AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Morning Skin Care: ఉదయాన్నే నిద్రలేచి ఈ పనులు చేయండి.. మీ చర్మం జిగేల్‌మని మెరుస్తుంది..

Skin Care Tips: లైఫ్ స్టైల్‌లో చర్మ సంరక్షణ అనేది చాలా కీలకం. శరీరంలోని అవయవాలను ఏ విధంగా చూసుకుంటామో.. చర్మాన్ని కూడా అదే విధంగా చూసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. అయితే, కొందరు బిజీ లైఫ్ కారణంగా చర్మ సంరక్షణపై అంతగా శ్రద్ధ చూపరు. అయితే, ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే ఈ చిన్న పనులు చేస్తే చాలు మీ ముఖ చర్మం దగదగలాడటం ఖాయం అని చెబుతున్నారు నిపుణులు. మరి ఆ టిప్స్ ఏంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

Shiva Prajapati
|

Updated on: Aug 15, 2023 | 9:02 PM

Share
Skin Care Tips: లైఫ్ స్టైల్‌లో చర్మ సంరక్షణ అనేది చాలా కీలకం. శరీరంలోని అవయవాలను ఏ విధంగా చూసుకుంటామో.. చర్మాన్ని కూడా అదే విధంగా చూసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. అయితే, కొందరు బిజీ లైఫ్ కారణంగా చర్మ సంరక్షణపై అంతగా శ్రద్ధ చూపరు. అయితే, ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే ఈ  చిన్న పనులు చేస్తే చాలు మీ ముఖ చర్మం దగదగలాడటం ఖాయం అని చెబుతున్నారు నిపుణులు. మరి ఆ టిప్స్ ఏంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

Skin Care Tips: లైఫ్ స్టైల్‌లో చర్మ సంరక్షణ అనేది చాలా కీలకం. శరీరంలోని అవయవాలను ఏ విధంగా చూసుకుంటామో.. చర్మాన్ని కూడా అదే విధంగా చూసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. అయితే, కొందరు బిజీ లైఫ్ కారణంగా చర్మ సంరక్షణపై అంతగా శ్రద్ధ చూపరు. అయితే, ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే ఈ చిన్న పనులు చేస్తే చాలు మీ ముఖ చర్మం దగదగలాడటం ఖాయం అని చెబుతున్నారు నిపుణులు. మరి ఆ టిప్స్ ఏంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

1 / 7
మచ్చలు లేని, మృదువైన చర్మాన్ని పొందాలొంటే చాలా కష్టపడాల్సి ఉంటుంది. అయితే, ఉదయాన్నే లేచి ఈ చిన్న చిన్న పనులు చేస్తే అందమైన చర్మాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు. అవును, రోజంతా చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకున్నా.. ఉదయాన్నే చర్మ సంరక్షణపై ఎక్కువ శ్రద్ద వహించాల్సి ఉంటుంది. అంటే నిద్రలేవగానే ఏం చేయాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

మచ్చలు లేని, మృదువైన చర్మాన్ని పొందాలొంటే చాలా కష్టపడాల్సి ఉంటుంది. అయితే, ఉదయాన్నే లేచి ఈ చిన్న చిన్న పనులు చేస్తే అందమైన చర్మాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు. అవును, రోజంతా చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకున్నా.. ఉదయాన్నే చర్మ సంరక్షణపై ఎక్కువ శ్రద్ద వహించాల్సి ఉంటుంది. అంటే నిద్రలేవగానే ఏం చేయాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

2 / 7
ప్రతి రోజు ఉదయం లేచిన తరువాత ఫ్రెషప్ అయి.. ముందుగా ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. ఇది పేగులను, జీర్ణ వ్యవస్థను శుభ్రం చేస్తుంది. ఫలితంగా చర్మ సంబంధిత సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. అలాగే చర్మం తేమగా ఉంటుంది.

ప్రతి రోజు ఉదయం లేచిన తరువాత ఫ్రెషప్ అయి.. ముందుగా ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. ఇది పేగులను, జీర్ణ వ్యవస్థను శుభ్రం చేస్తుంది. ఫలితంగా చర్మ సంబంధిత సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. అలాగే చర్మం తేమగా ఉంటుంది.

3 / 7
నీళ్లు తాగిన తరువాత కాసేపటికి ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. తేలికపాటి ఫేస్ వాష్‌తో మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఇలా చేయడం ద్వారా చర్మంలో పేరుకుపోయిన మురికి మొత్తం తొలగిపోతుంది.

నీళ్లు తాగిన తరువాత కాసేపటికి ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. తేలికపాటి ఫేస్ వాష్‌తో మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఇలా చేయడం ద్వారా చర్మంలో పేరుకుపోయిన మురికి మొత్తం తొలగిపోతుంది.

4 / 7
ఉదయం సమంయలో ముఖం కడుక్కున్న తరువాత టోనర్‌ని అప్లై చేయాలి. ఈ టోనర్లు చర్మం pH స్థాయిని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతాయి. కాటన్ బాల్ సహాయంతో టోనర్‌ను అప్లై చేయాలి.

ఉదయం సమంయలో ముఖం కడుక్కున్న తరువాత టోనర్‌ని అప్లై చేయాలి. ఈ టోనర్లు చర్మం pH స్థాయిని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతాయి. కాటన్ బాల్ సహాయంతో టోనర్‌ను అప్లై చేయాలి.

5 / 7
టోనర్ తరువాత ఫేస్ సీరమ్‌ను ఉపయోగించాలి. చిన్న మొత్తంలో సీరమ్ తీసుకుని, ఆ చుక్కలను చర్మానికి అప్లై చేయాలి. ఆ తరువాత తప్పనిసరిగా సన్ స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయాలి. సన్ స్క్రీన్‌ మన చర్మాన్ని హానీకరమైన UV కిరణాల నుంచి రక్షిస్తుంది.

టోనర్ తరువాత ఫేస్ సీరమ్‌ను ఉపయోగించాలి. చిన్న మొత్తంలో సీరమ్ తీసుకుని, ఆ చుక్కలను చర్మానికి అప్లై చేయాలి. ఆ తరువాత తప్పనిసరిగా సన్ స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయాలి. సన్ స్క్రీన్‌ మన చర్మాన్ని హానీకరమైన UV కిరణాల నుంచి రక్షిస్తుంది.

6 / 7
ఉదయం సమయంలో వ్యాయామం చేయాలి. ఇది శరీరంలోని అన్ని హానీకరమైన టాక్సిన్స్‌ను తొలగిస్తుంది. తద్వారా చర్మం ప్రకాశాన్ని పెంచుతుంది. చర్మం కాంతివంతంగా, అందంగా ఉంటుంది.

ఉదయం సమయంలో వ్యాయామం చేయాలి. ఇది శరీరంలోని అన్ని హానీకరమైన టాక్సిన్స్‌ను తొలగిస్తుంది. తద్వారా చర్మం ప్రకాశాన్ని పెంచుతుంది. చర్మం కాంతివంతంగా, అందంగా ఉంటుంది.

7 / 7
Follow Us
హైదరాబాద్ ప్రజలకు శుభవార్త.. నగరంలో మరో భారీ ఫ్లైఓవర్..
హైదరాబాద్ ప్రజలకు శుభవార్త.. నగరంలో మరో భారీ ఫ్లైఓవర్..
విద్యార్థులకు బిగ్ రిలీఫ్.. ఈ విషయంలో హైకోర్టు కీలక ఆదేశాలు
విద్యార్థులకు బిగ్ రిలీఫ్.. ఈ విషయంలో హైకోర్టు కీలక ఆదేశాలు
విద్యార్థుల టెన్షన్‌కు బ్రేక్.. జూన్ మూడో వారంలో ఆ 2 కీలక ఫలితాలు
విద్యార్థుల టెన్షన్‌కు బ్రేక్.. జూన్ మూడో వారంలో ఆ 2 కీలక ఫలితాలు
జాబ్ కాకపోయినా జాక్‌పాట్ లాంటి అవకాశం.. DRDOలో ఇంటర్న్‌షిప్‌లు!
జాబ్ కాకపోయినా జాక్‌పాట్ లాంటి అవకాశం.. DRDOలో ఇంటర్న్‌షిప్‌లు!
కళ్లజోడు పెట్టుకునే పిల్లలకి ఈ కూర పెడితే.. కంటిచూపు సమస్యలు..
కళ్లజోడు పెట్టుకునే పిల్లలకి ఈ కూర పెడితే.. కంటిచూపు సమస్యలు..
ఈసారి 10 కాదు 14 జట్లు.. 2027 వన్డే వరల్డ్ కప్ డేట్స్ వచ్చేశాయ్
ఈసారి 10 కాదు 14 జట్లు.. 2027 వన్డే వరల్డ్ కప్ డేట్స్ వచ్చేశాయ్
భారీగా పెరిగిన బంగారం ధరలు.. ఒక్కరోజే ఎంతంటే..?
భారీగా పెరిగిన బంగారం ధరలు.. ఒక్కరోజే ఎంతంటే..?
ఏసీ కూలింగ్ ఎక్కువ రావడం లేదా.. ఈ చిన్న వాటర్ ట్రిక్ ట్రై చేయండి
ఏసీ కూలింగ్ ఎక్కువ రావడం లేదా.. ఈ చిన్న వాటర్ ట్రిక్ ట్రై చేయండి
కెమికల్స్ కలిపిన టమాటాలను ఇంట్లోనే ఎలా గుర్తించాలో తెలుసా..?
కెమికల్స్ కలిపిన టమాటాలను ఇంట్లోనే ఎలా గుర్తించాలో తెలుసా..?
9 సీట్ల వాహనంలో 40 మంది ప్రయాణం.. షాకైన జనాలు..నెట్టింట్లో వైరల్‌
9 సీట్ల వాహనంలో 40 మంది ప్రయాణం.. షాకైన జనాలు..నెట్టింట్లో వైరల్‌