Running vs Skipping: ‘రన్నింగ్ వర్సెస్ స్కిప్పింగ్’.. వీటిల్లో ఏదిచేస్తే ఫాస్ట్ గా వెయిట్ లాస్ అవ్వొచ్చు!

ప్రస్తుతం మారిన జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్లు, చేస్తున్న ఉద్యోగాల కారణంగా బరువు పెరిగి పోతున్నారు. అందులోనూ డెస్క్ జాబ్స్ చేసేవారి పరిస్థితి మరీ దారుణంగా ఉంటుంది. గంటలకు గంటలు కదలకుండా కూర్చోని చేస్తూంటారు. ఇలాంటి వారు ప్రతి రోజూ ఎక్సర్ సైజ్ లు లేదా వాకింగ్ వంటివి చేస్తూ ఉండాలి. అంతే కాకుండా ఆహారపు అలవాట్లు కూడా మార్చుకోవాలి. అయితే మరికొంత మంది రన్నింగ్, స్కిప్పింగ్ కూడా..

Share