Health Tips: సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి ఈ 5 హెల్త్ డ్రింక్స్ తాగండి..ఎల్లప్పుడూ ఫిట్‌గా ఉండండి..

ఉదయం వేళ మనం ఎనర్జీతో పనిచెయ్యాలంటే హెల్తీ డ్రింక్‌తో మొదలు పెట్టాలని చాలా మంది సలహా ఇస్తుంటారు.  ఇది మీ జీవక్రియను పెంచడమే కాకుండా మిమ్మల్ని వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది. అందుకే పోషకాహార నిపుణులు ఉదయాన్నే కాయలు, పోషకమైన ఆహారంతోపాటు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది మీకు రిఫ్రెష్‌గా అనిపించదు. అలాగే, రోజంతా శక్తితో పని చేయండి. మీరు ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఏమీ తినకూడదనుకుంటే.. మీరు ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను తాగవచ్చు. ఇది పూర్తిగా సహజం. ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను ఎలా తయారు చేయాలో  దాని ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

అల్లంతో తేనె, రాక్ సాల్ట్

రాళ్ల ఉప్పు , తేనెను అల్లం పొడితో కలిపి తాగండి. ఈ వస్తువులలో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది కాకుండా, ఊబకాయం, పీరియడ్ నొప్పి, చేతులు, పాదాలలో నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి కూడా ఇది పనిచేస్తుంది. అయితే, వేసవి కాలంలో అల్లం తినడం నిరంతరం మానుకోవాలి.

దాల్చిన చెక్క

దాల్చిన చెక్క, తేనెను ఒక గ్లాసు నీటిలో కలిపి తాగండి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఇది యాంటీవైరల్ , యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. దాల్చిన చెక్క బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది . చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా తగ్గిస్తుంది. ఇది యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది చర్మంలోని ముడతలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

కొత్తిమీర విత్తనాలు

కొత్తిమీరను ఉపయోగించడానికి, ముందు రోజు రాత్రి దానిని నానబెట్టండి. కడుపు సంబంధిత సమస్యలకు ఇది చాలా ప్రయోజనకరం. ఇది పేగును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇవి నీరు నిలుపుదల నుండి రక్షించే తేలికపాటి మూత్రవిసర్జన. ఇది కాకుండా, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

జీలకర్ర

జీలకర్ర పొట్టకు సంబంధించిన వ్యాధులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

నిమ్మ, తేనె

నిమ్మ, తేనెను గోరువెచ్చని నీటితో తాగడం ఎల్లప్పుడూ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది ముడుతలను తగ్గించడంలో సహాయపడే వృద్ధాప్య నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది కాకుండా, ఇది గుండెపోటుకు సంబంధించిన వ్యాధిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. రక్త కణాలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జలుబు, దగ్గు, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి: Maharashtra NCB Raid: వీకెండ్‌ మత్తు మజాలో వాణిజ్య నగరం.. పట్టుబడిన బాలీవుడ్‌ స్టార్‌ హీరో పుత్రరత్నం..