AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Tooth Cavity Solutions: దంతాల్లో క్యావిటీస్‌ సమస్యా..? నిద్రకు ముందు ఈ ఒక్కటి చేస్తే తళతళలాడే పళ్లు మీ సొంతం

చాలా మందికి దంతాల్లో బ్యాక్టీరియా, క్రిములు పేరుకుపోతుంటాయి. దీని ఫలితంగా దంత క్షయం ఏర్పడుతుంది. కొన్ని సింపుల్‌ టిప్స్‌ క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే మెరిసే, అందమైన దంతాలను మీరూ పొందవచ్చు. ఇందుకోసం ఏమి చేయాలో, ఎలా చేయాలో నిపుణుల మాటల్లో మీకోసం.. ఆహారం తరచుగా దంతాల మధ్య చిక్కుకుపోతుంటుంది.బ్రష్ ఆ ప్రదేశాలకు వెళ్లి శుభ్రం చేయలేదు. ఫలితంగా ఆహారం పేరుకుపోయి, అక్కడ బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. దీని నుండి వ్యాధి వ్యాపిస్తుంది..

Srilakshmi C
|

Updated on: Feb 12, 2024 | 7:52 PM

Share
చాలా మందికి దంతాల్లో బ్యాక్టీరియా, క్రిములు పేరుకుపోతుంటాయి. దీని ఫలితంగా దంత క్షయం ఏర్పడుతుంది. కొన్ని సింపుల్‌ టిప్స్‌ క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే మెరిసే, అందమైన దంతాలను మీరూ పొందవచ్చు. ఇందుకోసం ఏమి చేయాలో, ఎలా చేయాలో నిపుణుల మాటల్లో మీకోసం..

చాలా మందికి దంతాల్లో బ్యాక్టీరియా, క్రిములు పేరుకుపోతుంటాయి. దీని ఫలితంగా దంత క్షయం ఏర్పడుతుంది. కొన్ని సింపుల్‌ టిప్స్‌ క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే మెరిసే, అందమైన దంతాలను మీరూ పొందవచ్చు. ఇందుకోసం ఏమి చేయాలో, ఎలా చేయాలో నిపుణుల మాటల్లో మీకోసం..

1 / 5
ఆహారం తరచుగా దంతాల మధ్య చిక్కుకుపోతుంటుంది.బ్రష్ ఆ ప్రదేశాలకు వెళ్లి శుభ్రం చేయలేదు. ఫలితంగా ఆహారం పేరుకుపోయి, అక్కడ బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. దీని నుండి వ్యాధి వ్యాపిస్తుంది.

ఆహారం తరచుగా దంతాల మధ్య చిక్కుకుపోతుంటుంది.బ్రష్ ఆ ప్రదేశాలకు వెళ్లి శుభ్రం చేయలేదు. ఫలితంగా ఆహారం పేరుకుపోయి, అక్కడ బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. దీని నుండి వ్యాధి వ్యాపిస్తుంది.

2 / 5
దంత వ్యాధులను నివారించడానికి, దంతాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి దంతాల మధ్య మురికిని ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేసుకుంటూ ఉండాలి. దంతాలను ఎప్పటికప్పుడు 'ఫ్లాస్' కర్రతో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఇలా చేయాలి.

దంత వ్యాధులను నివారించడానికి, దంతాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి దంతాల మధ్య మురికిని ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేసుకుంటూ ఉండాలి. దంతాలను ఎప్పటికప్పుడు 'ఫ్లాస్' కర్రతో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఇలా చేయాలి.

3 / 5
అలాగే నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ప్రతి ఒక్కరూ రోజుకు కనీసం రెండు సార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి. దంతాలను బ్రష్ చేసేటప్పుడు, బ్రష్ 45 డిగ్రీల కోణంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి. చిగుళ్లలోని అన్ని భాగాలకు బ్రష్ చేరే విధంగా బ్రష్ చేయాలి. బ్రష్‌ను పైకి క్రిందికి కదిలించడం ద్వారా పళ్లు బాగా శుభ్రం అవుతాయి. రాత్రిపూట భోజనం చేశాక చాలా మంది బ్రష్ చేసుకోకుండా నిద్రపోతారు. ఈ అలవాటు మానుకోవాలి.

అలాగే నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ప్రతి ఒక్కరూ రోజుకు కనీసం రెండు సార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి. దంతాలను బ్రష్ చేసేటప్పుడు, బ్రష్ 45 డిగ్రీల కోణంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి. చిగుళ్లలోని అన్ని భాగాలకు బ్రష్ చేరే విధంగా బ్రష్ చేయాలి. బ్రష్‌ను పైకి క్రిందికి కదిలించడం ద్వారా పళ్లు బాగా శుభ్రం అవుతాయి. రాత్రిపూట భోజనం చేశాక చాలా మంది బ్రష్ చేసుకోకుండా నిద్రపోతారు. ఈ అలవాటు మానుకోవాలి.

4 / 5
రాత్రంతా నోటిలో బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది కాబట్టి రాత్రి నిద్రకు ముందు తప్పనిసరిగా బ్రష్‌ చేసుకోవాలి. తిన్న తర్వాత బ్రష్ చేయడం వల్ల బ్యాక్టీరియా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం చాలా ముఖ్యం. దంతాలు, చిగుళ్ళతోపాటు నాలుకను కూడా శుభ్రంగా చూసుకోవాలి. ఎందుకంటే నాలుకపై కూడా బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. అందువల్ల, నాలుకను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోవాలి.

రాత్రంతా నోటిలో బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది కాబట్టి రాత్రి నిద్రకు ముందు తప్పనిసరిగా బ్రష్‌ చేసుకోవాలి. తిన్న తర్వాత బ్రష్ చేయడం వల్ల బ్యాక్టీరియా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం చాలా ముఖ్యం. దంతాలు, చిగుళ్ళతోపాటు నాలుకను కూడా శుభ్రంగా చూసుకోవాలి. ఎందుకంటే నాలుకపై కూడా బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. అందువల్ల, నాలుకను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోవాలి.

5 / 5
Follow Us
ఇంజినీరింగ్ పూర్తి చేశారా?.. ప్రభుత్వ దిగ్గజం HPCLలో ఉద్యోగాలు
ఇంజినీరింగ్ పూర్తి చేశారా?.. ప్రభుత్వ దిగ్గజం HPCLలో ఉద్యోగాలు
స్టార్ హీరో గ్యారేజ్‌లోకి కొత్త మహీంద్రాEV..మైండ్ బ్లోయింగ్ రేంజ్
స్టార్ హీరో గ్యారేజ్‌లోకి కొత్త మహీంద్రాEV..మైండ్ బ్లోయింగ్ రేంజ్
'ధురంధర్' నటిని అరెస్ట్ చేసిన పోలీసులు.. వీడియో వైరల్.. కారణమిదే
'ధురంధర్' నటిని అరెస్ట్ చేసిన పోలీసులు.. వీడియో వైరల్.. కారణమిదే
డేంజర్లో ఆ నలుగురు భారత ఆటగాళ్ల కెరీర్
డేంజర్లో ఆ నలుగురు భారత ఆటగాళ్ల కెరీర్
'చెన్నై లవ్ స్టోరీ' అనగానే నాకు ఆ జ్ఞాపకాలే గుర్తు కొచ్చాయి
'చెన్నై లవ్ స్టోరీ' అనగానే నాకు ఆ జ్ఞాపకాలే గుర్తు కొచ్చాయి
భారీగా పెరుగుతున్న బంగారం ధరలు.. మూడు రోజుల్లోనే సీన్ రివర్స్..
భారీగా పెరుగుతున్న బంగారం ధరలు.. మూడు రోజుల్లోనే సీన్ రివర్స్..
60 ల్లో కూడా తాతలు ఉక్కులా ఉన్నారంటే రీజన్ ఇదే..
60 ల్లో కూడా తాతలు ఉక్కులా ఉన్నారంటే రీజన్ ఇదే..
స్పెషల్ TETకు ఎవరెవరు అప్లై చేసుకోవచ్చు? DEd, BEdవాళ్లు రాయొచ్చా?
స్పెషల్ TETకు ఎవరెవరు అప్లై చేసుకోవచ్చు? DEd, BEdవాళ్లు రాయొచ్చా?
జూలై 24న తెలంగాణలో విద్యా సంస్థలు బంద్‌.. కారణం ఏంటంటే..
జూలై 24న తెలంగాణలో విద్యా సంస్థలు బంద్‌.. కారణం ఏంటంటే..
భారీగా పెరిగిన IBPS బ్యాంక్ ఉద్యోగాలు..! దరఖాస్తుకు మరో ఛాన్స్
భారీగా పెరిగిన IBPS బ్యాంక్ ఉద్యోగాలు..! దరఖాస్తుకు మరో ఛాన్స్