Fruits for Arthritis: కీళ్ల నొప్పులతో అల్లాడుతున్నారా..? అయితే మూడు పండ్లను తప్పనిసరిగా తినండి..

30 ఏళ్లు దాటిన వారు చాలామంది ఇటీవల కాలంలో కీళ్ల నొప్పుల లాంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారని పలు అధ్యయనాలు పేర్కొంటున్నాయి.

Fruits for Arthritis: కీళ్ల నొప్పులతో అల్లాడుతున్నారా..? అయితే మూడు పండ్లను తప్పనిసరిగా తినండి..
Arthritis
Follow us
Shaik Madar Saheb

|

Updated on: May 09, 2022 | 12:54 PM

Fruits for Arthritis Patients: ఇటీవల కాలంలో చాలా మందికి కీళ్ల నొప్పులు సాధారణ సమస్యగా మారాయి. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా చాలామంది అర్థరైటిస్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారని వైద్యులు పేర్కొంటున్నారు. ముఖ్యంగా 30 ఏళ్లు దాటిన వారు చాలామంది ఇటీవల కాలంలో కీళ్ల నొప్పుల లాంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారని పలు అధ్యయనాలు పేర్కొంటున్నాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో.. దానిని ఎదుర్కోవటానికి అన్ని రకాల చర్యలు తీసుకుంటున్న వ్యక్తులు.. వారి ఆహారంపై కూడా ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. లేకుంటే ఈ సమస్య మరింత పెరుగుతుంది. దీన్ని ఎదుర్కోవడానికి చాలా మంది వ్యక్తులు అన్ని రకాల చిట్కాలను అవలంబిస్తుంటారు. అయినా.. నొప్పి తగ్గకపోతే మీరు మీ ఆహారంలో మూడు ప్రధానమైన పండ్లను చేర్చుకోవాలి. ఇవి క్రమంగా కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. కావున అలాంటివారు నొప్పి నుంచి బయటపడాలంటే.. ఎలాంటి మూడు పండ్లను తినాలో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..

కీళ్ల నొప్పుల సమస్యకు చెక్ పెట్టేందుకు తినాల్సిన పండ్లు..

నారింజ: మీ ఆహారంలో నారింజను తప్పకుండా చేర్చుకోండి. దీనిని తినడం వల్ల శరీరంలో నీటి కొరత తీరుతుందన్న విషయం అందరికీ తెలుసు. ఇందులో విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ కీళ్ల నొప్పులను దూరం చేయడంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

ద్రాక్ష: ద్రాక్ష పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా అనేక రకాల వ్యాధుల నుంచి బయటపడవచ్చు. దీంతోపాటు ద్రాక్ష ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కీళ్ల నొప్పుల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇప్పటికైనా ద్రాక్షను తినని వారుంటే.. ఈ పండును తప్పనిసరిగా ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.

పుచ్చకాయ: వేసవి కాలం, ఎండ వేడి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి చాలామంది పుచ్చకాయలను తింటారు. దీని వల్ల శరీరంలో నీటి కొరత ఉండదు. అంతేకాకుండా తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. దీంతో నొప్పుల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలుగుతుంది. అందుకే ఈ పండును తమ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..

Also Read:

Sunflower Seeds: శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్‌‌తో బాధపడుతున్నారా..? అయితే.. ఈ గింజలతో చెక్ పెట్టవచ్చు..

Sugarcane Juice: చెరుకు రసంలో ఇది కలుపుకొని తాగితే మొండి దగ్గు మటుమాయం.. ఇంకా మరెన్నో సమస్యలకు చక్కటి ఔషధం..

క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
కుంభమేళాకు ప్రయాగ్‌రాజ్‌ వెళ్తున్నారా.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి
కుంభమేళాకు ప్రయాగ్‌రాజ్‌ వెళ్తున్నారా.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి
నిలోఫర్‌లో శిశువు అపహరణ.. ఆసుపత్రి సిబ్బంది అని చెప్పి..
నిలోఫర్‌లో శిశువు అపహరణ.. ఆసుపత్రి సిబ్బంది అని చెప్పి..
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు "చాకిరేవు".! బట్టలు ఉతికి, ఆరేసి నిరసన.
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!