Yoga Benefits: హై బీపీతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. ఈ ఐదు యోగాసనాలు ట్రై చేసి చూడండి.. మీ గుండె ఆరోగ్యం పదిలం..

అధిక రక్తపోటు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.గుండె, మెదడు, మూత్రపిండాలు వంటి ముఖ్యమైన అవయవాలపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ రోజుల్లో ఈ సమస్య యువతను కూడా ఎదుర్కొంటోంది. అధిక రక్తపోటు హృదయనాళ వ్యవస్థ సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. కనుక బీపీని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, రోజువారీ దినచర్యలో కొన్ని యోగా ఆసనాలు చేయాలి. ముఖ్యంగా హై బీపీ ఉన్నవారు రోజూ ఈ 5 యోగా ఆసనాలను చేయాలి. దీంతో బీపీ అదుపులో ఉండి ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

Share