Low Blood Pressure: లోబీపీ సమస్యను లైట్ తీసుకుంటున్నారా.. మీరు ప్రమాదపుటంచులో ఉన్నట్లే.. వెంటనే ఇలా చేయండి..

రక్తపు పోటు లేదా రక్తపోటు అనేది రోగం కాదు.. రోగ లక్షణం కాదు. ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్య పరిస్థితిని సంక్షిప్తంగా వర్ణించటానికి వైద్యులు నాలుగు జీవ లక్షణములను ఉపయోగిస్తారు. అవి శరీరపు ఉష్ణోగ్రత, నాడి లేదా హృదయ స్పందన జోరు, ఊపిరి జోరు, రక్తపు పోటు. ఈ నాలుగూ లేక పోతే ఆ వ్యక్తి మరణించినట్లే.. కనుక ఈ నాలుగు జీవ లక్షణములను అవధిని మించి పెరిగినా, తరిగినా మంచిది కాదు. రక్తపు పోటు అవధిని మించి పెరిగితే దానిని ‘అధిక రక్తపోటు’ అంటారు. ఇలా రక్తపు పోటు మితి మీరితే అది రోగ లక్షణం. రక్తపోటు అనేది పెరుగుదల, పతనం రెండూ ఆరోగ్యానికి హానికరం. రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉన్నవారు, బిపిని సాధారణీకరించడానికి మందులు తీసుకుంటారు. కాని బిపి తక్కువగా ఉన్నవారు తక్కువ బిపి ఉన్న విషయాన్ని మరిచిపోతారు. హై బీపీ ఆరోగ్యానికి ఎంత ప్రమాదకరమో, తక్కువ బీపీ కూడా అంతే ప్రమాదకరం.

బీపీ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు గుండె, కిడ్నీలు, ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతింటాయి. అదే విధంగా బీపీ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు కూడా శరీర భాగాలకు సరైన రక్త సరఫరా జరగక పోవడం వల్ల స్ట్రోక్, గుండెపోటు, కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటు శ్రేణి 120/80 mm Hg, ఈ స్థాయి కంటే BP ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు దానిని హైపర్‌టెన్షన్ అంటారు. ఈ స్థాయి కంటే తక్కువ BPని హైపోటెన్షన్ అంటారు. BP స్థాయి 90/60 mmHgకి చేరుకోవడాన్ని తక్కువ BP అంటారు. BP స్థాయి 90/60 mmHg ఉన్నప్పుడు.. దాని లక్షణాలు శరీరంలో కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. లక్షణాలను గుర్తించడం. వాటిని వెంటనే చికిత్స చేయడం ఎలాగో మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

తక్కువ రక్తపోటు లక్షణాలు..

• BP స్థాయి 90/60 mmHg ఉన్నప్పుడు, తల తిరగడం. శరీరం చల్లబడటం ప్రారంభమవుతుంది.
• 90/60 బిపిని తక్కువ బిపి అంటారు. దీని కారణంగా ఛాతీ నొప్పిగా ఉన్నట్లుగా అనిపిస్తుంది. 
• కళ్లు తిరగడం, మూర్ఛపోవడం, అలసట, బలహీనత, చూపు మందగించడం వంటివి తక్కువ బీపీ లక్షణాలు.
• BP 90/60 కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, రోగి నిద్రలోనే ఉంటాడు.
• రక్తపోటు 55/35కి చేరుకుంటే రోగి కోమాలోకి వెళ్తాడు.

90/60 బిపిని వెంటనే ఇలా నియంత్రించండి..

• బీపీ తక్కువగా ఉంటే వెంటనే టీ, కాఫీలు తాగాలి. కెఫిన్ అధికంగా ఉండే టీ లేదా కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు త్వరగా సమతుల్యం అవుతుంది. టీ లేదా కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని బలహీనత వెంటనే తొలగిపోతుంది.
• బీపీ తక్కువగా ఉంటే ఆహారంలో పచ్చి ఆకు కూరలు తీసుకోండి.
• కాలానుగుణ పండ్లను తినండి. నల్ల ద్రాక్ష, నల్ల ఖర్జూరం, బంగాళాదుంప బుఖారా, డ్రై ఫ్రూట్స్ వంటి ముదురు రంగు పండ్లను తినండి.
• ఆహారంలో తృణధాన్యాలు, తక్కువ కొవ్వు మాంసాన్ని తీసుకోండి.
• ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల బీపీని సాధారణీకరిస్తుంది.
• బీపీ తక్కువగా ఉంటే ఉప్పు, పంచదార తీసుకోవాలి. ఒక రోజులో ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు తీసుకోండి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం