AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Hazel Nuts: పోషకాల పుట్ట హాజెల్ నట్స్.. మర్చిపోకుండా వీటిని తిన్నారంటే..

డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో హెల్త్‌కి ఉపయోగపడేవి చాలానే ఉంటాయి. ప్రతి రోజూ కొన్ని రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటూ ఉంటారు. వాటిల్లో ఈ హాజెల్ నట్స్ కూడా ఒకటి. చాలా మందికి వీటి గురించి పెద్దగా తెలీదు. కానీ ఈ నట్స్‌ని పోషకాల పుట్టగా చెబుతారు. వీటిని తినడం వల్ల ఎన్నో సమస్యలు రాకుండా అడ్డుకోవచ్చు..

Chinni Enni
|

Updated on: Dec 30, 2024 | 6:11 PM

Share
నట్స్‌లో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. వాటిల్లో హాజెల్ నట్స్ కూడా ఒకటి. చాలా మందికి పెద్దగా వీటి గురించి తెలీదు. ఇవి చూసేందుకు చిన్నగా, గుడ్రండగా వేరుశనగ గింజల్లా ఉంటాయి. వీటిని ఎక్కువగా బేకింగ్ ఫుడ్స్, చాక్లెట్స్ వంటివి తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు.

నట్స్‌లో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. వాటిల్లో హాజెల్ నట్స్ కూడా ఒకటి. చాలా మందికి పెద్దగా వీటి గురించి తెలీదు. ఇవి చూసేందుకు చిన్నగా, గుడ్రండగా వేరుశనగ గింజల్లా ఉంటాయి. వీటిని ఎక్కువగా బేకింగ్ ఫుడ్స్, చాక్లెట్స్ వంటివి తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు.

1 / 5
ఈ హాజెల్ నట్స్‌లో అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, హెల్దీ ఫ్యాట్స్, విటమిన్స్, మినరల్స్, ఖనిజాలు లభిస్తాయి. మంచి హెల్దీ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి కాబట్టి.. గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అంతే కాకుండా శరీరంలో పేరుకు పోయిన చెడు కొవ్వును తొలగిస్తుంది.

ఈ హాజెల్ నట్స్‌లో అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, హెల్దీ ఫ్యాట్స్, విటమిన్స్, మినరల్స్, ఖనిజాలు లభిస్తాయి. మంచి హెల్దీ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి కాబట్టి.. గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అంతే కాకుండా శరీరంలో పేరుకు పోయిన చెడు కొవ్వును తొలగిస్తుంది.

2 / 5
హాజెల్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు.. శరీరంలో పాడైపోయిన కణాలను రిపేర్ చేస్తాయి. అంతే కాకుండా ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో కూడా పోరాడతాయి. క్యాన్సర్ కణాలు పెరగకుండా హెల్ప్ చేస్తాయి. క్యానర్ వచ్చే రిస్క్‌ని తగ్గిస్తుంది.

హాజెల్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు.. శరీరంలో పాడైపోయిన కణాలను రిపేర్ చేస్తాయి. అంతే కాకుండా ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో కూడా పోరాడతాయి. క్యాన్సర్ కణాలు పెరగకుండా హెల్ప్ చేస్తాయి. క్యానర్ వచ్చే రిస్క్‌ని తగ్గిస్తుంది.

3 / 5
ఈ హాజెల్ నట్స్‌లో కేలరీలు అనేవి అధికంగా ఉంటాయి. కాబట్టి బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారు ఈ నట్స్‌ని తక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది. హాజెల్ నట్స్‌లో విటమిన్ ఇ కూడా లభిస్తుంది. ఇది చర్మ, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పెంచేందుకు హెల్ప్ చేస్తుంది.

ఈ హాజెల్ నట్స్‌లో కేలరీలు అనేవి అధికంగా ఉంటాయి. కాబట్టి బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారు ఈ నట్స్‌ని తక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది. హాజెల్ నట్స్‌లో విటమిన్ ఇ కూడా లభిస్తుంది. ఇది చర్మ, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పెంచేందుకు హెల్ప్ చేస్తుంది.

4 / 5
త్వరగా వృద్ధాప్య ఛాయలు రాకుండా, ముడతలు పడకుండా చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉండేలా హెల్ప్ చేస్తుంది. వీటిని స్నాక్‌ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు. ఈ నట్స్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో తక్షణమే శక్తి పెరుగుతుంది.

(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

త్వరగా వృద్ధాప్య ఛాయలు రాకుండా, ముడతలు పడకుండా చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉండేలా హెల్ప్ చేస్తుంది. వీటిని స్నాక్‌ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు. ఈ నట్స్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో తక్షణమే శక్తి పెరుగుతుంది. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

5 / 5
Follow Us
రైల్‌ కోచ్‌ ఫ్యాక్టరీలో 734 ఉద్యోగాలు.. రాతపరీక్ష, ఇంటర్వ్యూ లేదు
రైల్‌ కోచ్‌ ఫ్యాక్టరీలో 734 ఉద్యోగాలు.. రాతపరీక్ష, ఇంటర్వ్యూ లేదు
త్వరలో పెట్రోల్, డీజిల్ ధరలు తగ్గింపు.. కేంద్రం క్లారిటీ!
త్వరలో పెట్రోల్, డీజిల్ ధరలు తగ్గింపు.. కేంద్రం క్లారిటీ!
క్రీడాకారులకు ఆర్థరైటిస్ షాక్.. సైనా నెహ్వాల్ చెప్పిన నిజాలు ఇవే
క్రీడాకారులకు ఆర్థరైటిస్ షాక్.. సైనా నెహ్వాల్ చెప్పిన నిజాలు ఇవే
ఆషాఢ అమావాస్య రోజున ఇంట్లో చేయాల్సిన పనులు.. వీటిని తప్పక..
ఆషాఢ అమావాస్య రోజున ఇంట్లో చేయాల్సిన పనులు.. వీటిని తప్పక..
ఏపీలో వారికి కూడా రూ.25 వేలు.. ప్రభుత్వం నుంచి అప్డేట్
ఏపీలో వారికి కూడా రూ.25 వేలు.. ప్రభుత్వం నుంచి అప్డేట్
కియారాకు ఎన్ని కోట్ల పారితోషికమంటే.. టాక్సిక్ బడ్జెట్ ఎంతంటే..
కియారాకు ఎన్ని కోట్ల పారితోషికమంటే.. టాక్సిక్ బడ్జెట్ ఎంతంటే..
అతి తక్కువ ఖర్చులో డబుల్ బెడ్రూం ఇల్లు.. బెస్ట్ ప్లాన్
అతి తక్కువ ఖర్చులో డబుల్ బెడ్రూం ఇల్లు.. బెస్ట్ ప్లాన్
మీ పీఎఫ్ అకౌంట్లో ఈ తప్పు పొరపాటున కూడా చేయకండి..
మీ పీఎఫ్ అకౌంట్లో ఈ తప్పు పొరపాటున కూడా చేయకండి..
టీమిండియా ఎఫెక్ట్.. డబ్ల్యూటీసీ ఫైనల్ రేస్ నుంచి ఆ టీం ఔట్..?
టీమిండియా ఎఫెక్ట్.. డబ్ల్యూటీసీ ఫైనల్ రేస్ నుంచి ఆ టీం ఔట్..?
బ్రిటీషర్ల అహంకారాన్ని దెబ్బకొట్టిన పార్లే జి..ఈ బిస్కెట్ హిస్టరీ
బ్రిటీషర్ల అహంకారాన్ని దెబ్బకొట్టిన పార్లే జి..ఈ బిస్కెట్ హిస్టరీ