Kiwi fruit: ఈ పండు గుండెపోటు, బ్రెయిన్‌ స్టోక్ట్స్ నుంచి కాపాడుతుంది..! ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు..

Kiwi fruit: మార్కెట్‌లో మీరు గోధుమ రంగులో ఉండే ఒక పండును చాలాసార్లు చూసే ఉంటారు. డెంగ్యూ, మలేరియా వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులు వచ్చినప్పుడు వీటిని కచ్చితంగా తీసుకెళుతారు.

Kiwi fruit: ఈ పండు గుండెపోటు, బ్రెయిన్‌ స్టోక్ట్స్ నుంచి కాపాడుతుంది..! ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు..
Kiwi
Follow us
uppula Raju

|

Updated on: Aug 05, 2021 | 4:52 PM

Kiwi fruit: మార్కెట్‌లో మీరు గోధుమ రంగులో ఉండే ఒక పండును చాలాసార్లు చూసే ఉంటారు. డెంగ్యూ, మలేరియా వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులు వచ్చినప్పుడు వీటిని కచ్చితంగా తీసుకెళుతారు. ఈ పండు బయట గోధుమ రంగు, లోపల ఆకుపచ్చగా ఉంటుంది. ఈ పండు పేరు కివీ. ఇది పుల్లగా తియ్య తియ్యగా ఉంటుంది. విటమిన్ సి ఇందులో సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. ఇది కాకుండా, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ కె, పొటాషియం, ఫోలేట్, ఫైబర్, సోడియం, రాగి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు ఈ పండు గుండెపోటు, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వంటి ప్రమాదాల నుంచి రక్షిస్తుంది. ఈ పండు అద్భుతమైన 5 ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.

1. కివిలో యాంటిథ్రోంబోటిక్ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో రక్తం గడ్డకట్టకుండా చేస్తుంది. బ్రెయిన్ స్ట్రోక్, హార్ట్ ఎటాక్, పల్మనరీ ఎంబోలిజం వంటి సమస్యలు రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల వస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో కివి పండు తినడం ద్వారా మీ శరీరం బ్రెయిన్ స్ట్రోక్, గుండెపోటు నుంచి దూరంగా ఉంటుంది.

2. కివి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ అంటే LDL తగ్గుతుంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్ అంటే HDL పెరుగుతుంది. ఇది కాకుండా ఈ పండు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. అధిక BP రోగులకు కివి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

3. ప్రతిరోజూ ఒక గ్రాము విటమిన్-సి తీసుకోవడం ద్వారా ఆస్తమా దాడి ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని శాస్త్రీయ పరిశోధన సూచిస్తుంది. కివిలో విటమిన్-సి పుష్కలంగా లభిస్తుంది. దీని వినియోగం శ్వాస వ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది. ఆస్తమా మరియు శ్వాస సమస్యలతో బాధపడుతున్న రోగులకు ఈ పండు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

4. ప్రతిరోజూ కివి తినడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం సమస్య కూడా నయమవుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం బరువును తగ్గించుకోవాలనుకునే వారు రోజూ కివి తీసుకోవాలి.

5. కివి తీసుకోవడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర, ఇన్సులిన్ మొత్తం సమతుల్యంగా ఉంటాయి. ఈ పండు డయాబెటిక్ రోగులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది.

Church pastors: గుంటూరు పాస్టర్ల మధ్య గొడవ.. పొలిటికల్ టర్న్. తెరపై ‘అక్రమాల కథా చ్రితం’

Facial Steaming: అందానికి మెరుగులు దిద్దే క్రమంలో ఆవిరిపడుతున్నారా.. ఏయే జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసా..!

Church pastors: గుంటూరు పాస్టర్ల మధ్య గొడవ.. పొలిటికల్ టర్న్. తెరపై ‘అక్రమాల కథా చ్రితం’

News9 Global Summit: భారత్ - జర్మనీ మైత్రి మరింత ముందుకు..
News9 Global Summit: భారత్ - జర్మనీ మైత్రి మరింత ముందుకు..
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
విద్యార్థులకు గుడ్‌న్యూస్‌.. 2025లో విద్యాసంస్థలకు భారీగా సెలవులు
విద్యార్థులకు గుడ్‌న్యూస్‌.. 2025లో విద్యాసంస్థలకు భారీగా సెలవులు
ఆమెను పెళ్లి చేసుకోవాలనుకున్న సల్మాన్.. ఎందుకు కుదరలేదంటే..
ఆమెను పెళ్లి చేసుకోవాలనుకున్న సల్మాన్.. ఎందుకు కుదరలేదంటే..
మద్యం సేవిస్తే వీడు మనిషే కాదు..!
మద్యం సేవిస్తే వీడు మనిషే కాదు..!
పెట్రోల్‌ ట్యాంకర్‌లోంచి వింత శబ్ధాలు..! అడ్డుకున్న పోలీసులు షాక్
పెట్రోల్‌ ట్యాంకర్‌లోంచి వింత శబ్ధాలు..! అడ్డుకున్న పోలీసులు షాక్
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
ఇంత మంచోడివేంటయ్యా.. కంగువ సినిమాకు సూర్య రెమ్యునరేషన్ తెలిస్తే..
ఇంత మంచోడివేంటయ్యా.. కంగువ సినిమాకు సూర్య రెమ్యునరేషన్ తెలిస్తే..
హక్కులను కాలరాయడమే.. బుల్డోజర్‌ జస్టిస్‌పై సుప్రీం సంచలన తీర్పు
హక్కులను కాలరాయడమే.. బుల్డోజర్‌ జస్టిస్‌పై సుప్రీం సంచలన తీర్పు
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!
పట్టాలు తప్పిన గూడ్స్ రైలు.. పలు రైళ్ల రాకపోకలకు తీవ్ర అంతరాయం
పట్టాలు తప్పిన గూడ్స్ రైలు.. పలు రైళ్ల రాకపోకలకు తీవ్ర అంతరాయం
పూలకుండీల్లో గంజాయి వనం !! బెంగళూరులో ఓ జంట నిర్వాకం
పూలకుండీల్లో గంజాయి వనం !! బెంగళూరులో ఓ జంట నిర్వాకం