Periods Bloating: ఆ సమయంలో కడుపునొప్పి వేదిస్తోందా? ఐతే ఇలా చేయండి..

పీరియడ్స్ సమయంలో కడుపునొప్పితో చాలా మంది ఇబ్బందిపడిపోతుంటారు. కడుపు ఉబ్బరం నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే ఈ ఆహారాలు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు..

Srilakshmi C

|

Updated on: Dec 04, 2022 | 5:59 PM

పీరియడ్స్ సమయంలో కడుపునొప్పితో చాలా మంది ఇబ్బందిపడిపోతుంటారు. కడుపు ఉబ్బరం నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే ఈ ఆహారాలు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

పీరియడ్స్ సమయంలో కడుపునొప్పితో చాలా మంది ఇబ్బందిపడిపోతుంటారు. కడుపు ఉబ్బరం నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే ఈ ఆహారాలు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

1 / 5
అల్లం టీ తాగడం వల్ల కడుపునొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. దీనిలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. దీనిని తాగడం వల్ల కండరాల నొప్పి కూడా తగ్గుముఖం పడతాయి.

అల్లం టీ తాగడం వల్ల కడుపునొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. దీనిలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. దీనిని తాగడం వల్ల కండరాల నొప్పి కూడా తగ్గుముఖం పడతాయి.

2 / 5
బెల్లం - సోంపుతో తయారు చేసిన టీ వల్ల కూడా కడుపునొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. బెల్లంలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. బెల్లంలో కాసిన్ని సోంపు గింజలు వేసి తయారు చేసిన టీ.. కడుపు నొప్పిని తగ్గించడమేకాకుండా జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

బెల్లం - సోంపుతో తయారు చేసిన టీ వల్ల కూడా కడుపునొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. బెల్లంలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. బెల్లంలో కాసిన్ని సోంపు గింజలు వేసి తయారు చేసిన టీ.. కడుపు నొప్పిని తగ్గించడమేకాకుండా జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

3 / 5
అరటిపండులో బి6, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది రక్తపోటు స్థాయిని అదుపులో ఉంచడమేకాకుండా కడపునొప్పి నివారణకు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.

అరటిపండులో బి6, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది రక్తపోటు స్థాయిని అదుపులో ఉంచడమేకాకుండా కడపునొప్పి నివారణకు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.

4 / 5
ఆకుకూరల్లో థైమోల్ ఉంటుంది. పీరియడ్‌ సమయంలో ఆకుకూరలు తినడం వల్ల గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఆకుకూరల్లో థైమోల్ ఉంటుంది. పీరియడ్‌ సమయంలో ఆకుకూరలు తినడం వల్ల గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

5 / 5
Follow us
ఆస్పత్రి బెడ్‌పై స్టార్ యాంకర్ స్రవంతి.. 40 రోజులుగా నరకమంటూ..
ఆస్పత్రి బెడ్‌పై స్టార్ యాంకర్ స్రవంతి.. 40 రోజులుగా నరకమంటూ..
నిద్ర లేమి సమస్యకు బెస్ట్ మెడిసిన్ ఈ పానీయాలు.. ట్రై చేసి చూడండి
నిద్ర లేమి సమస్యకు బెస్ట్ మెడిసిన్ ఈ పానీయాలు.. ట్రై చేసి చూడండి
Video: విరాట్‌ను చూసేందుకు చెట్లు ఎక్కిన అభిమానులు
Video: విరాట్‌ను చూసేందుకు చెట్లు ఎక్కిన అభిమానులు
హోండా కార్లపై తగ్గింపుల జాతర.. ఆ మోడల్స్‌పై నమ్మలేని ఆఫర్స్
హోండా కార్లపై తగ్గింపుల జాతర.. ఆ మోడల్స్‌పై నమ్మలేని ఆఫర్స్
ఇండియాలోనే ఉన్నానా.. నమ్మలేకపోయిన జపాన్ టూరిస్ట్!
ఇండియాలోనే ఉన్నానా.. నమ్మలేకపోయిన జపాన్ టూరిస్ట్!
ఆ స్టార్ హీరోను నమ్మి లక్షల్లో నష్టపోయాను..
ఆ స్టార్ హీరోను నమ్మి లక్షల్లో నష్టపోయాను..
ఆ డీఎస్సీ అభ్యర్థులకు ధ్రువపత్రాల పునఃపరిశీలన.. విద్యాశాఖ వెల్లడి
ఆ డీఎస్సీ అభ్యర్థులకు ధ్రువపత్రాల పునఃపరిశీలన.. విద్యాశాఖ వెల్లడి
హైకొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడుతున్నారా..? ఈ 4 పదార్థాలను అస్సలు తినకండి
హైకొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడుతున్నారా..? ఈ 4 పదార్థాలను అస్సలు తినకండి
కార్తీకపౌర్ణమి రోజున ఈ పరిహారాలు చేయండి.. లక్ష్మీదేవి అనుగ్రహం..
కార్తీకపౌర్ణమి రోజున ఈ పరిహారాలు చేయండి.. లక్ష్మీదేవి అనుగ్రహం..
అప్పుడే ఓటీటీలోకి సాయి పల్లవి, శివ కార్తికేయన్‌ల 'అమరన్'.
అప్పుడే ఓటీటీలోకి సాయి పల్లవి, శివ కార్తికేయన్‌ల 'అమరన్'.
హైదరాబాద్‌లో కారు బీభత్సం.. డ్రైవర్ని చితకబాదిన స్థానికులు.
హైదరాబాద్‌లో కారు బీభత్సం.. డ్రైవర్ని చితకబాదిన స్థానికులు.
దైవ దర్శనానికి వెళ్లి ప్రదక్షిణలు చేస్తున్న యువకుడు. అంతలోనే షాక్
దైవ దర్శనానికి వెళ్లి ప్రదక్షిణలు చేస్తున్న యువకుడు. అంతలోనే షాక్
కూలిన మర్రి చెట్టు కింద శివలింగం ప్రత్యక్షం.. పోటెత్తిన జనం.!
కూలిన మర్రి చెట్టు కింద శివలింగం ప్రత్యక్షం.. పోటెత్తిన జనం.!
గోండ్ కటిరా, పెరుగు కలిపి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా.?
గోండ్ కటిరా, పెరుగు కలిపి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా.?
అమెరికా వెళ్లాలనుకునేవారికి షాకింగ్‌ న్యూస్‌.! ఇండియన్స్ కి మరింత
అమెరికా వెళ్లాలనుకునేవారికి షాకింగ్‌ న్యూస్‌.! ఇండియన్స్ కి మరింత
బ్రష్ పై టూత్ పేస్ట్ ను ఎక్కువుగా పెడుతున్నారా.? అయితే ఇది మీకోసం
బ్రష్ పై టూత్ పేస్ట్ ను ఎక్కువుగా పెడుతున్నారా.? అయితే ఇది మీకోసం
అల్లు అర్జున్ నార్త్‌ ఫ్యాన్స్‌కు ఇక పండగే.! గ్రాండ్‌గా ట్రైలర్..
అల్లు అర్జున్ నార్త్‌ ఫ్యాన్స్‌కు ఇక పండగే.! గ్రాండ్‌గా ట్రైలర్..
కూలి పని చేసుకుంటున్న స్టార్ హీరో కొడుకు.! వీడియో వైరల్..
కూలి పని చేసుకుంటున్న స్టార్ హీరో కొడుకు.! వీడియో వైరల్..
రాంగోపాల్ వర్మకు బిగుస్తున్న ఉచ్చు.. పోలీసుల చేతిలో వర్మ.!
రాంగోపాల్ వర్మకు బిగుస్తున్న ఉచ్చు.. పోలీసుల చేతిలో వర్మ.!
ఉత్తరాంధ్ర యాసలో అభిమానిని ఆటపట్టించిన మెగాస్టార్.! వీడియో వైరల్.
ఉత్తరాంధ్ర యాసలో అభిమానిని ఆటపట్టించిన మెగాస్టార్.! వీడియో వైరల్.