Fenugreek Benefits: ఆ సమస్యలకు దివ్య ఔషధం మెంతులు, మెంతికూర.. ప్రమాదకర వ్యాధులకు ఎలా చెక్ పెట్టొచ్చంటే..?

మెంతికూర, మెంతి గింజల గురించి మనందరికీ తెలుసు. మెంతులు చాలా శక్తివంతమైన ఆహారం. ఇది ఒక్కటే అనేక రకాల వ్యాధులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

Fenugreek Benefits: ఆ సమస్యలకు దివ్య ఔషధం మెంతులు, మెంతికూర.. ప్రమాదకర వ్యాధులకు ఎలా చెక్ పెట్టొచ్చంటే..?
Fenugreek Benefits
Follow us
Shaik Madar Saheb

|

Updated on: Sep 16, 2022 | 4:23 PM

Fenugreek Health Benefits: ప్రస్తుత కాలంలో ప్రజల జీవనశైలి చాలా అధ్వాన్నంగా మారింది. ప్రతి ఇంట్లో రక్తపోటు, స్థూలకాయం, మధుమేహం లేదా గుండెకు సంబంధించిన ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల బాధితులు ఉన్నారు. దీనికి అతి పెద్ద కారణం అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, దుర్భర దినచర్య అని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. పలు అనారోగ్య సమస్యలతోపాటు ప్రజలు ఒత్తిడిని కూడా ఎదుర్కొంటున్నారు. ప్రస్తుత రోజుల్లో జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల యువతకు ఈ వ్యాధులు వస్తుండటం చాలా ఆందోళన కలిగిస్తోంది. అయితే, దినచర్యను చక్కదిద్దుకోవడం, సరైన ఆహారం, రోజువారీ వ్యాయామం ద్వారా దీనిని నియంత్రించవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇలా చేయడం వల్ల షుగర్‌, కొలెస్ట్రాల్‌, రక్తపోటు పెరగడం వంటి సమస్యలు తగ్గుముఖం పడతాయి. ఈ సమయంలో మీరు ఈ ప్రయోజనకరమైన కూరగాయలను, గింజలను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని పేర్కొంటున్నారు.

మెంతికూర, మెంతి గింజల గురించి మనందరికీ తెలుసు. మెంతులు చాలా శక్తివంతమైన ఆహారం. ఇది ఒక్కటే అనేక రకాల వ్యాధులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే స్టెరాయిడల్ సపోనిన్ అనే పోషకం చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తుంది. కాల్షియం, సెలీనియం, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, నియాసిన్, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్ తోపాటు పొటాషియం కూడా మెంతికూరలో, గింజలలో పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఆహారంలో పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చుకోవడం ద్వారా రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. మెంతులు యాంటీఆక్సిడెంట్, స్టెరాయిడ్ సపోనిన్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి కూడా కనిపిస్తాయి. ఇది కళ్ళు, చర్మానికి కూడా మంచిది. డయాబెటిక్ రోగులకు మెంతులు ఆయుర్వేద ఔషధంలా పని చేస్తాయి.

మెంతులు అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి..

ఇవి కూడా చదవండి
  • జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన సమస్యను తొలగించడం ద్వారా మెంతులు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.
  • మెంతికూరలో ఉండే పీచు చర్మం పొడిబారడాన్ని పోగొట్టి చర్మ కాంతిని పెంచుతుంది.
  • మెంతులు ఊబకాయం సమస్యను కూడా తగ్గిస్తుంది.
  • మెంతికూరలో లభించే ప్రోటీన్ ఎముకలను బలపరుస్తుంది. ఇంకా ఎముకల జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
  • జుట్టు రాలిపోయే సమస్యకు మెంతికూర ఔషధంలా పనిచేస్తుంది.
  • విరేచనాలలో పొత్తికడుపు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
  • గుండె సంబంధిత సమస్యలలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
  • ఏదైనా వాపు సమస్య ఉంటే దాని ఆకులు, గింజలను గ్రైండ్ చేసి తీసుకోండి. దీంతో వెంటనే ఉపశమనం లభిస్తుంది.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం చూడండి..

వామ్మో.. ఇది ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఖరీదైన కారు.. ధర ఎంతో తెలిస్తే..
వామ్మో.. ఇది ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఖరీదైన కారు.. ధర ఎంతో తెలిస్తే..
సీరియల్ సాయి పల్లవి అంటారు ఆమెను
సీరియల్ సాయి పల్లవి అంటారు ఆమెను
హైదరాబాద్‌లో వీటిని ఒక్కసారైనా చూడాల్సిందే.. ఒక్క రోజు టూర్‌
హైదరాబాద్‌లో వీటిని ఒక్కసారైనా చూడాల్సిందే.. ఒక్క రోజు టూర్‌
మీ Gmail స్టోరేజీ నిండిపోయిందా? పైసా ఖర్చు లేకుండా ఉచిత స్టోరేజీ!
మీ Gmail స్టోరేజీ నిండిపోయిందా? పైసా ఖర్చు లేకుండా ఉచిత స్టోరేజీ!
ఐపీఎల్ మెగా వేలం.. పంత్‌ కోసం గట్టి పోటీ
ఐపీఎల్ మెగా వేలం.. పంత్‌ కోసం గట్టి పోటీ
మూడు గంటలపాటు పోలీసులను ముప్పు తిప్పలు పెట్టిన మందుబాబు
మూడు గంటలపాటు పోలీసులను ముప్పు తిప్పలు పెట్టిన మందుబాబు
ఇవి తింటే.. నెలరోజుల్లో మీ జుట్టు ఒత్తుగా పెరగడం పక్కా.. అందం
ఇవి తింటే.. నెలరోజుల్లో మీ జుట్టు ఒత్తుగా పెరగడం పక్కా.. అందం
కేసీఆర్ సినిమా చూస్తూ కన్నీళ్లు పెట్టుకున్న రాకేష్, సుజాత..
కేసీఆర్ సినిమా చూస్తూ కన్నీళ్లు పెట్టుకున్న రాకేష్, సుజాత..
కారు కొనుగోలుదారులకు బ్యాడ్‌ న్యూస్‌.. జనవరి 1 నుంచి ధరలు పెంపు
కారు కొనుగోలుదారులకు బ్యాడ్‌ న్యూస్‌.. జనవరి 1 నుంచి ధరలు పెంపు
పెర్త్‌లో సెంచరీతో చెలరేగిన జైస్వాల్.. భారీ ఆధిక్యం దిశగా భారత్
పెర్త్‌లో సెంచరీతో చెలరేగిన జైస్వాల్.. భారీ ఆధిక్యం దిశగా భారత్
మూడు గంటలపాటు పోలీసులను ముప్పు తిప్పలు పెట్టిన మందుబాబు
మూడు గంటలపాటు పోలీసులను ముప్పు తిప్పలు పెట్టిన మందుబాబు
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు "చాకిరేవు".! బట్టలు ఉతికి, ఆరేసి నిరసన.
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..