Kids Sleeping Foods: పిల్లలు హాయిగా నిద్రపోవాలా.. వీటిని తినిపిస్తే సరి!

పిల్లలు చక్కగా నిద్రపోతేనే ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. అయితే పిల్లలు ఆటల్లో పడి సరిగా నిద్ర పోరు. సరిగా నిద్ర లేని కారణంగా బలహీనంగా ఉంటారు. కాబట్టి పిల్లలు నిద్రపోయేందుకు ఈ ఆహారాలు కూడా హెల్ప్ చేస్తాయి..

Chinni Enni

|

Updated on: Nov 15, 2024 | 6:21 PM

ఇంట్లో పిల్లలు ఉన్నారంటే ఉండే హడావిడే వేరు. అందులోనూ చిన్న పిల్లలు ఉంటే ఇక చెప్పాల్సిన పని లేదు. ఇల్ల కిష్కింద కాండగా మారుతుంది. ఏ వస్తువులు ఉండాల్సిన చోట ఉండవు. ఇల్లంతా చిందర వందరగా.. గందర గోళంగా మారుతుంది.

ఇంట్లో పిల్లలు ఉన్నారంటే ఉండే హడావిడే వేరు. అందులోనూ చిన్న పిల్లలు ఉంటే ఇక చెప్పాల్సిన పని లేదు. ఇల్ల కిష్కింద కాండగా మారుతుంది. ఏ వస్తువులు ఉండాల్సిన చోట ఉండవు. ఇల్లంతా చిందర వందరగా.. గందర గోళంగా మారుతుంది.

1 / 5
పిల్లలకు నిద్ర కూడా చాలా ముఖ్యం. సరైన నిద్ర ఉంటేనే పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఆటల్లో పడి సరిగా పడుకోరు. కానీ వాళ్లు హాయిగా పడుకోవాలంటే.. ఇప్పుడు చెప్పే ఆహారాలు ఇవ్వండి. ఇవి తింటే చక్కగా నిద్రపోతారు.

పిల్లలకు నిద్ర కూడా చాలా ముఖ్యం. సరైన నిద్ర ఉంటేనే పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఆటల్లో పడి సరిగా పడుకోరు. కానీ వాళ్లు హాయిగా పడుకోవాలంటే.. ఇప్పుడు చెప్పే ఆహారాలు ఇవ్వండి. ఇవి తింటే చక్కగా నిద్రపోతారు.

2 / 5
అరటి పండు తింటే పిల్లలకు చక్కగా నిద్ర పడుతుంది. అరటి పండు నిద్రను మెరుగు పరచడానికి సహాయ పడుతుంది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు శరీర నొప్పులను కూడా తగ్గిస్తాయి. పిల్లలకు అరటి పండు ఇస్తే చక్కగా నిద్రపోతారు.

అరటి పండు తింటే పిల్లలకు చక్కగా నిద్ర పడుతుంది. అరటి పండు నిద్రను మెరుగు పరచడానికి సహాయ పడుతుంది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు శరీర నొప్పులను కూడా తగ్గిస్తాయి. పిల్లలకు అరటి పండు ఇస్తే చక్కగా నిద్రపోతారు.

3 / 5
పెరుగు, పాలు వంటి పాల ఉత్పత్తులు పెట్టినా చక్కగా నిద్ర పోతారు. వీటిల్లో సెరోటోనిన్ అనే యాసిడ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది నిద్రను పెంచుతుంది. రాత్రి పూట పాలు ఇస్తే చక్కగా నిద్ర పోతారు.

పెరుగు, పాలు వంటి పాల ఉత్పత్తులు పెట్టినా చక్కగా నిద్ర పోతారు. వీటిల్లో సెరోటోనిన్ అనే యాసిడ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది నిద్రను పెంచుతుంది. రాత్రి పూట పాలు ఇస్తే చక్కగా నిద్ర పోతారు.

4 / 5
అలాగే ధాన్యాలు, చెర్రీస్, బాదం వంటివి తినిపించినా కూడా వారు చక్కగా నిద్రపోయేందుకు హెల్ప్ అవుతాయి. రాత్రి పూట లేదా మధ్యాహ్నం అయినా పిల్లలు నిద్రపోవాలంటే వీటిని ఇవ్వండి.

అలాగే ధాన్యాలు, చెర్రీస్, బాదం వంటివి తినిపించినా కూడా వారు చక్కగా నిద్రపోయేందుకు హెల్ప్ అవుతాయి. రాత్రి పూట లేదా మధ్యాహ్నం అయినా పిల్లలు నిద్రపోవాలంటే వీటిని ఇవ్వండి.

5 / 5
Follow us
ఆంధ్రప్రదేశ్‌కు ఎంత అప్పు ఉందో అసెంబ్లీలో వెల్లడించిన చంద్రబాబు..
ఆంధ్రప్రదేశ్‌కు ఎంత అప్పు ఉందో అసెంబ్లీలో వెల్లడించిన చంద్రబాబు..
వామ్మో పులి.! సోషల్ మీడియాలో చక్కర్లు కొడుతున్న వీడియో..
వామ్మో పులి.! సోషల్ మీడియాలో చక్కర్లు కొడుతున్న వీడియో..
ఆదివాసీ, గిరిజనులతో ప్రధాని బంధం విడదీయలేనిది.. !
ఆదివాసీ, గిరిజనులతో ప్రధాని బంధం విడదీయలేనిది.. !
మూడు పూటలా అన్నమే తింటున్నారా..? ఇంతకీ అది మంచిదేనా.?
మూడు పూటలా అన్నమే తింటున్నారా..? ఇంతకీ అది మంచిదేనా.?
లాంటి కోనేరు.. ప్రపంచంలో ఇంకెక్కడైనా ఉంటుందా.? మహానంది క్షేత్రంలో
లాంటి కోనేరు.. ప్రపంచంలో ఇంకెక్కడైనా ఉంటుందా.? మహానంది క్షేత్రంలో
భీమేశ్వర ఆలయంలో అఘోరీ ప్రత్యక్షం.! వస్త్రాలు లేకుండా దర్శనానికి..
భీమేశ్వర ఆలయంలో అఘోరీ ప్రత్యక్షం.! వస్త్రాలు లేకుండా దర్శనానికి..
సాయి దుర్గా తేజ్ కు పవన్ కళ్యాణ్ సన్మానం.! ఎందుకు అనుకుంటున్నారా?
సాయి దుర్గా తేజ్ కు పవన్ కళ్యాణ్ సన్మానం.! ఎందుకు అనుకుంటున్నారా?
పుష్పరాజ్ కోసం రంగంలోకి జక్కన్న.! ఇది కూడా సుకుమార్ ప్లానేనా.?
పుష్పరాజ్ కోసం రంగంలోకి జక్కన్న.! ఇది కూడా సుకుమార్ ప్లానేనా.?
గొప్ప మనసు చాటుకున్న గ్లామర్ హీరోయిన్.! అనన్య వీడియో వైరల్..
గొప్ప మనసు చాటుకున్న గ్లామర్ హీరోయిన్.! అనన్య వీడియో వైరల్..
తనపై.. ఆలియాపై వస్తున్న వార్తలపై స్పందించిన నాగ్ అశ్విన్.!
తనపై.. ఆలియాపై వస్తున్న వార్తలపై స్పందించిన నాగ్ అశ్విన్.!