Healthy Drink: ఈ డ్రింక్ ను రోజూ రాత్రి తాగితే.. బలంగా తయారవ్వడంతో పాటు రక్తం కూడా పడుతుంది!

శరీరం బలంగా ఉంటేనే మనం ఆరోగ్యంగా ఏ పనినైనా చేసుకోగలం. లేదంటే చాలా కష్ట పడాల్సి వస్తుంది. ప్రస్తుతం ఇప్పుడు ఎక్కడ చూసినా కల్తీ ఆహారమే. ఏది మంచిదో.. ఎలాంటి ఆహార పదార్థాలను వాడుతున్నారో తెలీడం లేదు. అయినా చాలా మంది బయటనే జంక్ ఫుడ్ కి బాగా అలవాటు పడిపోయారు. వాటిల్లో మసాలాలు, కారాలు, సాస్ లు తప్పించి.. ఆరోగ్యానికి అవసరైమనవి ఏమీ ఉండటం లేదు. దీంతో బలం లేక నిస్సత్తువగా తయారవుతున్నారు. దీంతో బలహీనత, నీరసం, కీళ్ల నొప్పులు వంటి సమస్యలు వస్తున్నాయి. శరీరానికి తగినంత శక్తిని ఇస్తేనే బాడీ బలంగా ఉంటుంది. అయితే ఇప్పుడు మనం..

Healthy Drink: ఈ డ్రింక్ ను రోజూ రాత్రి తాగితే.. బలంగా తయారవ్వడంతో పాటు రక్తం కూడా పడుతుంది!
Healthy Drink
Follow us
Chinni Enni

| Edited By: Ravi Kiran

Updated on: Sep 11, 2023 | 6:45 AM

శరీరం బలంగా ఉంటేనే మనం ఆరోగ్యంగా ఏ పనినైనా చేసుకోగలం. లేదంటే చాలా కష్ట పడాల్సి వస్తుంది. ప్రస్తుతం ఇప్పుడు ఎక్కడ చూసినా కల్తీ ఆహారమే. ఏది మంచిదో.. ఎలాంటి ఆహార పదార్థాలను వాడుతున్నారో తెలీడం లేదు. అయినా చాలా మంది బయటనే జంక్ ఫుడ్ కి బాగా అలవాటు పడిపోయారు. వాటిల్లో మసాలాలు, కారాలు, సాస్ లు తప్పించి.. ఆరోగ్యానికి అవసరైమనవి ఏమీ ఉండటం లేదు. దీంతో బలం లేక నిస్సత్తువగా తయారవుతున్నారు. దీంతో బలహీనత, నీరసం, కీళ్ల నొప్పులు వంటి సమస్యలు వస్తున్నాయి. శరీరానికి తగినంత శక్తిని ఇస్తేనే బాడీ బలంగా ఉంటుంది. అయితే ఇప్పుడు మనం తయారు చేసుకునే పొడిని రోజూ ఓ గ్లాస్ పాలలో కలుపుకుని తాగితే.. కొద్ది రోజుల్లోనే తేడా కనిపిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిగా కూడా పని చేస్తుంది. మరి ఆ పొడి ఏంటి? దానికి కావాల్సిన పదార్థాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

కావాల్సిన పదార్థాలు:

నువ్వులు – రెండు స్పూన్లు, గసగసాలు – రెండు స్పూన్లు, బాదం పప్పులు – 8

ఇవి కూడా చదవండి

హెల్దీ డ్రింక్ తయారీ విధానం:

ముందుగా నువ్వులు, గసగసాలు, బాదం పప్పులను తీసుకుని వేయించుకోవాలి. ఆ తర్వాత వీటిని మెత్తగా పొడిలాగా తయారు చేసుకోవాలి. ఇలా తయారు చేసుకున్న పొడిని.. ఓ గ్లాస్ పాలల్లో కలిపి పిల్లలకు, పెద్దలకు, వయసు మళ్లిన వాళ్లకు ఇస్తే బలంగా తయారవుతారు. వారిలో ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది. దీంతో పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలతో పోరాడే శక్తి లభిస్తుంది. పాలతో తాగడం ఇష్టం లేని వారు గోరు వెచ్చటి నీటిలో అయినా కలుపుకుని తాగవచ్చు.

ఓ రెండు స్పూన్ పొడిని పాలలో వేసుకుని ఓ ఐదు నిమిషాలు మరిగించుకోవాలి. నెక్ట్స్ ఇవి గోరు వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు బెల్లం పొడిని కలుపుకుని తాగిలి. బెల్లం పొడి అంటే ఇష్టం లేని వారు పటిక బెల్లాన్ని అయినా కలుపుకోవచ్చు. ఇలా చేసుకున్న పొడి ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ సమయంలో లేదా రాత్రి పడుకునే ముందు తాగినా పర్వాలేదు. గసగసాలు నిద్ర రావడానికి సహకరిస్తాయి. కాబట్టి రాత్రి సమయంలోనే తీసుకుంటేనే ఉత్తమం. ఈ డ్రింక్ తాగితే కలిగే ప్రయోజనాలు:

1. నిద్ర కూడా బాగా పడుతుంది. 2. నీరసం, బలహీనత వంటివి తగ్గుతాయి. 3. కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులు తగ్గుతాయి. 4. జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగు పడుతుంది. 5. ఎనర్జిటిక్ గా ఉండేందుకు సహాయ పడుతుంది 6. రక్త హీనత సమస్య కూడా తగ్గుతుంది. 7. మతి మరుపు రాకుండా చూస్తుంది.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

రూల్స్ బ్రేక్ చేస్తున్న నయనతార.! ప్రభాస్ సినిమాలో స్పెషల్ సాంగ్..
రూల్స్ బ్రేక్ చేస్తున్న నయనతార.! ప్రభాస్ సినిమాలో స్పెషల్ సాంగ్..
భారత్‌లో రికార్డ్‌ సృష్టిస్తున్న యాపిల్‌ కంపెనీ..
భారత్‌లో రికార్డ్‌ సృష్టిస్తున్న యాపిల్‌ కంపెనీ..
బాలయ్యతో వన్స్‌మోర్.. ఆహా అన్‌స్టాపబుల్‌లో శ్రీలీల..
బాలయ్యతో వన్స్‌మోర్.. ఆహా అన్‌స్టాపబుల్‌లో శ్రీలీల..
సినీ నటుడు శ్రీతేజ్‌పై కేసు నమోదు.. వివాహితతో అక్రమ సంబంధం?
సినీ నటుడు శ్రీతేజ్‌పై కేసు నమోదు.. వివాహితతో అక్రమ సంబంధం?
భారత్ వర్సెస్ ఆస్ట్రేలియా పింక్ బాల్ టెస్ట్‌కి రంగం సిద్ధం
భారత్ వర్సెస్ ఆస్ట్రేలియా పింక్ బాల్ టెస్ట్‌కి రంగం సిద్ధం
కరివేపాకుతో బరువు తగ్గడమే కాదు.. బోలెడు లాభాలు.. అవేంటో తెలుసా?
కరివేపాకుతో బరువు తగ్గడమే కాదు.. బోలెడు లాభాలు.. అవేంటో తెలుసా?
టెక్సాస్‌లో మరో హిందూ ఆలయం హరిహర క్షేత్రం.. తాత్కలికంగా బాలాలయం..
టెక్సాస్‌లో మరో హిందూ ఆలయం హరిహర క్షేత్రం.. తాత్కలికంగా బాలాలయం..
వామ్మో.! తుఫాన్ గండం.. ఏపీలో భారీ నుంచి అతిభారీ వర్షాలు..
వామ్మో.! తుఫాన్ గండం.. ఏపీలో భారీ నుంచి అతిభారీ వర్షాలు..
వేలానికి ముందు జీరో.. అమ్ముడైన వెంటనే సెంచరీ హీరో
వేలానికి ముందు జీరో.. అమ్ముడైన వెంటనే సెంచరీ హీరో
’నా ఉద్దేశం ప్రకారం ఆయనే ముఖ్యమంత్రి‘ : సంజయ్ రౌత్
’నా ఉద్దేశం ప్రకారం ఆయనే ముఖ్యమంత్రి‘ : సంజయ్ రౌత్
టాలీవుడ్ దమ్ము చూపిన పుష్పరాజ్.. రూ.1000 కోట్ల బిజినెస్ సీక్రెట్.
టాలీవుడ్ దమ్ము చూపిన పుష్పరాజ్.. రూ.1000 కోట్ల బిజినెస్ సీక్రెట్.
దేవతలే దిగివచ్చి పంట కోస్తున్నారా.? కోటి తలంబ్రాలు పంట పండింది..
దేవతలే దిగివచ్చి పంట కోస్తున్నారా.? కోటి తలంబ్రాలు పంట పండింది..
ఏపీలో 3 రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు.! 24 గంటల్లో మరింత బలపడే అవకాశం.
ఏపీలో 3 రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు.! 24 గంటల్లో మరింత బలపడే అవకాశం.
ట్రంప్ కళ్లెదుటే మస్క్‌కి అవమానం.! పేలిపోయిన ఎలాన్‌ మస్క్‌ రాకెట్
ట్రంప్ కళ్లెదుటే మస్క్‌కి అవమానం.! పేలిపోయిన ఎలాన్‌ మస్క్‌ రాకెట్
ఇలా చేస్తే.. చలికి నల్లగా మారిన శరీర ఛాయ తెల్లగా మారుతుంది.!
ఇలా చేస్తే.. చలికి నల్లగా మారిన శరీర ఛాయ తెల్లగా మారుతుంది.!
కార్తీకంలోనే కాదు.. ఆ రోజుల్లోనూ ఉల్లి, వెల్లుల్లిని తినకూడదట.!
కార్తీకంలోనే కాదు.. ఆ రోజుల్లోనూ ఉల్లి, వెల్లుల్లిని తినకూడదట.!
వర్కవుట్స్ చేయిస్తూ కుప్పకూలిన జిమ్ ట్రైనర్.డాక్టర్లు ఏం చెప్పారు
వర్కవుట్స్ చేయిస్తూ కుప్పకూలిన జిమ్ ట్రైనర్.డాక్టర్లు ఏం చెప్పారు
రాత్రివేళ బట్టలు ఉతుకుతున్నారా.? ఇది తెలిస్తే.. ఇక ఆ పని చెయ్యరు!
రాత్రివేళ బట్టలు ఉతుకుతున్నారా.? ఇది తెలిస్తే.. ఇక ఆ పని చెయ్యరు!
నయన్ రూట్‌ నే ఫాలో అవుతున్న నాగచైతన్య-శోభిత.! వీడియో.
నయన్ రూట్‌ నే ఫాలో అవుతున్న నాగచైతన్య-శోభిత.! వీడియో.
కాబోయే భర్త ఎవరో చెప్పకనే చెప్పేసిన రష్మిక. ఫుల్‌ ఖుషీలో ఫ్యాన్స్
కాబోయే భర్త ఎవరో చెప్పకనే చెప్పేసిన రష్మిక. ఫుల్‌ ఖుషీలో ఫ్యాన్స్