Coriander Leaves: చలికాలంలో కొత్తిమీర ఆకులను తింటే బరువు తగ్గుతారా ?.. అసలు విషయాలను తెలుసుకోండి..

కొత్తిమీర వంటకాల రుచిని పెంచడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. కేవలం రుచి మాత్రమే కాకుండా.. ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను

Coriander Leaves: చలికాలంలో కొత్తిమీర ఆకులను తింటే బరువు తగ్గుతారా ?.. అసలు విషయాలను తెలుసుకోండి..
Coriander Leaves
Follow us
Rajitha Chanti

|

Updated on: Dec 23, 2021 | 3:27 PM

కొత్తిమీర వంటకాల రుచిని పెంచడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. కేవలం రుచి మాత్రమే కాకుండా.. ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తాయి. సాధరణంగా కొత్తిమీర తింటే కంటి సమస్యలను తగ్గుతాయి అంటారు. అలాగే కొత్తిమీర ఆకులలో విటమిన్ సి, కె, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ఫోలేట్, బీటా కెరోటిన్ వంటివి పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా.. ఇందులో కేలరీలు సైతం తక్కువగా ఉంటాయి.

ఒక కప్పు పచ్చి కొత్తిమీరలో 0.0083 గ్రాముల కొవ్వు ఉంటుంది. ఇది కాకుండా.. 0.587 గ్రాములు మాత్రమే ఉంటుంది. కొత్తిమీర గుండె, మధుమేహం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. కొత్తిమీర ఆకులను తీసుకోవడం వలన చర్మం మృదువుగా ఉంటుంది. మొటిమలు.. బ్లాక్ హెడ్స్ వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలోనూ కొత్తిమీర ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. అలాగే చలికాలంలో కొత్తిమీర ఆకుల వలన కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందామా.

కొత్తి్మీర ఆకులను తీసుకోవడం వలన శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ అంటే హెచ్డీఎల్ లేదా మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. దీంతోపాటు.. చెడు కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఎల్డీఎల్ పరిమాణం తగ్గుతుంది. దీంతో చలికాలంలో కొత్తిమీర ఆకులను తీసుకుంటే గుండె జబ్బులు తగ్గుతాయి. కొత్తిమీర కిడ్నీ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. వీటిని మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కొత్తిమీర ఇన్సులిన్ విడుదల చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచుతుంది. అలాగే కొత్తిమీర ఆకులను తీసుకోవడం వలన జీర్ణశక్తి బలపడుతుంది. కొత్తిమీర కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది గ్యా్స్, మలబద్ధకం, ఉబ్బరం సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

కొత్తిమీరలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలున్నాయి. వాపు సమస్యలను తగ్గించడంలో కొత్తిమీర ఎక్కువగా సహాయపడుతుంది. కీళ్ల నొప్పులకు ప్రధాన కారణం.. కీళ్ల మధ్య మంట రావడమే. ఈ సమయంలో కొత్తిమీర ఆకులు కీళ్ల సమస్యలను తగ్గించడంలో సహయపడతాయి. ఇక రక్తహీనతతో బాధపడేవారికి కొత్తిమీర మంచి ఔషదంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఐరన్ అధిక మొత్తంలో లభిస్తుంది. దీంతో ఐరన్ లోపాన్ని సులవుగా జయించవచ్చు. ఐరన్ లోపాన్ని అధిగమిస్తే రక్తహీనత సమస్య తగ్గుతుంది.

Also Read: Bandla Ganesh: న్యాయానికి .. ధర్మానికి రోజులు లేవు అంటున్న బండ్లగణేష్.. కారణం ఏంటంటే..

Shivani – Shivathmika: మరోసారి అదృష్టం పరీక్షించుకోనున్న సీనియర్ హీరో కుమార్తెలు.. కోలీవుడ్‌లోకి ఎంట్రీ..

క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
కుంభమేళాకు ప్రయాగ్‌రాజ్‌ వెళ్తున్నారా.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి
కుంభమేళాకు ప్రయాగ్‌రాజ్‌ వెళ్తున్నారా.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి
నిలోఫర్‌లో శిశువు అపహరణ.. ఆసుపత్రి సిబ్బంది అని చెప్పి..
నిలోఫర్‌లో శిశువు అపహరణ.. ఆసుపత్రి సిబ్బంది అని చెప్పి..
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు "చాకిరేవు".! బట్టలు ఉతికి, ఆరేసి నిరసన.
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!