Health Tips: ఒంట్లో కొలెస్ట్రాల్ అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుందా.. ఈ 6 కారణాలపై ఓ కన్నేయండి..
మన శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ కొంత అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన కణాలను తయారు చేయడానికి మన శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ అవసరం. కానీ, శరీరంలో దాని అధిక మొత్తం కారణంగా, అనేక రకాల గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
కొలెస్ట్రాల్ అనేది కొవ్వును పోలి ఉండే మైనపు పదార్థం. మన శరీరానికి కణ త్వచం, విటమిన్ డి ఉత్పత్తికి అవసరమైన కొలెస్ట్రాల్ కొంత అవసరం. శరీరానికి అవసరమైన కొలెస్ట్రాల్, కాలేయం సహజంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, శరీరంలోని అనేక సమస్యల కారణంగా, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మన ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరమని నిరూపించవచ్చు. దీని పెరుగుదల గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
CDC (సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్) ప్రకారం, అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ డెసిలీటర్‌కు 200 మిల్లీగ్రాములు (mg/dL) లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వద్ద ప్రమాదకరంగా పరిగణిస్తుంటారు. అదే సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి 200 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరగడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. కొలెస్ట్రాల్ ఏ కారణంగా అకస్మాత్తుగా పెరగడం ప్రారంభిస్తుందో తెలుసుకుందాం.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయికి కారణమేమిటి?
అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ (AHA) ప్రకారం, కొలెస్ట్రాల్ సాధారణ కారణాలు అసమతుల్య ఆహారం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల ఊబకాయం వస్తుంది. ఇవన్నీ దీర్ఘకాలంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి.
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే, ఆహారం, ఆహారపు అలవాట్లను మార్చడం, ప్రతిరోజూ శారీరక శ్రమ చేయడం, బరువును నిర్వహించడం, ధూమపానం చేయకపోవడం వంటి మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించగల కొన్ని విషయాలను డాక్టర్ మీకు తెలియజేస్తారు.
జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల కూడా చాలా మందికి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీన్నే ఫ్యామిలీ హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా అంటారు.
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఒక్కసారిగా పెరగడానికి కారణాలు ఏమిటి?
కొన్ని సందర్భాల్లో, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి చాలా వేగంగా పెరుగుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగడానికి కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి-
కాఫీని అధికంగా తీసుకోవడం- కాఫీలో కెఫిన్ పరిమాణం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా రక్తపోటు వేగంగా పెరుగుతుంది. ఇది కాకుండా, కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ కూడా వేగంగా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. 2018 సంవత్సరంలో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రతిరోజూ 4 ఎస్ప్రెస్సోస్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ LDL (తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్) స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరుగుతాయి.
మానసిక ఒత్తిడి- ఒత్తిడి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి మధ్య బలమైన సంబంధం ఉంది. మానసిక ఒత్తిడి కారణంగా, శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి అకస్మాత్తుగా చాలా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఒత్తిడి సమయంలో పెరిగే హార్మోన్ కార్టిసాల్ వల్ల కావచ్చు. 2020 సంవత్సరానికి చెందిన ఒక కథనం ప్రకారం, కార్టిసాల్ హార్మోన్ అధిక స్థాయి కారణంగా, శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి కూడా పెరుగుతుంది.
ధూమపానం- ధూమపానం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని కూడా పెంచుతుంది. సిగరెట్‌లో ఉండే నికోటిన్, పొగాకు దీనికి కారణం.
2021 సంవత్సరానికి చెందిన ఒక కథనం ప్రకారం, సిగరెట్ తాగేటప్పుడు, పెద్ద మొత్తంలో నికోటిన్ మన ఊపిరితిత్తుల ద్వారా రక్తంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. దీని కారణంగా శరీరం నుంచి కాటెకోలమైన్లు విడుదలవుతాయి. పెరిగిన కాటెకోలమైన్ స్థాయిలు పెరిగిన లిపోలిసిస్ లేదా లిపిడ్ విచ్ఛిన్నానికి దారితీస్తాయి. ఇది LDL కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. LDL కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల HDL కొలెస్ట్రాల్ లేదా “మంచి” కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
మందులు- కొన్ని మందులు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి బాగా పెరుగుతుంది. ఈ మందుల వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరుగుతుంది. రక్తపోటును తగ్గించే మందులు, బీటా బ్లాకర్స్, డానాజోల్, రెటినోయిడ్స్, యాంటీవైరల్ డ్రగ్స్, యాంటీ సైకోటిక్స్ మొదలైనవి. సాధారణంగా, ఈ మందులు లిపిడ్ జీవక్రియను మార్చడం ద్వారా రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. యాంటిసైకోటిక్స్ వంటి కొన్ని మందులు బరువు పెరగడానికి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచడానికి కారణమవుతాయి.
గర్భం – గర్భధారణ సమయంలో రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి 30 నుంచి 40 శాతం పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే పిండం పెరుగుదల, అభివృద్ధికి కొలెస్ట్రాల్ చాలా ముఖ్యమైనది. అయితే, గర్భధారణ సమయంలో కొలెస్ట్రాల్ చాలా ఎక్కువగా పెరిగే అవకాశం ఉంది. దీనిని జెస్టేషనల్ హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా లేదా మెటర్నల్ హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా అంటారు.
వేగవంతమైన బరువు తగ్గడం- కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి అకస్మాత్తుగా పెరగడానికి ఒక కారణం వేగంగా బరువు తగ్గడం. 2019 అధ్యయనంలో చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని అనుసరించిన ముగ్గురు పెద్దలు వేగంగా బరువు తగ్గారు. ఈ మూడు సందర్భాలలో వారి LDL కొలెస్ట్రాల్ సాధారణ స్థాయికి పడిపోయే ముందు తాత్కాలికంగా పెరిగింది. పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఇది జీవక్రియలో మార్పులకు సంబంధించినది కావచ్చు.
అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఆకస్మికంగా పెరగడం వంటి ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను మీరు ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేకుండా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.
