Health: మీకు ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయా..? అయితే చెరుకురసం తాగొద్దు

చెరకు రసం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, కొంతమందికి ఇది హానికరం. కాబట్టి మీరు కూడా క్రింద వివరించిన ఈ ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నట్లయితే చెరుకు రసానికి దూరంగా ఉండండి.

Health: మీకు ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయా..? అయితే చెరుకురసం తాగొద్దు
Sugarcane
Follow us

|

Updated on: May 17, 2024 | 6:46 PM

వేసవి మార్కెట్‌లో రకరకాల జ్యూస్‌లు, శీతల పానీయాల విక్రయాలు జోరుగా సాగుతున్నాయి. నిమ్మరసం, మజ్జిగ, చెరుకు రసం విరివిగా విక్రయిస్తున్నారు. చెరకు రసం తాగడానికి రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు, కాల్షియం,  ఐరన్, జింక్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. శరీరంలో నీటి శాతాన్ని కాపాడుతుంది. ఇది అనేక వ్యాధులను నయం చేస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ అందరూ చెరుకు రసం తాగకూడదు. ఎందుకంటే చెరకు రసం కొన్ని సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇబ్బందులు తెచ్చిపెడుతుంది.

నిద్రలేమి సమస్య:

మీరు నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటే చెరుకు రసం తాగకూడదు. ఇందులో ఉండే పోలికోసనాల్ నిద్రను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని కారణంగా మీరు నిద్రలేమి, ఒత్తిడి సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు.

రక్తంలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటే చెరకు రసం తీసుకోకూడదు:

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు చెరుకు రసం తాగకూడదు. ఇది తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్, అధిక గ్లైసెమిక్ కలిగి ఉంటుంది. దీని కారణంగా ఇది రక్తంలో చక్కెరను ప్రభావితం చేస్తుంది. చెరకు రసంలో చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. 240 ml చెరకు రసంలో దాదాపు 50 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. ఇది 12 టీస్పూన్లకు సమానం. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా పెరుగుతాయి.

ఊబకాయం సమస్య:

ఊబకాయంతో బాధపడేవారు చెరుకు రసాన్ని తీసుకోకూడదు. ఇది అధిక కేలరీల కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరగవచ్చు. అలాగే ఇందులో షుగర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు కూడా పెరుగుతుంది. మీరు బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీరు ఖచ్చితంగా చెరకు రసం తాగకూడదు.

అజీర్ణంతో బాధపడుతుంటే చెరుకు రసం తాగకండి:

జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనంగా ఉన్నవారు చెరుకు రసాన్ని తీసుకోకూడదు. ఇందులో ఉండే పోలికోసనాల్ జీర్ణవ్యవస్థపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. దీని వల్ల కడుపునొప్పి, వాంతులు, విరేచనాలు వంటి అనేక సమస్యలు వస్తాయి.

జలుబు, దగ్గు:

జలుబు చేసినా చెరుకు రసం తాగకూడదు. దీని వాడకం వల్ల జలుబు, దగ్గు సమస్య పెరుగుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల గొంతు నొప్పి మరియు తలనొప్పి కూడా వస్తుంది.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..

.

అత్యాశకు పోతే అంతే సంగతులు.. పల్లెలను కూడా వదలని సైబర్‌ నేరగాళ్లు
అత్యాశకు పోతే అంతే సంగతులు.. పల్లెలను కూడా వదలని సైబర్‌ నేరగాళ్లు
బీఆర్ఎస్‌ చుట్టూ కాంగ్రెస్‌ మైండ్‌ గేమ్‌ నడుస్తోందా..?
బీఆర్ఎస్‌ చుట్టూ కాంగ్రెస్‌ మైండ్‌ గేమ్‌ నడుస్తోందా..?
నీతి ఆయోగ్‌ భేటీకి బాబు.. రేవంత్ హాజరవుతారా..?
నీతి ఆయోగ్‌ భేటీకి బాబు.. రేవంత్ హాజరవుతారా..?
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!