Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్‌ తాగుతున్నారా? అయితే ఇవి తప్పక తెలుసుకోండి..

Benefits Of Juice: ప్రజలు తమను తాము ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి అనేక రకాల పద్ధతులను అనుసరిస్తుంటారు. ఆహారాన్ని మార్చుకుంటూ, కొందరు తమ ఆహారం(Healthy Food)లో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలని ప్రయత్నిస్తారు. కొంతమంది తమను తాము ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఉదయాన్నే జ్యూస్ తాగడం మీరు చూసి ఉంటారు. అయితే దాని వల్ల కలిగే లాభాలు, నష్టాల గురించి మీకు తెలుసా? శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు పండ్లలో ఉన్నందున తాజా పండ్ల రసం తాగడం వల్ల శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అందుకే ప్రజలు ఉదయాన్నే జ్యూస్ తాగడం ద్వారా రోజుని ప్రారంభిస్తారు. కానీ, ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ తాగడం శరీరానికి హానికరం. మీరు ఖాళీ కడుపుతో ఏ పండ్ల రసాలను తాగకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

సిట్రస్ పండ్ల రసం..

నివేదికల ప్రకారం, సిట్రస్ పండ్ల రసం తాగడం మీ శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఖాళీ కడుపుతో నారింజ, సీజనల్, ద్రాక్షపండు లేదా నిమ్మరసం తాగడం వల్ల సమస్యలు వస్తాయి. ఎందుకంటే, ఈ పండ్లలో సిట్రస్ ఉంటుంది. దీని కారణంగా మీరు అసిడిటీ గురించి ఫిర్యాదు చేయవచ్చు. అయితే ఇది అందరికీ హానికరం కాకపోవచ్చు.

చల్లని జ్యూస్..

ఇది కాకుండా, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో చల్లని జ్యూస్ తాగవద్దు. ఎందుకంటే ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి మేలు జరుగుతుంది. ఉదయాన్నే చల్లటి రసం తాగడం వల్ల మీ శ్లేష్మ పొరలు దెబ్బతింటాయి. దీని వల్ల జీర్ణవ్యవస్థలో సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి ఉదయాన్నే జ్యూస్ తాగే అలవాటును మార్చుకోండి. ఆహారం తిన్న తర్వాత, మీ ఆహారంలో రసం చేర్చుకోవడం మంచిది.

గమనిక: ఈ కథనంలో పేర్కొన్న పద్ధతులు కేవలం సూచనలుగా మాత్రమే తీసుకోండి. ఇటువంటి చికిత్స/మందు/ఆహారం అనుసరించే ముందు డాక్టర్‌ని సంప్రదించండి.

Also Read: Kacha Badam: పచ్చి బాదం ఎక్కువగా తింటున్నారా? మీకు ప్రమాదం పొంచి ఉన్నట్లే..

Ashwagandha: అశ్వగంధతో అదిరిపోయే ప్రయోజనాలు.. మెమొరీ నుంచి బరువు తగ్గేవరకు బోలెడన్నీ లాభాలు