Olive Oil: ఆలివ్ ఆయిల్‌ని ఇలా తీసుకుంటే బాడీలో జరిగే మిరాకిల్స్ ఇవే!

ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందికి ఆరోగ్యంపై జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. ఈ క్రమంలోనే హెల్దీ డైట్‌ తీసుకోవడం ప్రారంభించారు. దీంతో ఏ వంట నూనె ఆరోగ్యానికి మంచిదని ఆలోచిస్తున్నారు. ఇందులో భాగంగానే ఆలివ్ ఆయిల్‌ను తమ డైట్‌లోకి ఆహ్వానిస్తున్నారు. ఆలివ్ ఆయిల్‌ను వంటల్లో చేర్చడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా గుండె సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు. ఎందుకంటే ఆలివ్ ఆయిల్‌లో పాలీ ఫెనాల్స్, ఒలీక్ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి బీపీని కంట్రోల్ చేయడంతో పాటు..

| Edited By: TV9 Telugu

Updated on: May 23, 2024 | 1:51 PM

ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందికి ఆరోగ్యంపై జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. ఈ క్రమంలోనే హెల్దీ డైట్‌ తీసుకోవడం ప్రారంభించారు. దీంతో ఏ వంట నూనె ఆరోగ్యానికి మంచిదని ఆలోచిస్తున్నారు. ఇందులో భాగంగానే ఆలివ్ ఆయిల్‌ను తమ డైట్‌లోకి ఆహ్వానిస్తున్నారు.

ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందికి ఆరోగ్యంపై జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. ఈ క్రమంలోనే హెల్దీ డైట్‌ తీసుకోవడం ప్రారంభించారు. దీంతో ఏ వంట నూనె ఆరోగ్యానికి మంచిదని ఆలోచిస్తున్నారు. ఇందులో భాగంగానే ఆలివ్ ఆయిల్‌ను తమ డైట్‌లోకి ఆహ్వానిస్తున్నారు.

1 / 5
ఆలివ్ ఆయిల్‌ను వంటల్లో చేర్చడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా గుండె సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు. ఎందుకంటే ఆలివ్ ఆయిల్‌లో పాలీ ఫెనాల్స్, ఒలీక్ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి బీపీని కంట్రోల్ చేయడంతో పాటు.. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తుంది.

ఆలివ్ ఆయిల్‌ను వంటల్లో చేర్చడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా గుండె సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు. ఎందుకంటే ఆలివ్ ఆయిల్‌లో పాలీ ఫెనాల్స్, ఒలీక్ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి బీపీని కంట్రోల్ చేయడంతో పాటు.. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తుంది.

2 / 5
ఆలివ్ ఆయిల్ని మీ డైట్‌లో చేర్చోవడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యం కూడా మెరుగు పడుతుంది. ఆలివ్ ఆయిల్ వాడటం వల్ల మతిమరుపు తగ్గి.. జ్ఞాపకశక్తి అనేది పెరుగుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇన్ ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల వల్ల బ్రెయిన్ మెమరీ పెరుగుతుంది.

ఆలివ్ ఆయిల్ని మీ డైట్‌లో చేర్చోవడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యం కూడా మెరుగు పడుతుంది. ఆలివ్ ఆయిల్ వాడటం వల్ల మతిమరుపు తగ్గి.. జ్ఞాపకశక్తి అనేది పెరుగుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇన్ ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల వల్ల బ్రెయిన్ మెమరీ పెరుగుతుంది.

3 / 5
ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది క్యాన్సర్‌తో బాధ పడుతున్నారు. క్యాన్సర్‌ను దూరం చేయడంలో ఆలివ్ ఆయిల్ చక్కగా పని చేస్తుంది. ఈ ఆయిల్ తీసుకుంటే.. రొమ్ము, పెద్ద ప్రేగు, ప్రొస్ట్రేట్ క్యాన్సర్లు రాకుండా ఉంటాయి.

ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది క్యాన్సర్‌తో బాధ పడుతున్నారు. క్యాన్సర్‌ను దూరం చేయడంలో ఆలివ్ ఆయిల్ చక్కగా పని చేస్తుంది. ఈ ఆయిల్ తీసుకుంటే.. రొమ్ము, పెద్ద ప్రేగు, ప్రొస్ట్రేట్ క్యాన్సర్లు రాకుండా ఉంటాయి.

4 / 5
బరువు తగ్గడంలో కూడా ఆలివ్ ఆయిల్ హెల్ప్ చేస్తుంది. తరచుగా ఆలివ్ ఆయిల్ వాడితే.. బాడీలో ఉండే బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఈ ఆయిల్‌తో తయారు చేసే ఆహారాలు కూడా కొద్దిగా తీసుకున్నా కడుపు నిండుతుంది. ఇలా వెయిట్ లాస్ అవుతారు.

బరువు తగ్గడంలో కూడా ఆలివ్ ఆయిల్ హెల్ప్ చేస్తుంది. తరచుగా ఆలివ్ ఆయిల్ వాడితే.. బాడీలో ఉండే బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఈ ఆయిల్‌తో తయారు చేసే ఆహారాలు కూడా కొద్దిగా తీసుకున్నా కడుపు నిండుతుంది. ఇలా వెయిట్ లాస్ అవుతారు.

5 / 5
Follow us
Latest Articles
'నా వల్ల చెడ్డ పేరు వస్తుందంటే టీడీపీకి గుడ్ బై చెప్తా'.. జేసీ
'నా వల్ల చెడ్డ పేరు వస్తుందంటే టీడీపీకి గుడ్ బై చెప్తా'.. జేసీ
వీరికి నారింజ పండ్లు విషంతో సమానం.. నారింజపండ్లు తింటున్నారా.?
వీరికి నారింజ పండ్లు విషంతో సమానం.. నారింజపండ్లు తింటున్నారా.?
బాధ కలిగితే మనసారా ఏడ్చేయండి.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా.?
బాధ కలిగితే మనసారా ఏడ్చేయండి.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా.?
ఇజ్రాయెల్ కు షాక్‌.. హమాస్ దాడిలో 8 మంది సైనికులు హతం.
ఇజ్రాయెల్ కు షాక్‌.. హమాస్ దాడిలో 8 మంది సైనికులు హతం.
అతిథి సత్కారాలలో 152 రకాల వంటకాలతో అదరహో అనిపించిన ఆంధ్రా వంటకాలు
అతిథి సత్కారాలలో 152 రకాల వంటకాలతో అదరహో అనిపించిన ఆంధ్రా వంటకాలు
అమెరికా గడ్డపై రికార్డులే రికార్డులు.. దటీజ్ ప్రభాస్‌రా బచ్చాస్‌.
అమెరికా గడ్డపై రికార్డులే రికార్డులు.. దటీజ్ ప్రభాస్‌రా బచ్చాస్‌.
విజయ్‌ సేతుపతి కాళ్లకు మొక్కిన టాలీవుడ్ స్టార్ డైరెక్టర్.. వీడియో
విజయ్‌ సేతుపతి కాళ్లకు మొక్కిన టాలీవుడ్ స్టార్ డైరెక్టర్.. వీడియో
బంపర్ ఆఫర్ కొట్టేసిన కుమారీ ఆంటీ.. ఈ సారి దశ తిరిగినట్టే.!
బంపర్ ఆఫర్ కొట్టేసిన కుమారీ ఆంటీ.. ఈ సారి దశ తిరిగినట్టే.!
'నా మొగుడితో అక్రమ సంబంధం పెట్టుకుంది' హీరోయిన్‌పై హీరో పెళ్లాం..
'నా మొగుడితో అక్రమ సంబంధం పెట్టుకుంది' హీరోయిన్‌పై హీరో పెళ్లాం..
కార్తీక దీపం నటికి వింత అనుభవం.. బతికిపోయింది లేకపోతేనా.! వీడియో
కార్తీక దీపం నటికి వింత అనుభవం.. బతికిపోయింది లేకపోతేనా.! వీడియో