నిలబడి నీళ్లు తాగుతున్నారా..? అయితే, ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధి బారినపడినట్టే.. జాగ్రత్త..!

కాబట్టి ఆహారం తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగడం మానేయాలి. అంతే కాదు ఆహారం తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరానికి పోషకాలు అందవు. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది.

నిలబడి నీళ్లు తాగుతున్నారా..? అయితే, ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధి బారినపడినట్టే.. జాగ్రత్త..!
Drinking Water
Follow us
Jyothi Gadda

|

Updated on: Jan 27, 2023 | 1:24 PM

నీరు త్రాగడానికి సరైన మార్గం: మీ శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి నీరు అవసరం. అయితే నీళ్లు తాగేటప్పుడు కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోండి. లేకపోతే మీరు సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. శరీర అవసరాలలో 60 శాతం నీటితో ముడిపడి ఉంటుంది. నీరు మన శరీరానికి పోషకాలను అందిస్తుంది. జీర్ణక్రియ, ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ నుండి పోషక రవాణా వరకు అనేక ముఖ్యమైన విధులకు మన శరీరానికి నీరు అవసరం. దాహం, అనుభవం మీ మెదడు ఇచ్చేహెచ్చరిక సిగ్నల్‌. శరీరానికి నీరు అవసరం, మీరు డీహైడ్రేషన్‌తో ఉన్నారని చెప్పే మార్గం. మీ శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి నీరు అవసరం. అయితే నీళ్లు తాగేటప్పుడు కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోండి, లేకపోతే మీరు సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. నీరు తాగేటప్పుడు కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి..అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

నీళ్లు తాగేటప్పుడు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి: ఉదయాన్నే ప్రతిరోజూ 2 గ్లాసుల నీరు తాగడంతో మీ రోజును ప్రారంభించండి. ఎందుకంటే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం వల్ల రోజంతా మీ శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది. అందుకే ఎప్పుడూ నీళ్ళు తాగుతూనే రోజుని ప్రారంభించాలి. తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగకూడదు. ఆహారంతో పాటు లేదా తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగరాదు. ఎందుకంటే ఆహారంతో పాటు నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. దీని వల్ల గ్యాస్, గుండెల్లో మంట మొదలైన సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి ఆహారం తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగడం మానేయాలి. అంతే కాదు ఆహారం తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరానికి పోషకాలు అందవు. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది.

నిలబడి నీళ్లు తాగడం మానుకోవాలి : చాలామంది నిలబడి నీళ్లు తాగుతారు. అయితే దీనిని నివారించాలి. ఎందుకంటే నిలబడి నీళ్లు తాగడం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడతాయి. ఎల్లప్పుడూ కూర్చుని నీరు తాగాలి. దీనితో పాటు సిప్ వాటర్ తీసుకోవాలి. నిలబడి నీరు తాగితే నేరుగా అది అన్నవాహిక ద్వారా పొట్ట కిందికి చేరుతుంది. ఇది ఖచ్చితంగా చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది కడుపులో ద్రవ సమతుల్యతను దెబ్బతీయడంతోపాటుగా ఇంకా అలాగే విషపూరితం, అజీర్ణతను కూడా పెంచుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

మరిన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..

మహిళలకు షాకిస్తున్న బంగారం ధరలు.. ఎంత పెరిగిందో తెలుసా..?
మహిళలకు షాకిస్తున్న బంగారం ధరలు.. ఎంత పెరిగిందో తెలుసా..?
Weekly Horoscope: ఆ రాశుల వారికి వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి విముక్తి.
Weekly Horoscope: ఆ రాశుల వారికి వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి విముక్తి.
క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు "చాకిరేవు".! బట్టలు ఉతికి, ఆరేసి నిరసన.
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!