Coffee Benefits: కాఫీ రహస్యమిదే.. రోజూ ఇలా తాగితే బోలెడన్ని ప్రయోజనాలు.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..?

కాఫీ తాగడం వల్ల తాజాదనం లభిస్తుంది.. మానసిక స్థితి కూడా మెరుగుపడుతుంది. చురకుదనం, ఏకాగ్రత కూడా పెరుగుతుంది. దీనికి కారణం కాఫీలో ఉండే కెఫిన్.

Coffee Benefits: కాఫీ రహస్యమిదే.. రోజూ ఇలా తాగితే బోలెడన్ని ప్రయోజనాలు.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..?
Coffee Health Benefits
Follow us
Shaik Madar Saheb

|

Updated on: Nov 01, 2022 | 9:51 PM

కాఫీ తాగడం వల్ల తాజాదనం లభిస్తుంది.. మానసిక స్థితి కూడా మెరుగుపడుతుంది. చురకుదనం, ఏకాగ్రత కూడా పెరుగుతుంది. దీనికి కారణం కాఫీలో ఉండే కెఫిన్. సాధారణంగా కాఫీని ఎనర్జీ డ్రింక్ గా కూడా పేర్కొంటారు. ఇది కాకుండా, కాఫీని అధికంగా తాగడం వల్ల శరీరానికి హాని కలుగుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తుంటారు. ఇది కూడా నూటికి నూరు శాతం నిజం.. ఎందుకంటే ఎక్కువ తాగితే శరీరానికి మంచికి బదులు చెడు జరుగుతుంది. ఒక అంచనా ప్రకారం.. ప్రపంచంలో ప్రతిరోజూ దాదాపు 40 వేల కోట్ల కప్పుల కాఫీ తాగుతున్నారు. అయితే, ప్రతి ఒక్కరూ కాఫీని వేర్వేరుగా తీసుకుంటారు. కొందరు వేడి కాఫీని ఇష్టపడతారు. కొంతమంది కోల్డ్ కాఫీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. ఇంకొంతమంది బ్లాక్ కాఫీని తాగుతారు.

ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. కాఫీ నాణ్యత, ఎంతసేపు వేడి చేశారు.. ఏ ఉష్ణోగ్రత వద్ద తాగారు అనేది కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. అరబికా కాఫీ ప్రపంచంలోని అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కాఫీ. దీనిని ఆరోగ్యకరమైన కాఫీగా పరిగణిస్తారు. ఇది ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కాఫీ రకమని పరిశోధకులు పేర్కొంటున్నారు.

ఇవి కూడా చదవండి

కాఫీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

  • తక్షణ శక్తిని పొందుతారు
  • తక్కువ సమయంలో మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది
  • డిప్రెషన్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది
  • బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ రాకుండా కాపాడుతుంది
  • యాంటీ ఆక్సిడెంట్లకు అద్భుతమైన మూలం
  • కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది
  • హార్ట్ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
  • బరువును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది
  • టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
  • పార్కిన్సన్స్ వ్యాధిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది

కాఫీ తాగడానికి సరైన మార్గం

  • కాఫీని స్వచ్ఛమైన పాలలో కలుపుకుని తాగాలి. బ్లాక్ కాఫీని కూడా తాగవచ్చు.
  • భోజనం చేసిన వెంటనే తాగకూడదు.
  • రోజుకు రెండు కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగడం మానుకోండి. ఎందుకంటే నిద్రపోవడం లేదా నిద్రపోవడంలో సమస్య ఏర్పడుతుంది.
  • మీరు కాఫీని వేడి, చల్లని లేదా బ్లాక్ కాఫీ రూపంలో తాగవచ్చు. అన్ని విధాలా లాభం చేకూర్చుతుంది.
  • ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగడం మానేయాలి. ముఖ్యంగా ఎసిడిటీ సమస్యలు ఉన్నవారు. ఎందుకంటే దీనివల్ల ఎక్కువ గ్యాస్, యాసిడ్ ఏర్పడుతుంది.
  • అపానవాయువుతో బాధపడుతుంటే.. కాఫీ తాగకూడదు ఎందుకంటే ఇది గ్యాస్‌ను పెంచడానికి కూడా పనిచేస్తుంది.
  • ఇప్పటికే నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే కాఫీ వినియోగం తగ్గించాలి లేదా మానేయడం మంచిది.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం..

క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
కుంభమేళాకు ప్రయాగ్‌రాజ్‌ వెళ్తున్నారా.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి
కుంభమేళాకు ప్రయాగ్‌రాజ్‌ వెళ్తున్నారా.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి
నిలోఫర్‌లో శిశువు అపహరణ.. ఆసుపత్రి సిబ్బంది అని చెప్పి..
నిలోఫర్‌లో శిశువు అపహరణ.. ఆసుపత్రి సిబ్బంది అని చెప్పి..
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు "చాకిరేవు".! బట్టలు ఉతికి, ఆరేసి నిరసన.
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!