Fenugreek Benefits: ఆ సమస్యలకు దివ్య ఔషధం మెంతులు, మెంతికూర.. ప్రమాదకర వ్యాధులకు ఎలా చెక్ పెట్టొచ్చంటే..?

మెంతికూర, మెంతి గింజల గురించి మనందరికీ తెలుసు. మెంతులు చాలా శక్తివంతమైన ఆహారం. ఇది ఒక్కటే అనేక రకాల వ్యాధులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

Fenugreek Benefits: ఆ సమస్యలకు దివ్య ఔషధం మెంతులు, మెంతికూర.. ప్రమాదకర వ్యాధులకు ఎలా చెక్ పెట్టొచ్చంటే..?
Fenugreek Benefits
Follow us

|

Updated on: Sep 16, 2022 | 4:23 PM

Fenugreek Health Benefits: ప్రస్తుత కాలంలో ప్రజల జీవనశైలి చాలా అధ్వాన్నంగా మారింది. ప్రతి ఇంట్లో రక్తపోటు, స్థూలకాయం, మధుమేహం లేదా గుండెకు సంబంధించిన ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల బాధితులు ఉన్నారు. దీనికి అతి పెద్ద కారణం అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, దుర్భర దినచర్య అని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. పలు అనారోగ్య సమస్యలతోపాటు ప్రజలు ఒత్తిడిని కూడా ఎదుర్కొంటున్నారు. ప్రస్తుత రోజుల్లో జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల యువతకు ఈ వ్యాధులు వస్తుండటం చాలా ఆందోళన కలిగిస్తోంది. అయితే, దినచర్యను చక్కదిద్దుకోవడం, సరైన ఆహారం, రోజువారీ వ్యాయామం ద్వారా దీనిని నియంత్రించవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇలా చేయడం వల్ల షుగర్‌, కొలెస్ట్రాల్‌, రక్తపోటు పెరగడం వంటి సమస్యలు తగ్గుముఖం పడతాయి. ఈ సమయంలో మీరు ఈ ప్రయోజనకరమైన కూరగాయలను, గింజలను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని పేర్కొంటున్నారు.

మెంతికూర, మెంతి గింజల గురించి మనందరికీ తెలుసు. మెంతులు చాలా శక్తివంతమైన ఆహారం. ఇది ఒక్కటే అనేక రకాల వ్యాధులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే స్టెరాయిడల్ సపోనిన్ అనే పోషకం చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తుంది. కాల్షియం, సెలీనియం, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, నియాసిన్, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్ తోపాటు పొటాషియం కూడా మెంతికూరలో, గింజలలో పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఆహారంలో పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చుకోవడం ద్వారా రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. మెంతులు యాంటీఆక్సిడెంట్, స్టెరాయిడ్ సపోనిన్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి కూడా కనిపిస్తాయి. ఇది కళ్ళు, చర్మానికి కూడా మంచిది. డయాబెటిక్ రోగులకు మెంతులు ఆయుర్వేద ఔషధంలా పని చేస్తాయి.

మెంతులు అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి..

ఇవి కూడా చదవండి
  • జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన సమస్యను తొలగించడం ద్వారా మెంతులు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.
  • మెంతికూరలో ఉండే పీచు చర్మం పొడిబారడాన్ని పోగొట్టి చర్మ కాంతిని పెంచుతుంది.
  • మెంతులు ఊబకాయం సమస్యను కూడా తగ్గిస్తుంది.
  • మెంతికూరలో లభించే ప్రోటీన్ ఎముకలను బలపరుస్తుంది. ఇంకా ఎముకల జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
  • జుట్టు రాలిపోయే సమస్యకు మెంతికూర ఔషధంలా పనిచేస్తుంది.
  • విరేచనాలలో పొత్తికడుపు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
  • గుండె సంబంధిత సమస్యలలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
  • ఏదైనా వాపు సమస్య ఉంటే దాని ఆకులు, గింజలను గ్రైండ్ చేసి తీసుకోండి. దీంతో వెంటనే ఉపశమనం లభిస్తుంది.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం చూడండి..

ట్రంప్‌ vs కమలా హారిస్.. భవిష్యత్తును నిర్ణయించేది ఆ 7 స్టేట్సే..
ట్రంప్‌ vs కమలా హారిస్.. భవిష్యత్తును నిర్ణయించేది ఆ 7 స్టేట్సే..
అమెరికా ఎన్నికల వేళ..గూగుల్‌ ఉద్యోగులకు సుందర్‌ పిచాయ్‌ వార్నింగ్
అమెరికా ఎన్నికల వేళ..గూగుల్‌ ఉద్యోగులకు సుందర్‌ పిచాయ్‌ వార్నింగ్
మళ్లీ రంగంలోకి.. ఆ ప్రాంతంలోని భూ ఆక్రమణలపై హైడ్రా ఫోకస్..
మళ్లీ రంగంలోకి.. ఆ ప్రాంతంలోని భూ ఆక్రమణలపై హైడ్రా ఫోకస్..
ఇన్‌స్టాగ్రమ్‌లో పరిచయం చేసుకున్నాడు.. చాటింగ్ చేశాడు.. చివరికి
ఇన్‌స్టాగ్రమ్‌లో పరిచయం చేసుకున్నాడు.. చాటింగ్ చేశాడు.. చివరికి
యూపీ యోధాస్‌పై జైపూర్‌‌ ఉత్కంఠ విజయం..
యూపీ యోధాస్‌పై జైపూర్‌‌ ఉత్కంఠ విజయం..
సామ్‌సంగ్‌ నుంచి అద్భుతం.. 280 ఎంపీ కెమెరాతో వస్తోన్న కొత్త ఫోన్‌
సామ్‌సంగ్‌ నుంచి అద్భుతం.. 280 ఎంపీ కెమెరాతో వస్తోన్న కొత్త ఫోన్‌
యుద్ధాలపై అమెరికా అధ్యక్ష ఎన్నికల ఫలితాలు ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయి
యుద్ధాలపై అమెరికా అధ్యక్ష ఎన్నికల ఫలితాలు ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయి
శ్రేయాస్ అయ్యర్ ఏ జట్టు తరపున బరిలోకి దిగనున్నాడంటే?
శ్రేయాస్ అయ్యర్ ఏ జట్టు తరపున బరిలోకి దిగనున్నాడంటే?
పంట భలే ఏపుగా పెరిగింది అనుకునేరు.. లోపలకెళ్లి చూస్తే
పంట భలే ఏపుగా పెరిగింది అనుకునేరు.. లోపలకెళ్లి చూస్తే
మన దేశంలో కులవ్యవస్థ బలంగా ఉంది: రాహుల్‌ గాంధీ
మన దేశంలో కులవ్యవస్థ బలంగా ఉంది: రాహుల్‌ గాంధీ