AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Hazel Nuts: పోషకాల పుట్ట హాజెల్ నట్స్.. మర్చిపోకుండా వీటిని తిన్నారంటే..

డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో హెల్త్‌కి ఉపయోగపడేవి చాలానే ఉంటాయి. ప్రతి రోజూ కొన్ని రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటూ ఉంటారు. వాటిల్లో ఈ హాజెల్ నట్స్ కూడా ఒకటి. చాలా మందికి వీటి గురించి పెద్దగా తెలీదు. కానీ ఈ నట్స్‌ని పోషకాల పుట్టగా చెబుతారు. వీటిని తినడం వల్ల ఎన్నో సమస్యలు రాకుండా అడ్డుకోవచ్చు..

Chinni Enni
|

Updated on: Dec 30, 2024 | 6:11 PM

Share
నట్స్‌లో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. వాటిల్లో హాజెల్ నట్స్ కూడా ఒకటి. చాలా మందికి పెద్దగా వీటి గురించి తెలీదు. ఇవి చూసేందుకు చిన్నగా, గుడ్రండగా వేరుశనగ గింజల్లా ఉంటాయి. వీటిని ఎక్కువగా బేకింగ్ ఫుడ్స్, చాక్లెట్స్ వంటివి తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు.

నట్స్‌లో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. వాటిల్లో హాజెల్ నట్స్ కూడా ఒకటి. చాలా మందికి పెద్దగా వీటి గురించి తెలీదు. ఇవి చూసేందుకు చిన్నగా, గుడ్రండగా వేరుశనగ గింజల్లా ఉంటాయి. వీటిని ఎక్కువగా బేకింగ్ ఫుడ్స్, చాక్లెట్స్ వంటివి తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు.

1 / 5
ఈ హాజెల్ నట్స్‌లో అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, హెల్దీ ఫ్యాట్స్, విటమిన్స్, మినరల్స్, ఖనిజాలు లభిస్తాయి. మంచి హెల్దీ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి కాబట్టి.. గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అంతే కాకుండా శరీరంలో పేరుకు పోయిన చెడు కొవ్వును తొలగిస్తుంది.

ఈ హాజెల్ నట్స్‌లో అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, హెల్దీ ఫ్యాట్స్, విటమిన్స్, మినరల్స్, ఖనిజాలు లభిస్తాయి. మంచి హెల్దీ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి కాబట్టి.. గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అంతే కాకుండా శరీరంలో పేరుకు పోయిన చెడు కొవ్వును తొలగిస్తుంది.

2 / 5
హాజెల్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు.. శరీరంలో పాడైపోయిన కణాలను రిపేర్ చేస్తాయి. అంతే కాకుండా ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో కూడా పోరాడతాయి. క్యాన్సర్ కణాలు పెరగకుండా హెల్ప్ చేస్తాయి. క్యానర్ వచ్చే రిస్క్‌ని తగ్గిస్తుంది.

హాజెల్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు.. శరీరంలో పాడైపోయిన కణాలను రిపేర్ చేస్తాయి. అంతే కాకుండా ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో కూడా పోరాడతాయి. క్యాన్సర్ కణాలు పెరగకుండా హెల్ప్ చేస్తాయి. క్యానర్ వచ్చే రిస్క్‌ని తగ్గిస్తుంది.

3 / 5
ఈ హాజెల్ నట్స్‌లో కేలరీలు అనేవి అధికంగా ఉంటాయి. కాబట్టి బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారు ఈ నట్స్‌ని తక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది. హాజెల్ నట్స్‌లో విటమిన్ ఇ కూడా లభిస్తుంది. ఇది చర్మ, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పెంచేందుకు హెల్ప్ చేస్తుంది.

ఈ హాజెల్ నట్స్‌లో కేలరీలు అనేవి అధికంగా ఉంటాయి. కాబట్టి బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారు ఈ నట్స్‌ని తక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది. హాజెల్ నట్స్‌లో విటమిన్ ఇ కూడా లభిస్తుంది. ఇది చర్మ, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పెంచేందుకు హెల్ప్ చేస్తుంది.

4 / 5
త్వరగా వృద్ధాప్య ఛాయలు రాకుండా, ముడతలు పడకుండా చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉండేలా హెల్ప్ చేస్తుంది. వీటిని స్నాక్‌ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు. ఈ నట్స్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో తక్షణమే శక్తి పెరుగుతుంది.

(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

త్వరగా వృద్ధాప్య ఛాయలు రాకుండా, ముడతలు పడకుండా చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉండేలా హెల్ప్ చేస్తుంది. వీటిని స్నాక్‌ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు. ఈ నట్స్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో తక్షణమే శక్తి పెరుగుతుంది. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

5 / 5
Follow Us
జల దిగ్బంధనంతో నిస్సహాయ స్థితిలో పాకిస్థాన్!
జల దిగ్బంధనంతో నిస్సహాయ స్థితిలో పాకిస్థాన్!
PPF ఖాతాను బ్యాంకుకు లేదా పోస్ట్ ఆఫీస్‌కు బదిలీ చేయవచ్చా?
PPF ఖాతాను బ్యాంకుకు లేదా పోస్ట్ ఆఫీస్‌కు బదిలీ చేయవచ్చా?
చేతబడి చేస్తున్నాడనే అనుమానం.. చివరకు ఎంత దారుణం జరిగిందో తెలుసా?
చేతబడి చేస్తున్నాడనే అనుమానం.. చివరకు ఎంత దారుణం జరిగిందో తెలుసా?
టాలీవుడ్‌లో దుమ్మురేపుతున్న ముద్దుగుమ్మ..
టాలీవుడ్‌లో దుమ్మురేపుతున్న ముద్దుగుమ్మ..
ఖారా మిక్చర్‌లో వేయించిన బల్లి... అది తిన్నవారి పరిస్థితి మరీ?
ఖారా మిక్చర్‌లో వేయించిన బల్లి... అది తిన్నవారి పరిస్థితి మరీ?
బట్టతలతో కనిపించిన కాకి...అపశకునమా? లేక ప్రకృతిలో జరిగే సహజ వింత?
బట్టతలతో కనిపించిన కాకి...అపశకునమా? లేక ప్రకృతిలో జరిగే సహజ వింత?
తత్కాల్ టికెట్స్‌ లభించడం లేదా? ఇలా చేయండి.. వెంటనే బుక్‌ అవుతాయి
తత్కాల్ టికెట్స్‌ లభించడం లేదా? ఇలా చేయండి.. వెంటనే బుక్‌ అవుతాయి
గుడ్‌న్యూస్‌.. ఆ పెట్రోల్‌పై రూ.5, డీజిల్‌పై రూ.3 తగ్గింపు..
గుడ్‌న్యూస్‌.. ఆ పెట్రోల్‌పై రూ.5, డీజిల్‌పై రూ.3 తగ్గింపు..
మైదానంలోకి దిగకముందే చర్చల్లో వైభవ్
మైదానంలోకి దిగకముందే చర్చల్లో వైభవ్
ఎప్పుడూ వాడే టిష్యూ పేపర్ తెలుపు రంగులోనే ఎందుకు ఉంటుందో తెలుసా?
ఎప్పుడూ వాడే టిష్యూ పేపర్ తెలుపు రంగులోనే ఎందుకు ఉంటుందో తెలుసా?