Jamun-Truth: నేరేడు పండ్లు తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగవద్దా.. ఇందులో నిజమెంతో తెలుసా..

నేరేడు పండ్లు(Jamun), ఆకులు, బెరడు ఔషధాల సమాహారం. ఎన్నో వ్యాధులను నయం చేసే ఈ పండ్లు చూసేందుకు నల్లగా నిగనిగలాడుతూ ఉంటాయి. తింటే ఒగరు, తీపి, పుల్లగా అన్ని కలిపినట్లుగా ఉంటాయి. పండ్లే కాదు ఆకులు, బెరడు కూడా ఎన్నో వ్యాధులను ఈ పండ్లతో చెక్క పట్టవచ్చు. వేధించే చక్కెర వ్యాధి, గుండె సబంధ జబ్బులు, కాలానుగుణంగా వచ్చే వ్యాధులను అరికట్టడంలో ఎంతో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. అయితే ఇందులో మనకు తెలియని ఒకటి ఉంది. తిన్న తర్వాత తాగకూడని కొన్ని పండ్లు ఉన్నాయంటే మనకు ఆశ్చర్యం కలుగుతుంది. ఇలా తాగితే ఆరోగ్యం పాడవుతుందని అమ్మమ్మ, నానమ్మ చెప్పడం మనం తరచుగా వింటూ ఉంటాం. నేరేడు పండు విషయంలోనూ అదే పరిస్థితి. ఈ పండ్లను చాలా రుచిగా తింటారు. ఎంతైనా సరే, నేరేడు పండ్లు తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగితే ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం పడుతుందా..? ఉండదా..? ఇందుకు సంబంధించిన ఈ సత్యాన్ని తెలుసుకుందాం.

నేరేడు పండ్లు తిన్న తర్వాత నీళ్లు తాగవచ్చా?

చాలా మంది నేరేడు పండ్లు తిన్న తర్వాత నీరు త్రాగకూడదు అని అనుకుంటారు. అప్పుడు కొంతమంది నీరు త్రాగటం వల్ల ఏమి హాని అని నమ్ముతారు. నేరేడు పండ్లు తిన్నాక నీళ్లు తాగితే ఆరోగ్యం పాడవుతుందని కొందరి నమ్మకం అయితే ఇలా ఏమీ జరగదని మరికొందరు అంటూ ఉంటారు. కానీ.. నేరేడు పండ్లు తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగితే అనేక వ్యాధులు రావచ్చు. ఇది అతిసారం, అజీర్ణం, గ్యాస్‌కు సంబంధించిన సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

నేరేడు పండ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు

నేరేడు పండ్లు దాదాపు 210 కేలరీలను ఇస్తుంది. అందులో కార్బోహైడ్రేట్‌లో 135 కేలరీలు, ప్రోటీన్‌లో 14 కేలరీలు, మిగిలిన కేలరీలు 59 కేలరీల కొవ్వు నుంచి వస్తాయి. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బెర్రీలు తినడం వల్ల మీ బరువు కూడా తగ్గుతుంది. అంటే బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఈ పండును తప్పనిసరిగా ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.

రక్తపోటును నియంత్రించడంలో నేరేడు పండ్లు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అంటే, రక్తపోటు నియంత్రణలో లేని వ్యక్తులు.. వారి ఆహారంలో తప్పనిసరిగా నేరేడు పండ్లు చేర్చుకోవాలి. డయాబెటిక్ పేషెంట్లకు ఇది వరం కంటే తక్కువ కాదు. దీన్ని తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర అదుపులో ఉంటుంది.

మరోవైపు, బాబా రామ్‌దేవ్ ప్రకారం, నేరేడు పండ్లులో యాంటీ డయాబెటిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో డయాబెటిక్ రోగులకు నేరేడు పండ్లు, గింజలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

ఈ విధంగా నేరేడు పండ్లు ఉపయోగించండి

1 జామున్ గింజలు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు దివ్యౌషధం. దీని పొడిని రోజూ ఉదయం ఒక చెంచా గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకోవాలి. వాస్తవానికి మీరు దాని నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు. జామున్ గింజల పొడి స్త్రీలలో రుతుక్రమ సమస్యలు మరియు నొప్పికి మేలు చేస్తుంది.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

హెల్త్ వార్తల కోసం