Yoga Benefits: కంటి చూపు తగ్గుతోందా.. ఈ ఆసనాలను కేవలం రెండు నిమిషాలు చేసినా చాలు..

ప్రస్తుతం వయసుతో సంబంధం లేకుండా కంటి చూపు మందగిస్తోంది. దృష్టి సమస్యలు ఈ రోజుల్లో చాలా సాధారణం అవుతున్నాయి. అయితే ఇది ఆందోళన కలిగించే విషయం. దీనికి కారణం శరీరంలో పోషకాలు లేకపోవడం, ఎక్కువసేపు స్క్రీన్ సమయం అలాగే సరైన నిద్ర లేకపోవడం. ఈ రోజు కళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడే కొన్ని నిమిషాల యోగా భంగిమల గురించి మనం తెలుసుకుందాం..