Diabetes: షుగర్ బాధితులకు అలెర్ట్.. బ్లాక్ కాఫీ తాగొచ్చా.. లేదా..? ఒకవేళ తాగితే ఏమవుతుంది..

షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ ఆహారం, పానీయాలపై చాలా శ్రద్ధ వహించాలి. తమ రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవాలి. షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆహారం, పానీయాల గురించి చాలాసార్లు ఆలోచించడానికి కారణం ఇదే. అలాంటి వారు ఆలోచించకుండా ఏమీ తినలేరు. చాలా మందికి టీ లేదా కాఫీ అంటే చాలా ఇష్టం కాబట్టి వారి రోజు ఈ విషయాలతో మొదలవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, డయాబెటిస్‌లో కాఫీ తాగవచ్చా లేదా అని చాలా మంది తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? తెలుసుకుందాం.

కాఫీ వల్ల కొన్ని ప్రయోజనాలు:

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, షుగర్ లో, కాఫీ చాలా మంది శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కొంతమంది ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. కాఫీ తాగడం వల్ల షుగర్ ముప్పు తగ్గుతుందని అనేక పరిశోధనల్లో తేలింది. కాఫీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, మీరు పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే కాఫీని తీసుకోవాలి. మీరు సహజమైన పద్ధతిలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించాలనుకుంటే, మీరు మితమైన స్థాయిలో మాత్రమే కాఫీ తాగాలి. కెఫిన్‌తో ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ మంచిదని అనేక పరిశోధనలలో పేర్కొంది.

ఇవి కూడా చదవండి

డెలివరీ తర్వాత స్త్రీలకు జుట్టు ఎందుకు ఊడిపోతుందో తెలుసా..?.. ఈ చిట్కాలు పాటించండి..

Vitamin D: మీరు విటమిన్ డి మందులు వాడుతున్నారా? అయితే మీరు ఆ దీర్ఘకాలిక వ్యాధి నుంచి సేఫ్

Health Tips: పరగడుపునే వీటిని ఆహారంగా తీసుకుంటే.. జీవితంలో ఏ రోగం కూడా మీ దరిచేరదు..

డయాబెటిస్‌లో కాఫీ ఎలా తాగాలి – మధుమేహం కోసం కాఫీని ఎలా తయారు చేయాలి:

డయాబెటిస్‌లో కాఫీ తాగడం వల్ల శరీరంలో మంట తగ్గుతుంది. ఇలాంటప్పుడు పాలు, పంచదార లేకుండా తీసుకుంటే చాలు. మధు మేహ వ్యాధి గ్రస్తులకు బ్లాక్ కాఫీ మంచిది. మీరు రోజుకు 2 సార్లు కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగకూడదు. ఎందుకంటే ఇది మీ జీవక్రియ కార్యకలాపాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఆకలిని ప్రభావితం చేస్తుంది. భోజనం తర్వాత కాఫీకి దూరంగా ఉండాలని కూడా గుర్తుంచుకోండి. ఎందుకంటే మధుమేహం ఉన్నవారిలో కాఫీ తాగిన తర్వాత మాత్రమే కాకుండా భోజనం చేసిన తర్వాత కూడా కాఫీ షుగర్ స్పైక్‌ను పెంచుతుంది. కాబట్టి, బ్లాక్ కాఫీ తాగండి, అది కూడా రెండు సార్లు మించకూడదు.

కాఫీ తాగడం వల్ల కలిగే హాని ఏమిటి:

-ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కాఫీలో ఉండే కెఫిన్ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది.

– షుగర్ టైప్ 1 , 2 ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

– బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణలో ఉండని వ్యక్తులు కాఫీ తాగకుండా ఉండాలి.

– షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు ఎక్కువగా కాఫీ తాగడం వల్ల అధిక బీపీ సమస్య ఉంటుంది.

– ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగడం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

– ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగడం వల్ల గుండె సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది.

– మీరు కాఫీ తాగాలనుకుంటే, మీరు అల్పాహారం తర్వాత త్రాగవచ్చు, ఇది హానిని తగ్గిస్తుంది.

– షుగర్ రోగులు పరిమిత పరిమాణంలో కాఫీ తీసుకోవాలి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం