AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Tooth Cavity Solutions: దంతాల్లో క్యావిటీస్‌ సమస్యా..? నిద్రకు ముందు ఈ ఒక్కటి చేస్తే తళతళలాడే పళ్లు మీ సొంతం

చాలా మందికి దంతాల్లో బ్యాక్టీరియా, క్రిములు పేరుకుపోతుంటాయి. దీని ఫలితంగా దంత క్షయం ఏర్పడుతుంది. కొన్ని సింపుల్‌ టిప్స్‌ క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే మెరిసే, అందమైన దంతాలను మీరూ పొందవచ్చు. ఇందుకోసం ఏమి చేయాలో, ఎలా చేయాలో నిపుణుల మాటల్లో మీకోసం.. ఆహారం తరచుగా దంతాల మధ్య చిక్కుకుపోతుంటుంది.బ్రష్ ఆ ప్రదేశాలకు వెళ్లి శుభ్రం చేయలేదు. ఫలితంగా ఆహారం పేరుకుపోయి, అక్కడ బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. దీని నుండి వ్యాధి వ్యాపిస్తుంది..

Srilakshmi C
|

Updated on: Feb 12, 2024 | 7:52 PM

Share
చాలా మందికి దంతాల్లో బ్యాక్టీరియా, క్రిములు పేరుకుపోతుంటాయి. దీని ఫలితంగా దంత క్షయం ఏర్పడుతుంది. కొన్ని సింపుల్‌ టిప్స్‌ క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే మెరిసే, అందమైన దంతాలను మీరూ పొందవచ్చు. ఇందుకోసం ఏమి చేయాలో, ఎలా చేయాలో నిపుణుల మాటల్లో మీకోసం..

చాలా మందికి దంతాల్లో బ్యాక్టీరియా, క్రిములు పేరుకుపోతుంటాయి. దీని ఫలితంగా దంత క్షయం ఏర్పడుతుంది. కొన్ని సింపుల్‌ టిప్స్‌ క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే మెరిసే, అందమైన దంతాలను మీరూ పొందవచ్చు. ఇందుకోసం ఏమి చేయాలో, ఎలా చేయాలో నిపుణుల మాటల్లో మీకోసం..

1 / 5
ఆహారం తరచుగా దంతాల మధ్య చిక్కుకుపోతుంటుంది.బ్రష్ ఆ ప్రదేశాలకు వెళ్లి శుభ్రం చేయలేదు. ఫలితంగా ఆహారం పేరుకుపోయి, అక్కడ బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. దీని నుండి వ్యాధి వ్యాపిస్తుంది.

ఆహారం తరచుగా దంతాల మధ్య చిక్కుకుపోతుంటుంది.బ్రష్ ఆ ప్రదేశాలకు వెళ్లి శుభ్రం చేయలేదు. ఫలితంగా ఆహారం పేరుకుపోయి, అక్కడ బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. దీని నుండి వ్యాధి వ్యాపిస్తుంది.

2 / 5
దంత వ్యాధులను నివారించడానికి, దంతాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి దంతాల మధ్య మురికిని ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేసుకుంటూ ఉండాలి. దంతాలను ఎప్పటికప్పుడు 'ఫ్లాస్' కర్రతో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఇలా చేయాలి.

దంత వ్యాధులను నివారించడానికి, దంతాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి దంతాల మధ్య మురికిని ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేసుకుంటూ ఉండాలి. దంతాలను ఎప్పటికప్పుడు 'ఫ్లాస్' కర్రతో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఇలా చేయాలి.

3 / 5
అలాగే నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ప్రతి ఒక్కరూ రోజుకు కనీసం రెండు సార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి. దంతాలను బ్రష్ చేసేటప్పుడు, బ్రష్ 45 డిగ్రీల కోణంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి. చిగుళ్లలోని అన్ని భాగాలకు బ్రష్ చేరే విధంగా బ్రష్ చేయాలి. బ్రష్‌ను పైకి క్రిందికి కదిలించడం ద్వారా పళ్లు బాగా శుభ్రం అవుతాయి. రాత్రిపూట భోజనం చేశాక చాలా మంది బ్రష్ చేసుకోకుండా నిద్రపోతారు. ఈ అలవాటు మానుకోవాలి.

అలాగే నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ప్రతి ఒక్కరూ రోజుకు కనీసం రెండు సార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి. దంతాలను బ్రష్ చేసేటప్పుడు, బ్రష్ 45 డిగ్రీల కోణంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి. చిగుళ్లలోని అన్ని భాగాలకు బ్రష్ చేరే విధంగా బ్రష్ చేయాలి. బ్రష్‌ను పైకి క్రిందికి కదిలించడం ద్వారా పళ్లు బాగా శుభ్రం అవుతాయి. రాత్రిపూట భోజనం చేశాక చాలా మంది బ్రష్ చేసుకోకుండా నిద్రపోతారు. ఈ అలవాటు మానుకోవాలి.

4 / 5
రాత్రంతా నోటిలో బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది కాబట్టి రాత్రి నిద్రకు ముందు తప్పనిసరిగా బ్రష్‌ చేసుకోవాలి. తిన్న తర్వాత బ్రష్ చేయడం వల్ల బ్యాక్టీరియా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం చాలా ముఖ్యం. దంతాలు, చిగుళ్ళతోపాటు నాలుకను కూడా శుభ్రంగా చూసుకోవాలి. ఎందుకంటే నాలుకపై కూడా బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. అందువల్ల, నాలుకను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోవాలి.

రాత్రంతా నోటిలో బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది కాబట్టి రాత్రి నిద్రకు ముందు తప్పనిసరిగా బ్రష్‌ చేసుకోవాలి. తిన్న తర్వాత బ్రష్ చేయడం వల్ల బ్యాక్టీరియా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం చాలా ముఖ్యం. దంతాలు, చిగుళ్ళతోపాటు నాలుకను కూడా శుభ్రంగా చూసుకోవాలి. ఎందుకంటే నాలుకపై కూడా బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. అందువల్ల, నాలుకను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోవాలి.

5 / 5
Follow Us
8 గంటలు నిద్రపోయినా ఉదయాన్నే అలసటగా ఉంటుందా? కారణం ఇదే..!
8 గంటలు నిద్రపోయినా ఉదయాన్నే అలసటగా ఉంటుందా? కారణం ఇదే..!
హైసెన్స్‌ ఏ10, ఏ10 అల్ట్రా ఫోన్‌ డిస్‌ప్లే గురించి తెలుసా
హైసెన్స్‌ ఏ10, ఏ10 అల్ట్రా ఫోన్‌ డిస్‌ప్లే గురించి తెలుసా
పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు ఇష్టపడే హెల్తీ ఫ్రూట్ కస్టర్డ్ సలాడ్
పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు ఇష్టపడే హెల్తీ ఫ్రూట్ కస్టర్డ్ సలాడ్
కేవలం సినిమా స్నాక్ మాత్రమే కాదు.. పాప్‌కార్న్‌తో ఈ లాభాలు తెల్సా
కేవలం సినిమా స్నాక్ మాత్రమే కాదు.. పాప్‌కార్న్‌తో ఈ లాభాలు తెల్సా
ఎలుక తోక ఎందుకు పొడవు ఉంటుంది? దీంతో ఏమైనా ఉపయోగం ఉంటుందా?
ఎలుక తోక ఎందుకు పొడవు ఉంటుంది? దీంతో ఏమైనా ఉపయోగం ఉంటుందా?
నోట్లో వేస్తే కరిగిపోయేలా డబల్ కా మీఠా.. పక్కా కొలతలతో ఇలా చేయండి
నోట్లో వేస్తే కరిగిపోయేలా డబల్ కా మీఠా.. పక్కా కొలతలతో ఇలా చేయండి
ఒక వ్యక్తి పేరుపై రెండు గ్యాస్ కనెక్షన్లు తీసుకోవచ్చా..?
ఒక వ్యక్తి పేరుపై రెండు గ్యాస్ కనెక్షన్లు తీసుకోవచ్చా..?
ఈ యాప్స్‌ ఉంటే గూగుల్ మ్యాప్స్ అక్కర్లేదు
ఈ యాప్స్‌ ఉంటే గూగుల్ మ్యాప్స్ అక్కర్లేదు
జబర్దస్త్‌లోకి ఆ స్టార్ కమెడియన్ల రీఎంట్రీ.. రష్మీ ఎమోషనల్
జబర్దస్త్‌లోకి ఆ స్టార్ కమెడియన్ల రీఎంట్రీ.. రష్మీ ఎమోషనల్
రోడ్ సైడ్ బండి మీద అమ్మే చల్ల పునుగులు.. ఇంట్లోనే ఇలా చేసి చూడండి
రోడ్ సైడ్ బండి మీద అమ్మే చల్ల పునుగులు.. ఇంట్లోనే ఇలా చేసి చూడండి