Health Tips: కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్‌తో బాధపడుతున్నారా.. ఈ 5 ఆహారాలు డైట్ లో తప్పక చేర్చండి..
ఒక కిడ్నీలో రాయి ఉంటే మరో కిడ్నీ స్టోన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇలాంటి అనేక రాళ్ళు కలిసి దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి (CKD), మూత్రపిండాల వైఫల్యం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఇది ప్రాణాంతకం అని కూడా నిరూపించవచ్చు.
నేషనల్ కిడ్నీ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, ప్రపంచ జనాభాలో దాదాపు 10 శాతం మంది కిడ్నీ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. కిడ్నీలు చిన్న బీన్ ఆకారపు అవయవాలు. ఇవి అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తాయి. ఇది వ్యర్థ ఉత్పత్తులను ఫిల్టర్ చేయడం, రక్తపోటును నియంత్రించే హార్మోన్లను విడుదల చేయడం, శరీర ద్రవాలను సమతుల్యం చేయడం, మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం ఇలా ఇతర ముఖ్యమైన విధులను కలిగి ఉంటుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో, కిడ్నీలో ఏ రకమైన సమస్య అయినా మీ దినచర్యకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
కిడ్నీ ఎలా దెబ్బతింటుంది?
మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు మూత్రపిండాల వ్యాధికి అత్యంత సాధారణ ప్రమాద కారకాలు. ఊబకాయం, ధూమపానం, జన్యుశాస్త్రం, లింగం, వయస్సు కూడా మూత్రపిండాలు దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి . మూత్రపిండాలు సరిగ్గా పని చేయనప్పుడు, ఆహారం నుంచి వ్యర్థ పదార్థాలతో సహా రక్తంలో వ్యర్థాలు పేరుకుపోతాయి. అందువల్ల, కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారు ప్రత్యేక ఆహారాన్ని అనుసరించడం చాలా అవసరం.
దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి ఉన్నట్లయితే లేదా మీ మూత్రపిండాలు బాగా పని చేయకపోతే వైద్యుల సలహా మేరకు ఆహారం తీసుకోవాలి. అలాంటి ఆహారంలో సోడియం, ప్రొటీన్, పొటాషియం, ఫాస్పరస్ తక్కువగా ఉండే ఆహారాలు ఉంటాయి. ఇటువంటి పరిస్థితిలో, కిడ్నీ-స్నేహపూర్వక ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
రెడ్ క్యాప్సికమ్‌..
ఒక అధ్యయనం ప్రకారం , రెడ్ క్యాప్సికమ్‌లో పొటాషియం తక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే ఇందులో విటమిన్లు ఎ, సి, బి6, ఫోలిక్ యాసిడ్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో లైకోపీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది క్యాన్సర్‌ను దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. వీటిని కాల్చిన లేదా సలాడ్లుగా కట్ చేసి తినవచ్చు.
ఆపిల్..
యాపిల్స్‌లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు, ఫైబర్, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి , మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తాయి. కిడ్నీని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. యాపిల్‌లను పచ్చిగా, వండిన లేదా జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
క్రాన్బెర్రీ..
ఒక పరిశోధన ప్రకారం, క్రాన్బెర్రీస్ యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లకు సహజ ఔషధంగా పనిచేస్తాయి. ఇది మూత్రం ఆమ్ల స్థాయిని పెంచుతుంది. ఇది బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి పనిచేస్తుంది. అదనంగా, ఇది క్యాన్సర్‌ను కూడా నివారిస్తుంది.
చేపలు..
చేపలలో ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని శరీరం స్వయంగా తయారు చేసుకోదు. ఈ సందర్భంలో చేపలను వారానికి మూడు సార్లు తీసుకోవడం వల్ల మీ కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది. క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతుంది.
వెల్లుల్లి..
కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు ఉప్పుతో సహా తక్కువ సోడియం తినాలని సలహా ఇస్తారు. కాబట్టి వెల్లుల్లి ఉప్పుకు మంచి ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందిస్తుంది. పోషక ప్రయోజనాలను అందిస్తూనే వంటల రుచిని కూడా పెంచుతుంది. ఇది మాంగనీస్, విటమిన్ సి, విటమిన్ B6కు మంచి మూలం. ఇది కాకుండా, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న సల్ఫర్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది.
గమనిక: ఈ కథనం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఇది ఏదైనా ఔషధం లేదా చికిత్సకు ఏ విధంగానూ ప్రత్యామ్నాయం కాదు. వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాతే సరైన నిర్ణయం తీసుకోవాలి.
