English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Almonds for Skin: చర్మంపై ముడతలను తగ్గించుకోవడానికి రసాయనాలు ఎందుకు దండగ.. బాదం ఉందిగా అండగా..

ఆధునిక జీవనశైలిలో చాలామంది 40 సంవత్సరాల వయసులోనే చర్మం ముడతలు పడుతోంది. దీనికి కారణాలు అనేకం ఉన్నాయి. ఉద్యోగ పరిస్థితులు, మానసిక ఒత్తిడి, పెరిగిన పొల్యూషన్, వ్యాయామం చేయకపోవడం, చెడ్డ ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల ఈ పరిస్థితి తలెత్తుతుంది. అయితే వీటి నుంచి బయటపడాలంటే ఒక్క సూపర్ ఫుడ్‌ మీ డైట్‌లో ఉండాలి. మీరు ప్రతిరోజు దీనిని తీసుకుంటే 40 ఏళ్లలో 20 ఏళ్లవారిలా కనిపిస్తారు.

Prudvi Battula
|

Updated on: Apr 22, 2023 | 3:59 PM

Share
ఆధునిక జీవనశైలిలో చాలామంది 40 సంవత్సరాల వయసులోనే చర్మం ముడతలు పడుతోంది. దీనికి కారణాలు అనేకం ఉన్నాయి. ఉద్యోగ పరిస్థితులు, మానసిక ఒత్తిడి, పెరిగిన పొల్యూషన్, వ్యాయామం చేయకపోవడం, చెడ్డ ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల ఈ పరిస్థితి తలెత్తుతుంది.

ఆధునిక జీవనశైలిలో చాలామంది 40 సంవత్సరాల వయసులోనే చర్మం ముడతలు పడుతోంది. దీనికి కారణాలు అనేకం ఉన్నాయి. ఉద్యోగ పరిస్థితులు, మానసిక ఒత్తిడి, పెరిగిన పొల్యూషన్, వ్యాయామం చేయకపోవడం, చెడ్డ ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల ఈ పరిస్థితి తలెత్తుతుంది.

1 / 8
అయితే వీటి నుంచి బయటపడాలంటే ఒక్క సూపర్ ఫుడ్‌ మీ డైట్‌లో ఉండాలి. మీరు ప్రతిరోజు దీనిని తీసుకుంటే 40 ఏళ్లలో 20 ఏళ్లవారిలా కనిపిస్తారు. ఇంతకీ ఆ ఫుడ్‌ ఏంటనే కదా మీ అనుమానం. అది బాదంపప్పు మాత్రమే. కొంచెం ధర ఎక్కువగానే ఉంటుంది. కానీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

అయితే వీటి నుంచి బయటపడాలంటే ఒక్క సూపర్ ఫుడ్‌ మీ డైట్‌లో ఉండాలి. మీరు ప్రతిరోజు దీనిని తీసుకుంటే 40 ఏళ్లలో 20 ఏళ్లవారిలా కనిపిస్తారు. ఇంతకీ ఆ ఫుడ్‌ ఏంటనే కదా మీ అనుమానం. అది బాదంపప్పు మాత్రమే. కొంచెం ధర ఎక్కువగానే ఉంటుంది. కానీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

2 / 8
బాదంపప్పులను సూపర్‌ఫుడ్‌గా పిలుస్తారు. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ కోసం మంచి ఎంపిక. వీటిలో నియాసిన్, కాల్షియం, విటమిన్ ఇ, ఫైబర్, రైబోఫ్లేవిన్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఒమేగా-6 కొవ్వు ఆమ్లాలు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఒమేగా-3, జింక్‌తో పుష్కలంగా ఉంటాయి.

బాదంపప్పులను సూపర్‌ఫుడ్‌గా పిలుస్తారు. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ కోసం మంచి ఎంపిక. వీటిలో నియాసిన్, కాల్షియం, విటమిన్ ఇ, ఫైబర్, రైబోఫ్లేవిన్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఒమేగా-6 కొవ్వు ఆమ్లాలు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఒమేగా-3, జింక్‌తో పుష్కలంగా ఉంటాయి.

3 / 8
ఈ చిన్న బాదం గింజలలో మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్, ఫైబర్, ప్లాంట్ బేస్ ప్రోటీన్, విటమిన్ ఇ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు నిండి ఉంటాయి. అందువల్ల బాదం గుండెతో పాటు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. యాంటీ ఏజింగ్‌లా పనిచేస్తుంది.

ఈ చిన్న బాదం గింజలలో మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్, ఫైబర్, ప్లాంట్ బేస్ ప్రోటీన్, విటమిన్ ఇ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు నిండి ఉంటాయి. అందువల్ల బాదం గుండెతో పాటు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. యాంటీ ఏజింగ్‌లా పనిచేస్తుంది.

4 / 8
బాదం చర్మానికి చాలా మంచి నేచురల్ రెమెడీ అని చెప్పవచ్చు. ఇది 15 రకాల పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ విటమిన్-ఇ పవర్‌హౌస్. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్, UV కిరణాల వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి చర్మాన్ని కాపాడుతుంది.

బాదం చర్మానికి చాలా మంచి నేచురల్ రెమెడీ అని చెప్పవచ్చు. ఇది 15 రకాల పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ విటమిన్-ఇ పవర్‌హౌస్. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్, UV కిరణాల వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి చర్మాన్ని కాపాడుతుంది.

5 / 8
ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. ప్రతిరోజూ బాదంపప్పు తినడం చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది చర్మంపై మెరుపుని కోల్పోనివ్వదు. ముడతలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. 23 బాదంపప్పులు తినడం వల్ల మీ రోజువారీ విటమిన్-ఈ అవసరాలలో 50% తీర్చుకోవచ్చు.ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. ప్రతిరోజూ బాదంపప్పు తినడం చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది చర్మంపై మెరుపుని కోల్పోనివ్వదు. ముడతలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. 23 బాదంపప్పులు తినడం వల్ల మీ రోజువారీ విటమిన్-ఈ అవసరాలలో 50% తీర్చుకోవచ్చు.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. ప్రతిరోజూ బాదంపప్పు తినడం చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది చర్మంపై మెరుపుని కోల్పోనివ్వదు. ముడతలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. 23 బాదంపప్పులు తినడం వల్ల మీ రోజువారీ విటమిన్-ఈ అవసరాలలో 50% తీర్చుకోవచ్చు.ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. ప్రతిరోజూ బాదంపప్పు తినడం చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది చర్మంపై మెరుపుని కోల్పోనివ్వదు. ముడతలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. 23 బాదంపప్పులు తినడం వల్ల మీ రోజువారీ విటమిన్-ఈ అవసరాలలో 50% తీర్చుకోవచ్చు.

6 / 8
బాదంపప్పులో విటమిన్-ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ముడుతలని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చర్మానికి పోషణను అందిస్తుంది. విటమిన్-ఇ శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిరోధించే కొన్ని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

బాదంపప్పులో విటమిన్-ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ముడుతలని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చర్మానికి పోషణను అందిస్తుంది. విటమిన్-ఇ శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిరోధించే కొన్ని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

7 / 8
ఇవి వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి. బాదంపప్పును ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చర్మంలోని మలినాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది డెడ్‌ స్కిన్‌ని తొలగిస్తుంది.

ఇవి వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి. బాదంపప్పును ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చర్మంలోని మలినాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది డెడ్‌ స్కిన్‌ని తొలగిస్తుంది.

8 / 8
Short Videos View more
ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Latest Articles View more
Latest Videos View more
Web Stories View more
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ డ్రింక్ అస్సలు మిస్సవ్వొద్దు.. రోజూ ఉదయం తాగితే..
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ .....
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే .....
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు చేసే పల్లీలు.. ఎలా తీసుకోవాలంటే?
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు .....
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో పల్లీ చక్కీ తినొద్దండోయ్.. అసలు మ్యాటర్ ఇదే
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో .....
Almonds for Skin: చర్మంపై ముడతలను తగ్గించుకోవడానికి రసాయనాలు ఎందుకు దండగ.. బాదం ఉందిగా అండగా..
Bone Health Tips: మీ ఎముకలు బలహీనంగా ఉన్నాయని బాధేలా.. ఉందిగా ఈ నూనెలతో ఉపశమనం..
Almonds for Skin: చర్మంపై ముడతలను తగ్గించుకోవడానికి రసాయనాలు ఎందుకు దండగ.. బాదం ఉందిగా అండగా..
Best Phones Under 25k: స్టైలిష్ లుక్‌తో కేకపెట్టిస్తున్న 5జీ ఫోన్లు ఇవే.. ఏకంగా 108ఎంపీ కెమెరా సెటప్‌‌తో సెన్సేషన్..