అభిమానిని ఆటపట్టించిన మెగాస్టార్.! వీడియో వైరల్.