AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Anti Aging: ఈ అలవాట్లతో నిత్య యవ్వనం మీ సొంతం.. ట్రై చేస్తే రిజల్ట్ మీకే తెలుస్తుంది!

కొద్దిగా వయసు మీద పడగానే వృద్ధాప్య ఛాయలు ఈజీగా తెలుస్తాయి. ముఖంపై ముడతలు, సన్నని గీతలు, ముఖంలో కళ కోల్పోవడం ఏర్పడతాయి. ఇంకెంత మందిలో వయసులో ఉండగానే వృద్ధాప్య ఛాయలు కనిపిస్తాయి. దీంతో వయసు తక్కువగా ఉన్నా.. వయసు ఉన్నవారిలా కనిపిస్తారు. వయసు మీద పడినా ఎప్పుడూ యంగ్‌గా ఉండాలంటే.. కొన్ని రకాల చిట్కాలు మీకు ఖచ్చితంగా అవసరం అవుతాయి. ఇప్పుడు చెప్పబోయే చిట్కాలను ఖచ్చితంగా పాటిస్తే..

Chinni Enni
|

Updated on: May 18, 2024 | 3:00 PM

Share
కొద్దిగా వయసు మీద పడగానే వృద్ధాప్య ఛాయలు ఈజీగా తెలుస్తాయి. ముఖంపై ముడతలు, సన్నని గీతలు, ముఖంలో కళ కోల్పోవడం  ఏర్పడతాయి. ఇంకెంత మందిలో వయసులో ఉండగానే వృద్ధాప్య ఛాయలు కనిపిస్తాయి. దీంతో వయసు తక్కువగా ఉన్నా.. వయసు ఉన్నవారిలా కనిపిస్తారు.

కొద్దిగా వయసు మీద పడగానే వృద్ధాప్య ఛాయలు ఈజీగా తెలుస్తాయి. ముఖంపై ముడతలు, సన్నని గీతలు, ముఖంలో కళ కోల్పోవడం ఏర్పడతాయి. ఇంకెంత మందిలో వయసులో ఉండగానే వృద్ధాప్య ఛాయలు కనిపిస్తాయి. దీంతో వయసు తక్కువగా ఉన్నా.. వయసు ఉన్నవారిలా కనిపిస్తారు.

1 / 5
వయసు మీద పడినా ఎప్పుడూ యంగ్‌గా ఉండాలంటే.. కొన్ని రకాల చిట్కాలు మీకు ఖచ్చితంగా అవసరం అవుతాయి. ఇప్పుడు చెప్పబోయే చిట్కాలను ఖచ్చితంగా పాటిస్తే.. వృద్ధాప్యాన్ని కొంత వరకూ వాయిదా వేయవచ్చు. మరి ఆ టిప్స్ ఏంటో లేట్ చేయకుండా చూసేద్దాం.

వయసు మీద పడినా ఎప్పుడూ యంగ్‌గా ఉండాలంటే.. కొన్ని రకాల చిట్కాలు మీకు ఖచ్చితంగా అవసరం అవుతాయి. ఇప్పుడు చెప్పబోయే చిట్కాలను ఖచ్చితంగా పాటిస్తే.. వృద్ధాప్యాన్ని కొంత వరకూ వాయిదా వేయవచ్చు. మరి ఆ టిప్స్ ఏంటో లేట్ చేయకుండా చూసేద్దాం.

2 / 5
మిమ్మల్ని యంగ్‌గా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషించేది వ్యాయామం. ఎప్పుడో ఒకసారి కాకుండా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే.. కండరాలు బలంగా, దృఢంగా ఉంటాయి. గుండె పని తీరు కూడా మెరుగు పడుతుంది. మీ చర్మం, జుట్టు కూడా హెల్దీగా ఉంటారు. దీంతో వృద్ధాప్య ఛాయలు త్వరగా రాకుండా ఉంటాయి.

మిమ్మల్ని యంగ్‌గా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషించేది వ్యాయామం. ఎప్పుడో ఒకసారి కాకుండా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే.. కండరాలు బలంగా, దృఢంగా ఉంటాయి. గుండె పని తీరు కూడా మెరుగు పడుతుంది. మీ చర్మం, జుట్టు కూడా హెల్దీగా ఉంటారు. దీంతో వృద్ధాప్య ఛాయలు త్వరగా రాకుండా ఉంటాయి.

3 / 5
వాకింగ్, స్విమ్మింగ్, యోగా చేసినా యంగ్‌గా ఉండొచ్చు. అదే విధంగా  ఆహారంతో కూడా వృద్ధాప్యాన్ని వాయిదా వేయవచ్చు. శరీరానికి అవసరం పోషకాలు అందించే పండ్లు, ఆకు కూరలు, కూరగాయలు, తృణ ధాన్యాలు తీసుకుంటూ ఉండాలి.  తగినన్ని నీళ్లు కూడా తీసుకుంటూ ఉండాలి. నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలోని విష పదార్థాలు బయటకు పోతాయి.

వాకింగ్, స్విమ్మింగ్, యోగా చేసినా యంగ్‌గా ఉండొచ్చు. అదే విధంగా ఆహారంతో కూడా వృద్ధాప్యాన్ని వాయిదా వేయవచ్చు. శరీరానికి అవసరం పోషకాలు అందించే పండ్లు, ఆకు కూరలు, కూరగాయలు, తృణ ధాన్యాలు తీసుకుంటూ ఉండాలి. తగినన్ని నీళ్లు కూడా తీసుకుంటూ ఉండాలి. నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలోని విష పదార్థాలు బయటకు పోతాయి.

4 / 5
అలాగే చర్మ పరంగా కూడా సరైన కేర్ తీసుకోవాలి. క్లెన్‌జింగ్, మాయిశ్చరైజర్లు, సన్ స్క్రీన్లు రాసుకుంటూ ఉండాలి. యాంటీ ఏజింగ్ ఉత్పత్తులను కూడా వాడుతూ ఉండాలి. అదే విధంగా నిద్ర కూడా.. యంగ్‌గా ఉంచేందుకు హెల్ప్ చేస్తుంది.

అలాగే చర్మ పరంగా కూడా సరైన కేర్ తీసుకోవాలి. క్లెన్‌జింగ్, మాయిశ్చరైజర్లు, సన్ స్క్రీన్లు రాసుకుంటూ ఉండాలి. యాంటీ ఏజింగ్ ఉత్పత్తులను కూడా వాడుతూ ఉండాలి. అదే విధంగా నిద్ర కూడా.. యంగ్‌గా ఉంచేందుకు హెల్ప్ చేస్తుంది.

5 / 5
Follow Us
అక్టోబర్‌లో అదృష్ట రాశులివే..! కొత్త ఉద్యోగ అవకాశాలు..
అక్టోబర్‌లో అదృష్ట రాశులివే..! కొత్త ఉద్యోగ అవకాశాలు..
సీఎస్‌కే హెడ్ కోచ్‌గా జహీర్ ఖాన్ జీతం ఎంతో తెలుసా..?
సీఎస్‌కే హెడ్ కోచ్‌గా జహీర్ ఖాన్ జీతం ఎంతో తెలుసా..?
ఘనంగా మొదలైన 72వ జాతీయ చలనచిత్ర అవార్డుల ప్రధానోత్సవం..
ఘనంగా మొదలైన 72వ జాతీయ చలనచిత్ర అవార్డుల ప్రధానోత్సవం..
మటన్ వేపుడు ఇలా చేస్తే దుమ్ముదుమారమే...
మటన్ వేపుడు ఇలా చేస్తే దుమ్ముదుమారమే...
డయాబెటిస్ కంట్రోల్ అవ్వాలంటే పొద్దున్నే టీ బదులు ఇది తాగితే చాలు
డయాబెటిస్ కంట్రోల్ అవ్వాలంటే పొద్దున్నే టీ బదులు ఇది తాగితే చాలు
టీ20 క్రికెట్‌లో చెత్త రికార్డు సృష్టించిన అభిషేక్ శర్మ
టీ20 క్రికెట్‌లో చెత్త రికార్డు సృష్టించిన అభిషేక్ శర్మ
ముద్దుగా ఉన్న ఈ చిన్నారి.. ఇప్పుడు అందంలో అప్సరస..
ముద్దుగా ఉన్న ఈ చిన్నారి.. ఇప్పుడు అందంలో అప్సరస..
ఏపీ మద్యం వ్యాపారులకు ఊరట.. A4 దుకాణాల రెన్యూవల్ గడువు పెంపు, చెల
ఏపీ మద్యం వ్యాపారులకు ఊరట.. A4 దుకాణాల రెన్యూవల్ గడువు పెంపు, చెల
నెక్లెస్‌రోడ్డులోని పీపుల్స్‌ ప్లాజా వద్ద వినాయక నిమజ్జనాలు
నెక్లెస్‌రోడ్డులోని పీపుల్స్‌ ప్లాజా వద్ద వినాయక నిమజ్జనాలు
వీరికి మేలు చేయడానికి వస్తున్న భారీ గ్రహాలు.. పట్టిందల్లా బంగారమే
వీరికి మేలు చేయడానికి వస్తున్న భారీ గ్రహాలు.. పట్టిందల్లా బంగారమే