English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Kids Sleeping Foods: పిల్లలు హాయిగా నిద్రపోవాలా.. వీటిని తినిపిస్తే సరి!

పిల్లలు చక్కగా నిద్రపోతేనే ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. అయితే పిల్లలు ఆటల్లో పడి సరిగా నిద్ర పోరు. సరిగా నిద్ర లేని కారణంగా బలహీనంగా ఉంటారు. కాబట్టి పిల్లలు నిద్రపోయేందుకు ఈ ఆహారాలు కూడా హెల్ప్ చేస్తాయి..

Chinni Enni
|

Updated on: Nov 15, 2024 | 6:21 PM

Share
ఇంట్లో పిల్లలు ఉన్నారంటే ఉండే హడావిడే వేరు. అందులోనూ చిన్న పిల్లలు ఉంటే ఇక చెప్పాల్సిన పని లేదు. ఇల్ల కిష్కింద కాండగా మారుతుంది. ఏ వస్తువులు ఉండాల్సిన చోట ఉండవు. ఇల్లంతా చిందర వందరగా.. గందర గోళంగా మారుతుంది.

ఇంట్లో పిల్లలు ఉన్నారంటే ఉండే హడావిడే వేరు. అందులోనూ చిన్న పిల్లలు ఉంటే ఇక చెప్పాల్సిన పని లేదు. ఇల్ల కిష్కింద కాండగా మారుతుంది. ఏ వస్తువులు ఉండాల్సిన చోట ఉండవు. ఇల్లంతా చిందర వందరగా.. గందర గోళంగా మారుతుంది.

1 / 5
పిల్లలకు నిద్ర కూడా చాలా ముఖ్యం. సరైన నిద్ర ఉంటేనే పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఆటల్లో పడి సరిగా పడుకోరు. కానీ వాళ్లు హాయిగా పడుకోవాలంటే.. ఇప్పుడు చెప్పే ఆహారాలు ఇవ్వండి. ఇవి తింటే చక్కగా నిద్రపోతారు.

పిల్లలకు నిద్ర కూడా చాలా ముఖ్యం. సరైన నిద్ర ఉంటేనే పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఆటల్లో పడి సరిగా పడుకోరు. కానీ వాళ్లు హాయిగా పడుకోవాలంటే.. ఇప్పుడు చెప్పే ఆహారాలు ఇవ్వండి. ఇవి తింటే చక్కగా నిద్రపోతారు.

2 / 5
అరటి పండు తింటే పిల్లలకు చక్కగా నిద్ర పడుతుంది. అరటి పండు నిద్రను మెరుగు పరచడానికి సహాయ పడుతుంది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు శరీర నొప్పులను కూడా తగ్గిస్తాయి. పిల్లలకు అరటి పండు ఇస్తే చక్కగా నిద్రపోతారు.

అరటి పండు తింటే పిల్లలకు చక్కగా నిద్ర పడుతుంది. అరటి పండు నిద్రను మెరుగు పరచడానికి సహాయ పడుతుంది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు శరీర నొప్పులను కూడా తగ్గిస్తాయి. పిల్లలకు అరటి పండు ఇస్తే చక్కగా నిద్రపోతారు.

3 / 5
పెరుగు, పాలు వంటి పాల ఉత్పత్తులు పెట్టినా చక్కగా నిద్ర పోతారు. వీటిల్లో సెరోటోనిన్ అనే యాసిడ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది నిద్రను పెంచుతుంది. రాత్రి పూట పాలు ఇస్తే చక్కగా నిద్ర పోతారు.

పెరుగు, పాలు వంటి పాల ఉత్పత్తులు పెట్టినా చక్కగా నిద్ర పోతారు. వీటిల్లో సెరోటోనిన్ అనే యాసిడ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది నిద్రను పెంచుతుంది. రాత్రి పూట పాలు ఇస్తే చక్కగా నిద్ర పోతారు.

4 / 5
అలాగే ధాన్యాలు, చెర్రీస్, బాదం వంటివి తినిపించినా కూడా వారు చక్కగా నిద్రపోయేందుకు హెల్ప్ అవుతాయి. రాత్రి పూట లేదా మధ్యాహ్నం అయినా పిల్లలు నిద్రపోవాలంటే వీటిని ఇవ్వండి.

అలాగే ధాన్యాలు, చెర్రీస్, బాదం వంటివి తినిపించినా కూడా వారు చక్కగా నిద్రపోయేందుకు హెల్ప్ అవుతాయి. రాత్రి పూట లేదా మధ్యాహ్నం అయినా పిల్లలు నిద్రపోవాలంటే వీటిని ఇవ్వండి.

5 / 5
Short Videos View more
Gold Loans: గోల్డ్ లోన్ తీసుకునే వారికి షాకింగ్ న్యూస్

Gold Loans: గోల్డ్ లోన్ తీసుకునే వారికి షాకింగ్ న్యూస్

Heart Attack First Aid: గుండెపోటు వస్తే ఆసుపత్రికి వెళ్లే లోపు.. ఇలా చేస్తే సేఫ్..!

Heart Attack First Aid: గుండెపోటు వస్తే ఆసుపత్రికి వెళ్లే లోపు.. ఇలా చేస్తే సేఫ్..!

రూ.1.42 కోట్ల సంపాదన.. అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచిన డెలివరీ బాయ్

రూ.1.42 కోట్ల సంపాదన.. అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచిన డెలివరీ బాయ్

Viral Fox Video: రోడ్డుపై తచ్చాడిన నక్క.. కారణమేంటంటే..?

Viral Fox Video: రోడ్డుపై తచ్చాడిన నక్క.. కారణమేంటంటే..?

Latest Articles View more
Web Stories View more
న్యూ ఇయర్ రంగోలీ డిజైన్స్.. ఈ ముగ్గులతో మీ ఇల్లు అదిరిపోవాల్సిందే!
న్యూ ఇయర్ రంగోలీ .....
చాణక్య నీతి : తెలివైన స్త్రీలలో ఉండే 9 ప్రత్యేక లక్షణాలు ఇవే!
చాణక్య నీతి : .....
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు చేసే పల్లీలు.. ఎలా తీసుకోవాలంటే?
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు .....
చలికాలంలో చర్మం పగలకుండా కాపాడే.. సౌందర్య మంత్రం ఇదే!
చలికాలంలో చర్మం పగలకుండా .....
Kids Sleeping Foods: పిల్లలు హాయిగా నిద్రపోవాలా.. వీటిని తినిపిస్తే సరి!
ISRO: ఇస్రో ఖర్చు చేసే ప్రతి రూపాయికి ఎంత ఆదాయం వస్తుందో తెలుసా?
Kids Sleeping Foods: పిల్లలు హాయిగా నిద్రపోవాలా.. వీటిని తినిపిస్తే సరి!
Pillow Cleaning Tips: వీటితోనే ఎక్కువగా రోగాలు.. దిండ్లను ఇలా క్లీన్ చేయండి..