Headache: తలనొప్పికి పెయిన్ కిల్లర్ ట్యాబ్లెట్ వేస్తున్నారా..? అయితే, ఈ విషయాలను తప్పనిసరిగా తెలుసుకోండి..

తలనొప్పికి ట్యాబ్లెట్ వేసే వారిని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. తలనొప్పితోపాటు.. ఎలాంటి నొప్పికైనా పెయిన్ కిల్లర్ తీసుకోవడం అనేది ఏ కోణం నుంచి చూసినా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని పేర్కొంటున్నారు.

Headache: తలనొప్పికి పెయిన్ కిల్లర్ ట్యాబ్లెట్ వేస్తున్నారా..? అయితే, ఈ విషయాలను తప్పనిసరిగా తెలుసుకోండి..
Headache Remedies
Follow us

|

Updated on: Aug 21, 2022 | 5:40 PM

Painkiller for Headache: తలనొప్పి అనేది ఒక సాధారణం. ఈ సమస్య చాలా మందిని వేధిస్తుంటుంది. ఈ క్రమంలో తలనొప్పిని వదిలించుకోవడానికి నొప్పి నివారణ మందులను ఉపయోగించడం కూడా సర్వసాధారణం అవుతుంది. ఈ రోజుల్లో చాలామంది తలనొప్పిని చాలా సాధారణమైనదిగా పరిగణించడంతోపాటు.. పెయిన్ కిల్లర్ లేకుండా నయం కాదని భావిస్తున్నారు. ఈ పద్దతి వారి ఆరోగ్యాన్ని క్రమంగా నాశనం చేస్తుంది. తలనొప్పికి ట్యాబ్లెట్ వేసే వారిని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. తలనొప్పితోపాటు.. ఎలాంటి నొప్పికైనా పెయిన్ కిల్లర్ తీసుకోవడం అనేది ఏ కోణం నుంచి చూసినా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని పేర్కొంటున్నారు. ఇది ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. ఇలాంటి సమయంలో మందులు తీసుకోకుండా కూడా తలనొప్పిని ఎలా వదిలించుకోవచ్చు. తలనొప్పి వచ్చినప్పుడు కొన్ని చిట్కాలను పాటిస్తే.. ఈ సమస్యను సులభంగా వదిలించుకోవచ్చు. అవేంటో చూద్దాం..

  • నూనెతో మసాజ్: విపరీతమైన తల నొప్పి ఉంటే ఏదైనా నూనెతో మర్ధన చేయాలి. వాస్తవానికి నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల నరాలకు విశ్రాంతి లభిస్తుంది. దీని వల్ల తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
  • ఐస్ ప్యాక్‌: శుభ్రమైన వస్త్రంలో ఐస్ చుట్టి నుదుటిపై తేలికగా అద్దుతూ మసాజ్ ఉండాలి. ఇది తీవ్రమైన తలనొప్పికి సైతం తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మీరు ఈ ఐస్ ప్యాక్‌ని రోజుకు ఒకసారి ఉపయోగించుకోవచ్చు.
  • హాట్ రైస్ ప్యాక్: బియ్యాన్ని గ్రిడిల్‌పై వేడి చేసి, ఆపై పాలీబ్యాగ్ లేదా క్లాత్ బ్యాగ్‌లో బియ్యాన్ని నింపండి. దీనితో మీరు నుదిటిపై అప్లై చేస్తూ మసాజ్ చేసుకోవచ్చు. దీంతో తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
  • హైడ్రేట్ గా ఉండండి: శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించండి. ఎందుకంటే నీటి కొరత కూడా తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. మీకు ఎప్పుడైనా తలనొప్పి అనిపిస్తే, 2 గ్లాసుల చల్లని నీరు తాగండి. అది కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
  • శ్వాస వ్యాయామం: 10 నిమిషాలపాటు శ్వాస వ్యాయామం చేయండి. శ్వాస వ్యాయామాలలో నరాలకు చాలా విశ్రాంతి లభిస్తుంది. దీంతో మీరు రిలాక్స్‌గా ఉంటారు.

మరిన్ని హెల్త్  న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

ఛేదనలో చేతులెత్తేసిన ఢిల్లీ.. ఉత్కంఠ పోరులో రాజస్థాన్‌దే గెలుపు
ఛేదనలో చేతులెత్తేసిన ఢిల్లీ.. ఉత్కంఠ పోరులో రాజస్థాన్‌దే గెలుపు
ఫోర్త్ అంపైర్‌తో గొడవపడిన పాంటింగ్-గంగూలీ.. కట్‌చేస్తే..
ఫోర్త్ అంపైర్‌తో గొడవపడిన పాంటింగ్-గంగూలీ.. కట్‌చేస్తే..
శివసేనలో చేరిన నటుడు గోవిందా.. లోక్‌సభ ఎన్నికల్లో పోటీ!
శివసేనలో చేరిన నటుడు గోవిందా.. లోక్‌సభ ఎన్నికల్లో పోటీ!
విదేశాల్లో మరో విషాదం.. తెలంగాణ సాఫ్ట్ వేర్ ఇంజనీర్ మృతి
విదేశాల్లో మరో విషాదం.. తెలంగాణ సాఫ్ట్ వేర్ ఇంజనీర్ మృతి
84 రన్స్ తో రఫ్ఫాడించిన రియాన్ పరాగ్‌.. ఢిల్లీ టార్గెట్ ఎంతంటే?
84 రన్స్ తో రఫ్ఫాడించిన రియాన్ పరాగ్‌.. ఢిల్లీ టార్గెట్ ఎంతంటే?
నా తమ్ముడిని బామర్ధి అంటూ.. వాడికి మెసేజ్‌లు చేస్తున్నారు..
నా తమ్ముడిని బామర్ధి అంటూ.. వాడికి మెసేజ్‌లు చేస్తున్నారు..
సమ్మర్ కు వెకేషన్ కు చిరంజీవి రెడీ.. భార్య సురేఖతో కలిసి మరోసారి
సమ్మర్ కు వెకేషన్ కు చిరంజీవి రెడీ.. భార్య సురేఖతో కలిసి మరోసారి
ముంబైకు భారీ షాక్..రాబోయే మ్యాచ్‌లకు ఆ స్టార్ ప్లేయర్ దూరం
ముంబైకు భారీ షాక్..రాబోయే మ్యాచ్‌లకు ఆ స్టార్ ప్లేయర్ దూరం
బీఆర్ఎస్ కు మరో షాక్.. కూతురితో సహా కేకే కాంగ్రెస్ లోకి!
బీఆర్ఎస్ కు మరో షాక్.. కూతురితో సహా కేకే కాంగ్రెస్ లోకి!
వాట్సాప్‌ యూజర్లకు పండగే.. ఫొటో ఎడిటింగ్‌ కోసం..
వాట్సాప్‌ యూజర్లకు పండగే.. ఫొటో ఎడిటింగ్‌ కోసం..