English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Ghee On Empty Stomach: ప్రతిరోజు పరగడుపున ఒక స్పూన్ నెయ్యి తింటే జరిగేది ఇదే..!

నెయ్యి తింటే లావెక్కుతారు.. ఒంట్లో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది అనేది కేవలం అపోహలు మాత్రమే అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ప్రతిరోజూ నెయ్యి తింటే ఆరోగ్యానికి చాలామంచిదని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఖాళీకడుపుతో నెయ్యి తీసుకోవటం వల్ల ఈజీగా బరువు తగ్గడంతో పాటు ఎన్నో ఆరోగ్యప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అంటున్నారు. అదేలాగో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిందే..

Jyothi Gadda
|

Updated on: Dec 30, 2024 | 7:07 PM

Share
నెయ్యిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే విటమిన్స్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి మంచి ఆరోగ్యానికి ఉండడానికి హెల్ప్ చేయడంతో పాటు..మరెన్నో అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. అందుకే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో.. నెయ్యి తింటే బోలెడన్నీ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ఈ రోటీన్​ను ఫాలో త్వరలోనే ఊహించని మార్పులు గమనిస్తారు.

నెయ్యిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే విటమిన్స్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి మంచి ఆరోగ్యానికి ఉండడానికి హెల్ప్ చేయడంతో పాటు..మరెన్నో అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. అందుకే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో.. నెయ్యి తింటే బోలెడన్నీ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ఈ రోటీన్​ను ఫాలో త్వరలోనే ఊహించని మార్పులు గమనిస్తారు.

1 / 6
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నెయ్యి తీసుకోవటం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్లను బయటకు పంపడంతో పాటు.. కొలెస్ట్రాల్​ను కంట్రోల్ చేస్తుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్​ను తగ్గించి.. టాక్సిన్ల రూపంలో బయటకు పంపిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గితే గుండె సమస్యలు అదుపులో ఉంటాయి. హార్ట్ ఎటాక్ వంటి సమస్యలు దరిచేరకుండా రక్షిస్తుంది.

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నెయ్యి తీసుకోవటం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్లను బయటకు పంపడంతో పాటు.. కొలెస్ట్రాల్​ను కంట్రోల్ చేస్తుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్​ను తగ్గించి.. టాక్సిన్ల రూపంలో బయటకు పంపిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గితే గుండె సమస్యలు అదుపులో ఉంటాయి. హార్ట్ ఎటాక్ వంటి సమస్యలు దరిచేరకుండా రక్షిస్తుంది.

2 / 6
నెయ్యిలోని బ్యూట్రిక్ యాసిడ్ శరీరంలోని చెడు కొవ్వు పేరుకు పోకుండా హెల్ప్ చేస్తుంది. పొట్టను కూడా తగ్గిస్తుంది. మెటబాలీజంను పెంచి.. శరీరంలోని కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేయడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. మెటబాలీజం ఎంత పెరిగే.. మీరు అంత యాక్టివ్​గా ఉంటారు. అంతే వేగంగా బరువును తగ్గించుకుంటారు.

నెయ్యిలోని బ్యూట్రిక్ యాసిడ్ శరీరంలోని చెడు కొవ్వు పేరుకు పోకుండా హెల్ప్ చేస్తుంది. పొట్టను కూడా తగ్గిస్తుంది. మెటబాలీజంను పెంచి.. శరీరంలోని కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేయడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. మెటబాలీజం ఎంత పెరిగే.. మీరు అంత యాక్టివ్​గా ఉంటారు. అంతే వేగంగా బరువును తగ్గించుకుంటారు.

3 / 6
ఉదయాన్నే నెయ్యి తీసుకోవటం వల్ల గట్​ హెల్త్​ని మెరుగుపరిచి.. తీసుకున్న ఆహారాన్ని, దానిలోని పోషకాలను శరీరానికి అందేలా చేస్తుంది. కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా మలబద్ధకం సమస్యతో ఇబ్బంది పడేవారికి ఇది మంచి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుందని ఆయుర్వేదం కూడా చెబుతోంది.

ఉదయాన్నే నెయ్యి తీసుకోవటం వల్ల గట్​ హెల్త్​ని మెరుగుపరిచి.. తీసుకున్న ఆహారాన్ని, దానిలోని పోషకాలను శరీరానికి అందేలా చేస్తుంది. కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా మలబద్ధకం సమస్యతో ఇబ్బంది పడేవారికి ఇది మంచి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుందని ఆయుర్వేదం కూడా చెబుతోంది.

4 / 6
చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా, సహజమైన మెరుపును అందించాలన్నా.. మీరు రోజూ నెయ్యిని మీ రొటీన్​లో చేర్చుకోవచ్చు. ఇది స్కిన్​కి మంచి గ్లోని అందించి.. హెల్తీగా ఉండడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. రక్తప్రసరణను మెరుగుపరిచి.. జుట్టు, స్కిన్​ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా, సహజమైన మెరుపును అందించాలన్నా.. మీరు రోజూ నెయ్యిని మీ రొటీన్​లో చేర్చుకోవచ్చు. ఇది స్కిన్​కి మంచి గ్లోని అందించి.. హెల్తీగా ఉండడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. రక్తప్రసరణను మెరుగుపరిచి.. జుట్టు, స్కిన్​ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

5 / 6
మతిమరుపు, వయసు ద్వారా పెరిగే మెదడు సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తితో పాటు.. పనిపై ఫోకస్ చేసే విధంగా నెయ్యిలోని హెల్తీ ఫ్యాట్స్ హెల్ప్ చేస్తాయి. పిల్లలు కూడా దీనిని రెగ్యులర్​గా తినొచ్చు. ఖాళీ కడుపుతో నెయ్యి తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయంటున్నారు. అలాగే ఎక్కువ మోతాదులో కాకుండా స్పూన్ తింటే మంచిదని సూచిస్తున్నారు.

మతిమరుపు, వయసు ద్వారా పెరిగే మెదడు సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తితో పాటు.. పనిపై ఫోకస్ చేసే విధంగా నెయ్యిలోని హెల్తీ ఫ్యాట్స్ హెల్ప్ చేస్తాయి. పిల్లలు కూడా దీనిని రెగ్యులర్​గా తినొచ్చు. ఖాళీ కడుపుతో నెయ్యి తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయంటున్నారు. అలాగే ఎక్కువ మోతాదులో కాకుండా స్పూన్ తింటే మంచిదని సూచిస్తున్నారు.

6 / 6
Short Videos View more
ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Latest Articles View more
Latest Videos View more
Web Stories View more
నల్ల పసుపు గురించి తెలుసా? దీనిని తింటే కలిగే లాభాలు ఇవే!
నల్ల పసుపు గురించి .....
గ్రీన్ టీ ఇలా తాగారో అంతే.. మీ బండి షెడ్డుకే!
గ్రీన్ టీ ఇలా .....
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ డ్రింక్ అస్సలు మిస్సవ్వొద్దు.. రోజూ ఉదయం తాగితే..
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ .....
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే .....
Ghee On Empty Stomach: ప్రతిరోజు పరగడుపున ఒక స్పూన్ నెయ్యి తింటే జరిగేది ఇదే..!
Hazel Nuts: పోషకాల పుట్ట హాజెల్ నట్స్.. మర్చిపోకుండా వీటిని తిన్నారంటే..
Ghee On Empty Stomach: ప్రతిరోజు పరగడుపున ఒక స్పూన్ నెయ్యి తింటే జరిగేది ఇదే..!
Black Pepper: ఈ బ్లాక్‌గోల్డ్‌ని రోజూ తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..? ఇలాంటి అనారోగ్యాలు పరార్..!