Diabetes Diet: డయాబెటిక్ పేషంట్లు పైనాపిల్ తినవచ్చా? వైద్యులు ఏమంటున్నారంటే..
Diabetes and Pineapples: ఈ వ్యాధిని నియంత్రించకపోతే, దాని చెడు ప్రభావం శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
మధుమేహం అనేది జీవక్రియ రుగ్మత, దీనిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి వేగంగా పెరుగుతుంది. ఈ వ్యాధిని నియంత్రించకపోతే, దాని చెడు ప్రభావం శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మధుమేహం గుండె, మూత్రపిండాలు, కంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మధుమేహాన్ని అదుపు చేయడం చాలా ముఖ్యం. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి, ఆహారాన్ని నియంత్రించడం అవసరం. ఆహారంలో కొన్ని ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని వేగంగా పెంచుతుంది. డయాబెటిక్ పేషెంట్లు ఏ ఆహారపదార్థాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతాయి. ఏ ఆహారాలకు
దూరంగా ఉండాలి అనే విషయాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అటువంటి పండ్లలో ఒకటి పైనాపిల్. పుల్లని తీపి రుచిని కలిగి ఉండే ఈ పండు డయాబెటిక్ రోగులకు ఉపయోగపడుతుందా? డయాబెటిక్ రోగులు పైనాపిల్ తినవచ్చో లేదో తెలుసుకుందాం.
పైనాపిల్‌తో ప్రయోజనాలు:
ఈ పండులో ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలతో సహా పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.పైనాపిల్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఎంజైమ్‌లతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. ఈ పండు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. వాపును తగ్గిస్తుంది. పైనాపిల్ ఇతర పండ్ల కంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని వేగంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, షుగర్ రోగులు ఈ పండును పరిమిత పరిమాణంలో తినాలి. మాక్స్ సూపర్ స్పెషాలిటీ హాస్పిటల్ డైరెక్టర్-ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ అండ్ డయాబెటీస్ డాక్టర్ రాజీవ్ గుప్తా ప్రకారం, డయాబెటిక్ రోగులు అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. అధిక గ్లైసెమిక్ ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి వేగంగా పెరుగుతుంది.
పైనాపిల్‌తో గ్లైసెమిక్ సూచికలో..
పైనాపిల్ గ్లైసెమిక్ సూచిక 51 నుండి 73 వరకు ఉంటుంది, ఇది మితంగా ఉంటుంది. షుగర్ రోగులు రోజులో 100 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ పైనాపిల్ తినకూడదు. దీని అధిక వినియోగం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని మరింత పెంచుతుంది.
షుగర్ రోగులకు పైనాపిల్‌తో ప్రయోజనాలు:
- యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉండే ఈ పండు ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ను అణిచివేస్తుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను దూరంగా ఉంచుతుంది.
- ఇది విటమిన్ సి మంచి మూలం, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఈ పండు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీనిని పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవాలి.
- పైనాపిల్‌లో ఉండే ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో ఉంటుంది.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం..
