Reverse Walking: ఎప్పుడూ ముందుకే కాదు.. రోజులో కాసేపు వెనకకు నడవండి.. మెదడుకు ఎంతో మంచిది!

ప్రస్తుతం ప్రజలందరూ తమ ఆరోగ్యం పట్ల అవగాహన పెంచుకుంటున్నారు. ఇందుకోసం సరైన ఆహారం, వ్యాయామం అలవాటు చేసుకుంటున్నారు. ఇందులో భాగంగా కొందరు ప్రతిరోజూ వాకింగ్ కూడా చేస్తుంటారు. అయితే, వాకింగ్, జాగింగ్ అనేది ఒకేలా చేస్తారు. అందరూ ముందుకే నడుస్తారు. కానీ, వాకింగ్‌ అంటే కేవలం ముందుకు నడవటం మాత్రమే కాదు..వెనక్కి కూడా నడవొచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. రోజులో ఐదు నిమిషాల పాటు వెనక్కి నడవడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని చెబుతున్నారు. వెనక్కి నడవడం వల్ల ఉపయోగాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

Share