లివర్ ప్రమాదంలో ఉన్నప్పుడు కనిపించే సంకేతాలేంటి..?

ప్రస్తుతం లివర్ సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలు మనం తరచూ చూస్తున్నాం. ముఖ్యంగా ఫ్యాటీ లివర్, లివర్ సిర్రోసిస్, లివర్ ఇన్‌ఫెక్షన్ వంటి సమస్యలు ఎక్కువ అవుతున్నాయి. లివర్ దెబ్బతింటే కొన్ని లక్షణాలు మన శరీరంలో కనిపిస్తాయి. వీటిని నిర్లక్ష్యం చేయడం చాలా ప్రమాదకరం. మరి మీ లివర్ ప్రమాదంలో ఉందని తెలిపే ముఖ్య సంకేతాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

లివర్ ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారా..?

లివర్ అనేది మన శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన అవయవం. ఇది రక్తాన్ని శుభ్రపరచడం, ఆహార జీర్ణం చేయడం, శరీరానికి అవసరమైన రసాయనాలను ఉత్పత్తి చేయడం వంటి అనేక ముఖ్యమైన పనులను నిర్వహిస్తుంది. కొందరికి వయసుతో పాటు లివర్ పనితీరు తగ్గిపోతుంది. మరికొందరికి మద్యపానం, జీవనశైలి ప్రభావం వల్ల లివర్ సమస్యలు రావచ్చు. లివర్ ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే భవిష్యత్‌లో తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయి.

శరీరంలో కనిపించే సంకేతాలు

లివర్ డ్యామేజ్ అయినప్పుడు కొన్ని లక్షణాలను మనం గమనించవచ్చు. కళ్లు, చర్మం పచ్చగా మారుతాయి. వీటిని పచ్చకామెర్లు అంటారు. కాలేయ పనితీరు తగ్గినప్పుడు శరీరంలోని టాక్సిన్స్ నిల్వవుతాయి. ఈ ప్రభావం కాళ్లలో వాపు, చేతులు వంకర్లు, యూరిన్ ఎల్లో కలర్ లో కనిపించడం ద్వారా తెలుస్తుంది.

ఆహారంపై దృష్టి

లివర్ సమస్య ఉన్నప్పుడు ఆకలి తగ్గిపోతుంది. దీర్ఘకాలిక ఆకలి మందగింపు, తరచూ వాంతులు, వికారం లాంటి సమస్యలు కనిపిస్తే జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఈ సమస్యలు కనిపించిన వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

హెల్తీ లివర్ కోసం చిట్కాలు

ప్రతి రోజు వ్యాయామం చేసుకోవడం, బ్రిస్క్ వాకింగ్ చేయడం లివర్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. సైక్లింగ్, స్విమ్మింగ్ వంటి ఫిజికల్ యాక్టివిటీస్ లివర్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. మద్యపానం, ధూమపానాన్ని మానుకోవడం, పిండి పదార్థాలు, చక్కెర అధికంగా ఉన్న ఆహారాలను తగ్గించడం అవసరం.

హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్

సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా లివర్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. నిపుణుల సూచనలు పాటించడం, వ్యాధి లక్షణాలను గుర్తించి ముందస్తు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతారు. లివర్ ప్రమాదంలో ఉన్నప్పుడు కనిపించే సంకేతాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకున్నాం. అలాగే ఎలా కాపాడుకోవాలో కూడా ఇప్పుడు తెలుసుకున్నాం. వెంటనే జాగ్రత్త పడండి.