రోజూ దినచర్యలో భాగంగా భుజంగాసనం చేయడం వల్ల కాలేయం, మూత్రపిండాలు, గుండె, ఊపిరితిత్తులకు మేలు జరుగుతుంది. ఈ ఆసనం చేయడం ద్వారా, మహిళలు పీరియడ్స్కు సంబంధించిన సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. అంతేకాదు ఈ యోగాసనం కూడా శక్తిని ఇస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఫిట్గా , ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. రోజూ భుజంగాసనం చేయడం వల్ల వెన్నెముకలో ఫ్లెక్సిబిలిటీ వస్తుంది. మిమ్మల్ని వెన్నునొప్పికి దూరంగా ఉంచుతుంది. (westend61/gettyimage)