ఈ తీపి పదార్థాన్ని తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన వేగంతో బరువు తగ్గుతారు.. అదేంటంటే..
శరీరానికి చక్కెర అవసరం లేకపోయినా, అది మనకు శక్తిని ఇస్తుంది. బలహీనత, మైకము నుండి మనలను రక్షిస్తుంది. అయితే వైట్ షుగర్ కి బదులు నేచురల్ షుగర్ తింటే సులువుగా బరువు తగ్గవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి చక్కెరకు బదులుగా..
Updated on: Nov 21, 2022 | 4:08 PM
తీపి పదార్థాలు తింటే బరువు పెరుగుతారనేది అందరికీ తెలిసిన విషయమే. స్వీట్ ఫుడ్స్ ఫిట్ నెస్ కి శత్రువు అని కూడా అంటారు. శరీరంలో చక్కెర ఎక్కువైతే కొవ్వుగా మారుతుంది. దీంతో పొట్ట, నడుము కొవ్వు పెరగడం మొదలవుతుంది. శరీరానికి చక్కెర అవసరం లేకపోయినా, అది మనకు శక్తిని ఇస్తుంది. బలహీనత, మైకము నుండి మనలను రక్షిస్తుంది. అయితే వైట్ షుగర్ కి బదులు నేచురల్ షుగర్ తింటే సులువుగా బరువు తగ్గవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి చక్కెరకు బదులుగా తేనె తీసుకోవడం ఉత్తమం. బరువు తగ్గడానికి తేనె చాలా బాగా పనిచేస్తుందని వైద్య ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీన్ని రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవటం ద్వారా ఊబకాయాన్ని తగ్గిస్తుంది. అంతే కాదు చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది.
తేనెలో దాగి ఉండే పోషకాలు : తేనెలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ బి-6, విటమిన్ సి, అమైనో ఆమ్లాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు , రైబోఫ్లావిన్, నియాసిన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అలాగే, ఇందులో కేలరీలు, చక్కెర చాలా తక్కువ. నాలుకకు కూడా రుచిగా ఉంటుంది. శరీర బరువును తగ్గించడంలో కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
తేనెతో బరువు తగ్గడం ఎలా సాధ్యమవుతుంది? : నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్ ప్రకారం.. క్రమం తప్పకుండా తేనెను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి తగినంత శక్తి లభిస్తుంది. ఇది కొవ్వు బర్నర్‌గా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది. దీని తరువాత, బరువు క్రమంగా తగ్గుతుంది. దీనితో పాటు, తేనె జీవక్రియను పెంచుతుంది. దీనివల్ల కొవ్వు కరగడం ప్రారంభమవుతుంది.
తేనె ఎలా తీసుకోవాలి? : త్వరగా బరువు తగ్గాలంటే ఉదయాన్నే నిద్రలేచి, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా తేనె కలిపి త్రాగాలి. మంచి ప్రభావం కోసం అందులో నిమ్మరసం కలపండి. గ్రీన్ టీని తేనెతో కూడా కలుపుకోవచ్చు.
మరిన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
