చలికాలంలో వీటిని తిన్నారో సమస్యలు కొని తెచ్చుకున్నట్లే.. లైట్ తీసుకుంటే అంతే సంగతులు..

చలికాలం రాగానే మన మనసు వెచ్చని, తీపి పదార్థాల వైపు మళ్లుతుంది. అయితే చలి నుంచి రక్షణ ఇస్తాయని మనం భావించే కొన్ని సంప్రదాయ, ప్యాకేజ్డ్ ఆహారాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచడమే కాకుండా బరువు పెరగడానికి, జీర్ణ సమస్యలకు కారణమవుతాయి. పూణేకు చెందిన క్లినికల్ న్యూట్రిషనిస్ట్ అమిత గాద్రే చలికాలంలో నియంత్రించాల్సిన 5 ఆహారాల గురించి కీలక హెచ్చరికలు జారీ చేశారు.

Share