బెండకాయ తింటే డయాబెటిస్ మాయం..! కావాలంటే మీరు ఇలా ట్రై చేయండి!

సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి అన్ని రకాల పండ్లు, కూరగాయలు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. తాజా కూరగాయలు శరీరానికి ఎంతో మంచివని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. కూరగాయల్లో ముఖ్యంగా బెండకాయ చాలా మంచిదట. బెండకాయకు సీజన్ తో సంబంధం లేదు. అన్ని వేళల ఇది అందుబాటులో ఉంటుంది. బెండకాయ‌ తింటే మ‌ధుమేహం అదుపులో ఉండ‌టంతో పాటు ఇతర అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజ‌నాలు అందుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పోష‌కాల‌తో నిండిఉండే బెండ కాయ‌లో ఫైబ‌ర్‌, విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్‌, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్క‌లంగా ల‌భిస్తాయి. మరిన్ని ప్రయోజనాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..