AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Summer Health Tips: వేసవిలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఉసిరిని రోజూ తినే ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి

Summer Health Tips: వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడమే కాకుండా, విటమిన్ సి ఉన్నఆహారపదార్ధాలను తీసుకోవడం మంచిది. ఉసిరిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఉసిరిని వివిధ రకాలుగా ఆహారంగా తీసుకోవచ్చు.

Surya Kala
|

Updated on: Apr 22, 2022 | 12:22 PM

Share
ఊరగాయ: ఇప్పటికీ చాలా ఇళ్లలో ఉసిరికాయ పచ్చడి ఉంటుంది. దీనిని చాలా మక్కువగా తింటారు. ఇందులో ఉండే పీచు మలబద్ధకం, విరేచనాలు మొదలైన జీర్ణ సంబంధిత వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

ఊరగాయ: ఇప్పటికీ చాలా ఇళ్లలో ఉసిరికాయ పచ్చడి ఉంటుంది. దీనిని చాలా మక్కువగా తింటారు. ఇందులో ఉండే పీచు మలబద్ధకం, విరేచనాలు మొదలైన జీర్ణ సంబంధిత వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

1 / 5
ఆమ్లా క్యాండీ: విటమిన్ సి అధికంగా ఉంది. విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతోంది. కరోనా కాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఆమ్లా క్యాండీ మంచి సహాయకారి.

ఆమ్లా క్యాండీ: విటమిన్ సి అధికంగా ఉంది. విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతోంది. కరోనా కాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఆమ్లా క్యాండీ మంచి సహాయకారి.

2 / 5
ఉసిరి చట్నీ: వేసవి కాలంలో మిమ్మల్ని మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఉసిరి చట్నీని కూడా తినవచ్చు. దీనితో చేసిన చట్నీని సరిగ్గా నిల్వ చేస్తే..త్వరగా పాడవదు. ఈ చట్నీతో కడుపు సంబంధిత సమస్యలు కూడా నివారింపబడతాయి.

ఉసిరి చట్నీ: వేసవి కాలంలో మిమ్మల్ని మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఉసిరి చట్నీని కూడా తినవచ్చు. దీనితో చేసిన చట్నీని సరిగ్గా నిల్వ చేస్తే..త్వరగా పాడవదు. ఈ చట్నీతో కడుపు సంబంధిత సమస్యలు కూడా నివారింపబడతాయి.

3 / 5
ఉసిరిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉన్నాయి. అంతేకాదు యాంటీ క్యాన్సర్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు అధికం. అందువల్ల ఉసిరి శరీరానికి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తోంది. ఈ వేసవి సీజన్‌లో ఉసిరిని అనేక విధాలుగా ఆహారంలో భాగం చేసుకోవచ్చు.

ఉసిరిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉన్నాయి. అంతేకాదు యాంటీ క్యాన్సర్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు అధికం. అందువల్ల ఉసిరి శరీరానికి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తోంది. ఈ వేసవి సీజన్‌లో ఉసిరిని అనేక విధాలుగా ఆహారంలో భాగం చేసుకోవచ్చు.

4 / 5
ఉసిరి మురబ్బా: ఉసిరి మురబ్బా వేసవి కాలంలో మంచి ఆహారం. ఇందులో ఉండే మూలకాలు శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాయి. ఉసిరి మురబ్బా ప్రత్యేకత ఏమిటంటే ఇందులో ఉండే ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు మెదడు కణాలను దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి.

ఉసిరి మురబ్బా: ఉసిరి మురబ్బా వేసవి కాలంలో మంచి ఆహారం. ఇందులో ఉండే మూలకాలు శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాయి. ఉసిరి మురబ్బా ప్రత్యేకత ఏమిటంటే ఇందులో ఉండే ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు మెదడు కణాలను దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి.

5 / 5
Follow Us
ఎండకాలంలో ట్యాంక్ నీరు గీజర్‌లా వస్తోందా? ఈ మెరిసే పేపర్‌ ట్రిక్‌
ఎండకాలంలో ట్యాంక్ నీరు గీజర్‌లా వస్తోందా? ఈ మెరిసే పేపర్‌ ట్రిక్‌
గొంతు నొప్పికి చెక్ పెట్టె పురాతన కాలం నాటి అల్లం చట్నీ
గొంతు నొప్పికి చెక్ పెట్టె పురాతన కాలం నాటి అల్లం చట్నీ
మోడ్రన్ గౌన్ల హడావుడికి చెక్ పెట్టిన ‘హీరామండి’ బ్యూటీ
మోడ్రన్ గౌన్ల హడావుడికి చెక్ పెట్టిన ‘హీరామండి’ బ్యూటీ
అన్నం కూర ఎందుకు దండగ.. 20 నిమిషాల్లో తయారయ్యే ఈ రెసిపీ ఉండగా
అన్నం కూర ఎందుకు దండగ.. 20 నిమిషాల్లో తయారయ్యే ఈ రెసిపీ ఉండగా
స్వదేశాన్ని ఛీకొట్టిన పాక్ ప్లేయర్.. ఐపీఎల్ వేలంలోకి ఎంట్రీ?
స్వదేశాన్ని ఛీకొట్టిన పాక్ ప్లేయర్.. ఐపీఎల్ వేలంలోకి ఎంట్రీ?
రుతుపవనాలు వచ్చేస్తున్నాయ్.. వాతావరణం ఎలా ఉంటుంది..?
రుతుపవనాలు వచ్చేస్తున్నాయ్.. వాతావరణం ఎలా ఉంటుంది..?
స్టార్ కపుల్ నివాసం ‘శివశక్తి’ స్పెషాలిటీస్ తెలుసా..?
స్టార్ కపుల్ నివాసం ‘శివశక్తి’ స్పెషాలిటీస్ తెలుసా..?
ఎన్టీఆర్ 'డ్రాగన్'మూవీని రిజెక్ట్ చేసిన స్టార్ హీరో ఎవరో తెలుసా?
ఎన్టీఆర్ 'డ్రాగన్'మూవీని రిజెక్ట్ చేసిన స్టార్ హీరో ఎవరో తెలుసా?
మీ బైక్‌ పోయిందా? అయితే, ఇక్కడే ఉండొచ్చు!టూ వీలర్‌ ముఠాను అరెస్ట్
మీ బైక్‌ పోయిందా? అయితే, ఇక్కడే ఉండొచ్చు!టూ వీలర్‌ ముఠాను అరెస్ట్
సూర్య సంచారంతో అదృష్టం మారే 4 రాశులు..! వీరిపైనే డబ్బుల వర్షం!
సూర్య సంచారంతో అదృష్టం మారే 4 రాశులు..! వీరిపైనే డబ్బుల వర్షం!