ఉదయాన్నే దానిమ్మ జ్యూస్ తాగుతున్నారా? ఆరోగ్యానికి బంగారు ప్రయోజనాలు తెలిస్తే..
ఒక దానిమ్మ పండు వంద వ్యాధులను నయం చేస్తుంది.. ఇది సామెత మాత్రమే కాదు..! వాస్తవం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. దానిమ్మ పండుతో పాటు ఈ మొక్కలోని ప్రతి భాగం మనకు ఉపయోగపడుతుంది. అది దానిమ్మ పువ్వు అయినా, దాని బెరడు అయినా, దాని వేర్లు అయినా లేదా దాని పండు అయినా. దానిమ్మ రసం మన శరీరంలోని వివిధ రకాల జీవ, సేంద్రీయ ప్రక్రియలను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, దానిమ్మలో ఉండే వివిధ పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు దీనిని ఔషధ పండుగా చేస్తాయి. లెక్కలేనన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. దానిమ్మ రసం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.
Updated on: Feb 26, 2026 | 9:32 PM
దానిమ్మ ఒక సూపర్ ఫుడ్ కంటే తక్కువ కాదు. జ్యూసిగా ఉండి ఎర్రటి విత్తనాలతో నిండిన ఈ పండు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాల నిధి. అందువల్ల, ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కానీ, ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దానిమ్మ రసం తాగడం ప్రారంభిస్తే మీ ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు జరుగుతుందో మీకు తెలుసా? అవును, ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దానిమ్మ రసం తాగడం వల్ల శరీరం పోషకాలను వేగంగా గ్రహించి మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దానిమ్మ రసం తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇక్కడ చూద్దాం..
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాస్ దానిమ్మ రసం తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ ఉత్తేజితమవుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ప్రేగులు శుభ్రపడి, టాక్సిన్లు బయటకు వెళ్లి లివర్ పనితీరు మెరుగుపడుతుందంటున్నారు. ఇందులో విటమిన్ C, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండి, ఇన్ఫెక్షన్లను తట్టుకునే శక్తిని పెంచి, వాపులను తగ్గిస్తాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దానిమ్మ రసం తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ సరిగ్గా పనిచేస్తుంది. పేగు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. దానిమ్మపండు తినడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) తగ్గుతుంది. గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. దానిమ్మలో విటమిన్ సి, ఫోలేట్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. దానిమ్మలో ఉండే మంచి ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది.
చక్కెర కలపని తాజా రసాన్ని ఉదయం 100-150 మి.లీ. తాగిన 20-30 నిమిషాల తర్వాత అల్పాహారం తీసుకోవడం మంచిదంటున్నారు. దానిమ్మ శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దానిమ్మ మొటిమలను తగ్గించడానికి, చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి, వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. దానిమ్మపండు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అధిక రక్తపోటు (బిపి) ఉన్నవారికి దానిమ్మ మంచి పండు.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
