AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Anti Aging: ఈ అలవాట్లతో నిత్య యవ్వనం మీ సొంతం.. ట్రై చేస్తే రిజల్ట్ మీకే తెలుస్తుంది!

కొద్దిగా వయసు మీద పడగానే వృద్ధాప్య ఛాయలు ఈజీగా తెలుస్తాయి. ముఖంపై ముడతలు, సన్నని గీతలు, ముఖంలో కళ కోల్పోవడం ఏర్పడతాయి. ఇంకెంత మందిలో వయసులో ఉండగానే వృద్ధాప్య ఛాయలు కనిపిస్తాయి. దీంతో వయసు తక్కువగా ఉన్నా.. వయసు ఉన్నవారిలా కనిపిస్తారు. వయసు మీద పడినా ఎప్పుడూ యంగ్‌గా ఉండాలంటే.. కొన్ని రకాల చిట్కాలు మీకు ఖచ్చితంగా అవసరం అవుతాయి. ఇప్పుడు చెప్పబోయే చిట్కాలను ఖచ్చితంగా పాటిస్తే..

Chinni Enni
|

Updated on: May 18, 2024 | 3:00 PM

Share
కొద్దిగా వయసు మీద పడగానే వృద్ధాప్య ఛాయలు ఈజీగా తెలుస్తాయి. ముఖంపై ముడతలు, సన్నని గీతలు, ముఖంలో కళ కోల్పోవడం  ఏర్పడతాయి. ఇంకెంత మందిలో వయసులో ఉండగానే వృద్ధాప్య ఛాయలు కనిపిస్తాయి. దీంతో వయసు తక్కువగా ఉన్నా.. వయసు ఉన్నవారిలా కనిపిస్తారు.

కొద్దిగా వయసు మీద పడగానే వృద్ధాప్య ఛాయలు ఈజీగా తెలుస్తాయి. ముఖంపై ముడతలు, సన్నని గీతలు, ముఖంలో కళ కోల్పోవడం ఏర్పడతాయి. ఇంకెంత మందిలో వయసులో ఉండగానే వృద్ధాప్య ఛాయలు కనిపిస్తాయి. దీంతో వయసు తక్కువగా ఉన్నా.. వయసు ఉన్నవారిలా కనిపిస్తారు.

1 / 5
వయసు మీద పడినా ఎప్పుడూ యంగ్‌గా ఉండాలంటే.. కొన్ని రకాల చిట్కాలు మీకు ఖచ్చితంగా అవసరం అవుతాయి. ఇప్పుడు చెప్పబోయే చిట్కాలను ఖచ్చితంగా పాటిస్తే.. వృద్ధాప్యాన్ని కొంత వరకూ వాయిదా వేయవచ్చు. మరి ఆ టిప్స్ ఏంటో లేట్ చేయకుండా చూసేద్దాం.

వయసు మీద పడినా ఎప్పుడూ యంగ్‌గా ఉండాలంటే.. కొన్ని రకాల చిట్కాలు మీకు ఖచ్చితంగా అవసరం అవుతాయి. ఇప్పుడు చెప్పబోయే చిట్కాలను ఖచ్చితంగా పాటిస్తే.. వృద్ధాప్యాన్ని కొంత వరకూ వాయిదా వేయవచ్చు. మరి ఆ టిప్స్ ఏంటో లేట్ చేయకుండా చూసేద్దాం.

2 / 5
మిమ్మల్ని యంగ్‌గా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషించేది వ్యాయామం. ఎప్పుడో ఒకసారి కాకుండా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే.. కండరాలు బలంగా, దృఢంగా ఉంటాయి. గుండె పని తీరు కూడా మెరుగు పడుతుంది. మీ చర్మం, జుట్టు కూడా హెల్దీగా ఉంటారు. దీంతో వృద్ధాప్య ఛాయలు త్వరగా రాకుండా ఉంటాయి.

మిమ్మల్ని యంగ్‌గా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషించేది వ్యాయామం. ఎప్పుడో ఒకసారి కాకుండా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే.. కండరాలు బలంగా, దృఢంగా ఉంటాయి. గుండె పని తీరు కూడా మెరుగు పడుతుంది. మీ చర్మం, జుట్టు కూడా హెల్దీగా ఉంటారు. దీంతో వృద్ధాప్య ఛాయలు త్వరగా రాకుండా ఉంటాయి.

3 / 5
వాకింగ్, స్విమ్మింగ్, యోగా చేసినా యంగ్‌గా ఉండొచ్చు. అదే విధంగా  ఆహారంతో కూడా వృద్ధాప్యాన్ని వాయిదా వేయవచ్చు. శరీరానికి అవసరం పోషకాలు అందించే పండ్లు, ఆకు కూరలు, కూరగాయలు, తృణ ధాన్యాలు తీసుకుంటూ ఉండాలి.  తగినన్ని నీళ్లు కూడా తీసుకుంటూ ఉండాలి. నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలోని విష పదార్థాలు బయటకు పోతాయి.

వాకింగ్, స్విమ్మింగ్, యోగా చేసినా యంగ్‌గా ఉండొచ్చు. అదే విధంగా ఆహారంతో కూడా వృద్ధాప్యాన్ని వాయిదా వేయవచ్చు. శరీరానికి అవసరం పోషకాలు అందించే పండ్లు, ఆకు కూరలు, కూరగాయలు, తృణ ధాన్యాలు తీసుకుంటూ ఉండాలి. తగినన్ని నీళ్లు కూడా తీసుకుంటూ ఉండాలి. నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలోని విష పదార్థాలు బయటకు పోతాయి.

4 / 5
అలాగే చర్మ పరంగా కూడా సరైన కేర్ తీసుకోవాలి. క్లెన్‌జింగ్, మాయిశ్చరైజర్లు, సన్ స్క్రీన్లు రాసుకుంటూ ఉండాలి. యాంటీ ఏజింగ్ ఉత్పత్తులను కూడా వాడుతూ ఉండాలి. అదే విధంగా నిద్ర కూడా.. యంగ్‌గా ఉంచేందుకు హెల్ప్ చేస్తుంది.

అలాగే చర్మ పరంగా కూడా సరైన కేర్ తీసుకోవాలి. క్లెన్‌జింగ్, మాయిశ్చరైజర్లు, సన్ స్క్రీన్లు రాసుకుంటూ ఉండాలి. యాంటీ ఏజింగ్ ఉత్పత్తులను కూడా వాడుతూ ఉండాలి. అదే విధంగా నిద్ర కూడా.. యంగ్‌గా ఉంచేందుకు హెల్ప్ చేస్తుంది.

5 / 5
Follow Us
ధోనీ అభిమానులకు గుడ్‌న్యూస్.. రీఎంట్రీ డేట్ ఫిక్స్
ధోనీ అభిమానులకు గుడ్‌న్యూస్.. రీఎంట్రీ డేట్ ఫిక్స్
నకిలీ టూత్‌పేస్ట్‌ను చిటికెలో కనిపెట్టే 'స్మార్ట్' టిప్స్ ఇవే!
నకిలీ టూత్‌పేస్ట్‌ను చిటికెలో కనిపెట్టే 'స్మార్ట్' టిప్స్ ఇవే!
ముల్లును ముల్లుతో తీసేందుకు పుట్టిన పాకిస్థాన్‌ బ్రెయిన్ వైరస్..!
ముల్లును ముల్లుతో తీసేందుకు పుట్టిన పాకిస్థాన్‌ బ్రెయిన్ వైరస్..!
ఆర్టీసీలో ఉద్యోగాల రాత పరీక్ష 2026 ఫలితాలు విడుదల.. లింక్ ఇదే
ఆర్టీసీలో ఉద్యోగాల రాత పరీక్ష 2026 ఫలితాలు విడుదల.. లింక్ ఇదే
ఫ్లైట్‌లో నల్ల సాక్సులు ఎందుకు వద్దంటారో తెలుసా?
ఫ్లైట్‌లో నల్ల సాక్సులు ఎందుకు వద్దంటారో తెలుసా?
రాత్రిళ్లు పదే పదే మూత్రవిసర్జన అవుతోందా? లైట్ తీసుకోకండి
రాత్రిళ్లు పదే పదే మూత్రవిసర్జన అవుతోందా? లైట్ తీసుకోకండి
వాట్సాప్‌లో ఈ 5 రహస్య ఫీచర్లు మీకు తెలుసా? 90% మందికి తెలియని ఈ ట
వాట్సాప్‌లో ఈ 5 రహస్య ఫీచర్లు మీకు తెలుసా? 90% మందికి తెలియని ఈ ట
నా ప్రతి సినిమాతో వారు హ్యాపీగా ఉండేలా చూసుకుంటాను: నిహారిక
నా ప్రతి సినిమాతో వారు హ్యాపీగా ఉండేలా చూసుకుంటాను: నిహారిక
శ్రీవారి భక్తులకు హెచ్చరిక! వీఐపీ దర్శనం పేరుతో మోసపోకండి
శ్రీవారి భక్తులకు హెచ్చరిక! వీఐపీ దర్శనం పేరుతో మోసపోకండి
టాస్ గెలిచిన రాజస్థాన్.. ప్లేయింగ్ 11లో కీలక మార్పులు..
టాస్ గెలిచిన రాజస్థాన్.. ప్లేయింగ్ 11లో కీలక మార్పులు..