AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Sattu Pindi: షుగర్‌, గుండె పేషెంట్లకు మేలు చేసే సత్తు పిండి.. ఈ తరానికి గుర్తుందా?

సత్తు పిండి గురించి ఈ తరానికి తెలియదుగానీ.. మన అమ్మమ్మలు, నానమ్మలకు దీన్ని తయారు చేయడంలో స్పెషలిస్టులు. నోటికి రుచిగా ఉండటమేకాదు. ఆరోగ్యానికి కూడా ఎన్నో రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. సత్తు పిండిని శనగలతోపాటు ఇతర పప్పులు, బెల్లంతో తయారు చేస్తారు. దీన్ని డ్రై రోస్టింగ్ పద్ధతిలో తయారు చేయడం వల్ల ఇందులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి..

Srilakshmi C — Srilakshmi C |
Updated on: Sep 06, 2024 | 8:50 PM

సత్తు పిండి గురించి ఈ తరానికి తెలియదుగానీ.. మన అమ్మమ్మలు, నానమ్మలకు దీన్ని తయారు చేయడంలో స్పెషలిస్టులు. నోటికి రుచిగా ఉండటమేకాదు. ఆరోగ్యానికి కూడా ఎన్నో రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. సత్తు పిండిని శనగలతోపాటు ఇతర పప్పులు, బెల్లంతో తయారు చేస్తారు. దీన్ని డ్రై రోస్టింగ్ పద్ధతిలో తయారు చేయడం వల్ల ఇందులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. — సత్తు పిండి గురించి ఈ తరానికి తెలియదుగానీ.. మన అమ్మమ్మలు, నానమ్మలకు దీన్ని తయారు చేయడంలో స్పెషలిస్టులు. నోటికి రుచిగా ఉండటమేకాదు. ఆరోగ్యానికి కూడా ఎన్నో రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. సత్తు పిండిని శనగలతోపాటు ఇతర పప్పులు, బెల్లంతో తయారు చేస్తారు. దీన్ని డ్రై రోస్టింగ్ పద్ధతిలో తయారు చేయడం వల్ల ఇందులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
1 / 5

100 గ్రాముల సత్తు పిండి తింటే 20.6 శాతం ప్రొటీన్లు, 7.2 శాతం కొవ్వు, 1.35 శాతం పీచు, 65.2 శాతం కార్బోహైడ్రేట్లు, 2.7 శాతం పొట్టు, 406 కేలరీలు అందుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇంతటి పోషకాలు కలిగిన సత్తు పిండిని నిత్యం తింటే ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.. — 100 గ్రాముల సత్తు పిండి తింటే 20.6 శాతం ప్రొటీన్లు, 7.2 శాతం కొవ్వు, 1.35 శాతం పీచు, 65.2 శాతం కార్బోహైడ్రేట్లు, 2.7 శాతం పొట్టు, 406 కేలరీలు అందుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇంతటి పోషకాలు కలిగిన సత్తు పిండిని నిత్యం తింటే ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
2 / 5

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఇది చాలా మంచిది. ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు చాలా మంచిది. మలబద్ధకం, కడుపు వ్యాధులకు చాలా మంచి ఔషధం. సత్తు పిండి ఫైబర్తో నిండి ఉంటుంది. అందుకే కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం నుంచి రక్తపోటును నియంత్రించడం వరకు ఎన్నో రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే.. సత్తు పిండితో చేసిన షర్బత్‌ను క్రమం తప్పకుండా తాగితే గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని నివారించుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. — జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఇది చాలా మంచిది. ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు చాలా మంచిది. మలబద్ధకం, కడుపు వ్యాధులకు చాలా మంచి ఔషధం. సత్తు పిండి ఫైబర్తో నిండి ఉంటుంది. అందుకే కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం నుంచి రక్తపోటును నియంత్రించడం వరకు ఎన్నో రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే.. సత్తు పిండితో చేసిన షర్బత్‌ను క్రమం తప్పకుండా తాగితే గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని నివారించుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
3 / 5

సత్తు పిండిలో ప్రొటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల దీనిని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్ అవుతుంది. అందుకే డయాబెటిక్ పేషెంట్లు సత్తు పిండిని తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.మంచి జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కూడా ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. సత్తు పిండిలో ఉండే వివిధ విటమిన్లు, మినరల్స్ కారణంగా ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. సత్తు పిండి క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల చర్మ కాంతి మెరుగుపడుతుంది. అంతే కాకుండా జుట్టుకు పోషణ అందిస్తుంది. — సత్తు పిండిలో ప్రొటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల దీనిని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్ అవుతుంది. అందుకే డయాబెటిక్ పేషెంట్లు సత్తు పిండిని తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.మంచి జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కూడా ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. సత్తు పిండిలో ఉండే వివిధ విటమిన్లు, మినరల్స్ కారణంగా ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. సత్తు పిండి క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల చర్మ కాంతి మెరుగుపడుతుంది. అంతే కాకుండా జుట్టుకు పోషణ అందిస్తుంది.
4 / 5

సత్తు పిండి బరువు నియంత్రణలో కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తుంటే, మీరు రోజువారీ ఆహారంలో దీనిని తీసుకోవచ్చు. సత్తు పిండిలోని పీచుపదార్థం చాలా కాలం పాటు కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది. — సత్తు పిండి బరువు నియంత్రణలో కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తుంటే, మీరు రోజువారీ ఆహారంలో దీనిని తీసుకోవచ్చు. సత్తు పిండిలోని పీచుపదార్థం చాలా కాలం పాటు కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది.
5 / 5

Related Photo Gallery

మందుబాబులకు అలర్ట్.. మద్యం తాగుతూ ఈ పదార్థాలను ఎప్పుడూ తినకండి..

మీ జాతకంలో కుజుడు బలహీనంగా ఉన్నాడా.. ఈ సమస్యలు తప్పవు!

శని సంచారం.. అందృష్టం కలిసి వచ్చే నాలుగు రాశులు ఇవే!

జాలీ జాలీగా ఎంజాయ్ చేయాలా.. జనవరిలో ఈ ప్రదేశాలు చుట్టేయ్యండి మరి!

Short Videos View more

Carrot Juice: రోజూ బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో క్యారెట్ జ్యూస్‌ను తాగుతున్నారా?

Spinach: పాలకూర తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడుతాయా..?

పావురాలకు గింజలు వేసినందుకు రూ.5000 జరిమానా..! ఎక్కడంటే..?

Winter: ఆస్తమాతో బాధపడుతున్నారా..? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి

Latest Articles View more

బంగారం vs వెండి.. 2026లో ఏది కొంటే లాభం.. కనకవర్షం కురిపించేది..

JEE Main 2026లో టాప్‌ స్కోర్ కావాలా? ఐతే ఈ టాపిక్స్‌ మిస్ కావద్దు

ఏందిది ఆది..! ఇదేదో ముందే చేయొచ్చుగా

తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వాతావరణం ఎలా ఉంటుంది..? వెదర్ రిపోర్ట్ ఇదిగో

కవలలు ఇంట్లో నిద్రిస్తుండగా భారీ శబ్ధం.. లోపలికి వెళ్లి చూడగా..

ఊహించని బాంబు పేల్చిన ధురంధర్ 2.. వాళ్ల పరిస్థితేంటి..?

భారతీయుల బహిష్కరణలో అమెరికా సెకండ్, టాప్‌లో ఏ దేశం ఉందో తెలుసా?

గ్లోబల్ బాక్సాఫీస్ ను టార్గెట్ చేస్తున్న సందీప్ వంగా

ఇక జీమెయిల్‌ వాడేవారికి పండగలాంటి వార్త.. అదిరిపోయే గుడ్‌న్యూస్‌!

జీమ్‌కు వెళ్లే ముందు ఈ కొన్ని చిట్కాలు పాటించండి..

Latest Videos View more

ఏందిది ఆది..! ఇదేదో ముందే చేయొచ్చుగా

ఊహించని బాంబు పేల్చిన ధురంధర్ 2.. వాళ్ల పరిస్థితేంటి..?

గ్లోబల్ బాక్సాఫీస్ ను టార్గెట్ చేస్తున్న సందీప్ వంగా

జ‌పాన్‌లో విడుద‌ల‌కు సిద్ధ‌మైన యానిమ‌ల్‌

కొంచెం స్లో అయినా.. మొత్తనికి గెలిచేసిన ఛాంపియన్

కథ లేదు.. కానీ భయం ఉంది! ఈషా రివ్యూ

ప్రాణం తీసిన సెల్‌ ఫోన్‌ టాకింగ్ వీడియో

సడన్‌గా బీపీ ఎక్కువైతే ఇలా చేయండి.. తక్షణం ఉపశమనం వీడియో

రైలులో రెచ్చిపోయిన కానిస్టేబుల్‌..విద్యార్ధినితో అసభ్యంగా వీడియో

ఎనిమిది మంది ప్రాణాలు కాపాడిన బాలుడు.. వీడియో

Web Stories View more

నల్ల పసుపు గురించి తెలుసా? దీనిని తింటే కలిగే లాభాలు ఇవే!

గ్రీన్ టీ ఇలా తాగారో అంతే.. మీ బండి షెడ్డుకే!

చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ డ్రింక్ అస్సలు మిస్సవ్వొద్దు.. రోజూ ఉదయం తాగితే..

ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?

Sattu Pindi: షుగర్‌, గుండె పేషెంట్లకు మేలు చేసే సత్తు పిండి.. ఈ తరానికి గుర్తుందా?

Salman Khan: సౌత్‌ హీరోస్ తో సల్మాన్‌.. టార్గెట్‌ 2 వేల కోట్లు.! నెక్స్ట్ ఎవరంటే.?

Sattu Pindi: షుగర్‌, గుండె పేషెంట్లకు మేలు చేసే సత్తు పిండి.. ఈ తరానికి గుర్తుందా?

Tulsi Water: ఖాళీ కడుపుతో తులసి నీళ్లు తాగితే ఊహించ లేనన్ని లాభాలు..

ఫోటోలు

వీడియోలు

వెబ్ స్టోరీ