Health Tips: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ పండ్లను తింటున్నారా? అయితే ఇది మీకోసమే..!

ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని ఆహారపదార్థాలు తినడం వల్ల అనేక జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కొంతమంది ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో పండ్లు తింటారు. పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివే.. కానీ, కొన్ని రకాల పండ్లను ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాంటి కొన్ని పండ్ల గురించి తెలుసుకుందాం.

Health Tips: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ పండ్లను తింటున్నారా? అయితే ఇది మీకోసమే..!
Fruits
Follow us

|

Updated on: Mar 04, 2024 | 9:44 AM

మీ మానసిక స్థితి మీరు రోజు ఉదయం తినే ఆహారం పై ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల ఉదయం ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారంతో మీ రోజును మొదలుపెట్టడం ఎంతో ముఖ్యం. ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని ఆహారపదార్థాలు తినడం వల్ల అనేక జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కొంతమంది ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో పండ్లు తింటారు. పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివే.. కానీ, కొన్ని రకాల పండ్లను ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాంటి కొన్ని పండ్ల గురించి తెలుసుకుందాం.

1. అరటిపండ్లు…

కొందరు అల్పాహారంగా అరటిపండ్లు తింటారు. కానీ ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండ్లు తినడం అస్సలు మంచిది కాదు. అరటిపండ్లు ఆమ్ల స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి, వాటిని ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అలాగే, అరటిపండులో ఉండే మెగ్నీషియం, పొటాషియం రక్తంలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి. అదేవిధంగా, అరటిపండులో అధిక సహజ చక్కెర కంటెంట్ శరీరానికి త్వరగా శక్తిని ఇస్తుంది. అయితే ఇతర ఆహారాలు లేకపోవడం వల్ల ఇతర ఖనిజాలు లేకపోవడం వల్ల ఈ శక్తి అంతా త్వరగా పోతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

2. మామిడి… ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో మామిడి పండ్లను తినడం వల్ల కూడా కొందరిలో జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

3. నారింజ…

సిట్రస్ పండ్లు కూడా ఖాళీ కడుపుతో తినడం మంచిది కాదు. కొన్ని సిట్రస్ పండ్లు అసిడిటీని కలిగిస్తాయి. కాబట్టి నారింజ, నిమ్మ వంటి సిట్రస్ పండ్లను ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తినకండి.

4. ద్రాక్ష…

ద్రాక్ష సహజ చక్కెరలతో కూడిన పండు. ఉదయాన్నే పరగడుపున వీటిని తినడం వల్ల కొందరిలో జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

5. బొప్పాయి…

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయి తినడం వల్ల కొందరిలో జీర్ణ సమస్యలు కూడా వస్తాయి.

6. పైనాపిల్…

ఫ్రక్టోజ్ అధికంగా ఉండే పైనాపిల్‌ను ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం అందరికీ సరిపోకపోవచ్చు.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది… ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..

ట్రంప్‌ vs కమలా హారిస్.. భవిష్యత్తును నిర్ణయించేది ఆ 7 స్టేట్సే..
ట్రంప్‌ vs కమలా హారిస్.. భవిష్యత్తును నిర్ణయించేది ఆ 7 స్టేట్సే..
అమెరికా ఎన్నికల వేళ..గూగుల్‌ ఉద్యోగులకు సుందర్‌ పిచాయ్‌ వార్నింగ్
అమెరికా ఎన్నికల వేళ..గూగుల్‌ ఉద్యోగులకు సుందర్‌ పిచాయ్‌ వార్నింగ్
మళ్లీ రంగంలోకి.. ఆ ప్రాంతంలోని భూ ఆక్రమణలపై హైడ్రా ఫోకస్..
మళ్లీ రంగంలోకి.. ఆ ప్రాంతంలోని భూ ఆక్రమణలపై హైడ్రా ఫోకస్..
ఇన్‌స్టాగ్రమ్‌లో పరిచయం చేసుకున్నాడు.. చాటింగ్ చేశాడు.. చివరికి
ఇన్‌స్టాగ్రమ్‌లో పరిచయం చేసుకున్నాడు.. చాటింగ్ చేశాడు.. చివరికి
యూపీ యోధాస్‌పై జైపూర్‌‌ ఉత్కంఠ విజయం..
యూపీ యోధాస్‌పై జైపూర్‌‌ ఉత్కంఠ విజయం..
సామ్‌సంగ్‌ నుంచి అద్భుతం.. 280 ఎంపీ కెమెరాతో వస్తోన్న కొత్త ఫోన్‌
సామ్‌సంగ్‌ నుంచి అద్భుతం.. 280 ఎంపీ కెమెరాతో వస్తోన్న కొత్త ఫోన్‌
యుద్ధాలపై అమెరికా అధ్యక్ష ఎన్నికల ఫలితాలు ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయి
యుద్ధాలపై అమెరికా అధ్యక్ష ఎన్నికల ఫలితాలు ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయి
శ్రేయాస్ అయ్యర్ ఏ జట్టు తరపున బరిలోకి దిగనున్నాడంటే?
శ్రేయాస్ అయ్యర్ ఏ జట్టు తరపున బరిలోకి దిగనున్నాడంటే?
పంట భలే ఏపుగా పెరిగింది అనుకునేరు.. లోపలకెళ్లి చూస్తే
పంట భలే ఏపుగా పెరిగింది అనుకునేరు.. లోపలకెళ్లి చూస్తే
మన దేశంలో కులవ్యవస్థ బలంగా ఉంది: రాహుల్‌ గాంధీ
మన దేశంలో కులవ్యవస్థ బలంగా ఉంది: రాహుల్‌ గాంధీ