Ragi Side Effects : ఓరీ దేవుడో..! రాగులు అతిగా తింటే కూడా సమస్యలేనట..తప్పక తెలుసుకోండి

Ragi Side Effects : రాగులు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివని అందరికీ తెలుసు. రాగులు అనేది పోషకమైన ఆహారం. కాల్షియం, పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉన్న మిల్లెట్ ఎముకలు, కీళ్లను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. బోలు ఎముకల వ్యాధి లేదా ఎముకలు బలహీనపడటం వంటి పరిస్థితులను నివారిస్తుంది. ఇందులో ప్రోటీన్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. తరచూ తినాలనే మీ ఆహార కోరికలను అరికడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ అదే పనిగా వాటిని మాత్రమే తింటే కూడా ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. రాగులు కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించే విషయమే అయినా కూడా ఇది నిజమేనంటున్నారు నిపుణులు.