Health Tips: ఆయుర్వేదం ప్రకారం రాత్రిపూట పెరుగు తినకూడదు.. తింటే ఏం జరుగుతుందంటే..?

Health Tips: చలికాలం ముగుస్తుంది.. మరికొన్ని రోజుల్లో వేసవి ప్రారంభంకాబోతుంది. దీంతో అందరు వేసవి ఆహారాలపై దృష్టి పెడుతున్నారు.

Health Tips: ఆయుర్వేదం ప్రకారం రాత్రిపూట పెరుగు తినకూడదు.. తింటే ఏం జరుగుతుందంటే..?
Yogurt
Follow us

|

Updated on: Feb 24, 2022 | 3:28 PM

Health Tips: చలికాలం ముగుస్తుంది.. మరికొన్ని రోజుల్లో వేసవి ప్రారంభంకాబోతుంది. దీంతో అందరు వేసవి ఆహారాలపై దృష్టి పెడుతున్నారు. ఇందుకోసం కిరణా షాపులకి వెళ్లి సమాను కొనాల్సిన పనిలేదు. మారుతున్న ఉష్ణోగ్రత, తేమ స్థాయిలను ఎదుర్కొవడానికి చిన్న చిన్న ఆహార మార్పులు చేస్తే చాలు. వాస్తవానికి వేసవిలో ఆరోగ్యానికి ఎక్కువగా మేలు చేసేది పెరుగు. అందుకే సామాన్యుల నుంచి ధనవంతుల వరకు అందరు పెరుగు తింటారు. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. చర్మం, జుట్టు సమస్యలని నివారిస్తుంది. పెరుగు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో గొప్పగా సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. బలమైన ఎముకలను నిర్మిస్తుంది. చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది. అయితే మీరు బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో ఉన్నట్లయితే పెరుగు విషయంలో కొంచెం ఆలోచించాల్సిన అవసరం ఉంది.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం పెరుగు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కానీ ఎలా పడితే అలా తినకూడదని చెబుతోంది. పెరుగు రుచిలో పుల్లగా ఉంటుంది. జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. పెరుగు కొవ్వుని పెంచుతుంది. జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే పెరుగు తింటే బరువు పెరుగుతారని ఆయుర్వేదం సూచిస్తోంది. పెరుగుని ఎప్పుడు వేడి చేయకూడదు. ఎందుకంటే అది దాని లక్షణాలను కోల్పోతుంది. ఊబకాయం, కఫా రుగ్మతలు, రక్తస్రావం రుగ్మతలు, ఉన్నవారు పెరుగును నివారించడం ఉత్తమం. రాత్రిపూట పెరుగు ఎప్పుడూ తినకూడదని ఆయుర్వేదం సూచిస్తోంది.

రాళ్ల ఉప్పు, ఎండుమిర్చి, జీలకర్ర వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలను కలిపిన మజ్జిగను రోజూ తింటే మంచిదని ఆయుర్వేద నిపుణుల అభిప్రాయం. పెరుగును పండ్లతో కలిపి తినకూడదు. ఎందుకంటే ఇది అలర్జీలను ప్రేరేపిస్తుంది. చికెన్, మటన్ లేదా చేప వంటి వంటకాలతో పెరుగు తినకూడదు. విషంగా మారే అవకాశాలు ఉన్నాయి. మీకు పెరుగు కావాలంటే అప్పుడప్పుడు మధ్యాహ్నం మితంగా తింటే చాలని ఆయుర్వేద పండితులు చెబుతున్నారు.

Over sleeping: అవసరానికి మించిన నిద్ర వద్దు.. దుష్ప్రభావాలు తెలిస్తే షాక్..!

Health Tips: రాత్రిపూట అన్నం తిన్న తర్వాత ఈ పనిని విస్మరిస్తున్నారా.. అస్సలు మరవకండి..!

Oils: ఈ 5 సహజ నూనెలతో అనేక సమస్యలు పరిష్కారం.. ఆయుర్వేద వైద్యుల ఉత్తమ ఎంపిక..!

ట్రంప్‌ vs కమలా హారిస్.. భవిష్యత్తును నిర్ణయించేది ఆ 7 స్టేట్సే..
ట్రంప్‌ vs కమలా హారిస్.. భవిష్యత్తును నిర్ణయించేది ఆ 7 స్టేట్సే..
అమెరికా ఎన్నికల వేళ..గూగుల్‌ ఉద్యోగులకు సుందర్‌ పిచాయ్‌ వార్నింగ్
అమెరికా ఎన్నికల వేళ..గూగుల్‌ ఉద్యోగులకు సుందర్‌ పిచాయ్‌ వార్నింగ్
మళ్లీ రంగంలోకి.. ఆ ప్రాంతంలోని భూ ఆక్రమణలపై హైడ్రా ఫోకస్..
మళ్లీ రంగంలోకి.. ఆ ప్రాంతంలోని భూ ఆక్రమణలపై హైడ్రా ఫోకస్..
ఇన్‌స్టాగ్రమ్‌లో పరిచయం చేసుకున్నాడు.. చాటింగ్ చేశాడు.. చివరికి
ఇన్‌స్టాగ్రమ్‌లో పరిచయం చేసుకున్నాడు.. చాటింగ్ చేశాడు.. చివరికి
యూపీ యోధాస్‌పై జైపూర్‌‌ ఉత్కంఠ విజయం..
యూపీ యోధాస్‌పై జైపూర్‌‌ ఉత్కంఠ విజయం..
సామ్‌సంగ్‌ నుంచి అద్భుతం.. 280 ఎంపీ కెమెరాతో వస్తోన్న కొత్త ఫోన్‌
సామ్‌సంగ్‌ నుంచి అద్భుతం.. 280 ఎంపీ కెమెరాతో వస్తోన్న కొత్త ఫోన్‌
యుద్ధాలపై అమెరికా అధ్యక్ష ఎన్నికల ఫలితాలు ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయి
యుద్ధాలపై అమెరికా అధ్యక్ష ఎన్నికల ఫలితాలు ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయి
శ్రేయాస్ అయ్యర్ ఏ జట్టు తరపున బరిలోకి దిగనున్నాడంటే?
శ్రేయాస్ అయ్యర్ ఏ జట్టు తరపున బరిలోకి దిగనున్నాడంటే?
పంట భలే ఏపుగా పెరిగింది అనుకునేరు.. లోపలకెళ్లి చూస్తే
పంట భలే ఏపుగా పెరిగింది అనుకునేరు.. లోపలకెళ్లి చూస్తే
మన దేశంలో కులవ్యవస్థ బలంగా ఉంది: రాహుల్‌ గాంధీ
మన దేశంలో కులవ్యవస్థ బలంగా ఉంది: రాహుల్‌ గాంధీ